«Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста с использованием упражнений по системе «Хатка-йога»
статья (подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 85» г. Бийска

Обобщение опыта

«Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста с использованием упражнений по системе «Хатка-йога»

(конкурсные материалы)

Щербак Наталья Ивановна,

воспитатель МБДОУ «Детский сад №85 города Бийска

Бийск, 2019

Содержание

«Тот, кто знает, что делать,

выигрывает единожды,

а тот, кто знает зачем, - всегда!»

народная мудрость.

Тема «Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста с использованием упражнений по Хатка-йоги»

Актуальность

Актуальность опыта объясняется современными требованиями к физическому воспитанию дошкольников, заключёнными в Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования. В ФГОС ДО прослеживается два направления образовательной работы по физическому развитию дошкольников:
1) формирование общей культуры личности детей, в том числе ценностей здорового образа жизни, формирование начальных представлений о здоровом образе жизни;
2) физическая культура, развитие физических качеств.

На сегодняшний день проблема здоровья детей как никогда актуальна: по данным ученых удельный вес здоровых детей в образовательных учреждениях составляет 25-30% от общего количества обучающихся. Заботой о физическом здоровье детей, профилактике различного рода заболеваний отводиться ведущая роль. Но в первую очередь в укреплении здоровья детей и физическом развитии должна быть заинтересована семья, а затем и дошкольное образование, где большую часть своего активного времени проводит ребенок. Из выше изложенного следует, что в ДОУ необходимо уделять большое значение оздоровительной работе и индивидуальному подходу к каждому ребенку с учетом его состояния здоровья.

Проблема сохранения физического и психического здоровья дошкольников привлекала внимание многих исследователей, среди которых Нестерюк Т.В., Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б., Латохина Л.И. Каждый из них предлагает свою систему сохранения и укрепления физического здоровья детей.

 Опыт педагогической деятельности показал, что работа по укреплению и сохранению физического здоровья детей достаточно сложна. Использование же методики вышеперечисленных авторов с применением психогимнастики, в сочетании с точечным самомассажем и элементами упражнений Хатха –йоги позволяют решить поставленную проблему.

Эти методики обладают рядом преимуществ перед другими видами физической активности: они не требуют больших помещений и дорогостоящего оборудования для занятий, могут проводиться с любыми    возрастными категориями, что    дает возможность внедрять их в дошкольном учреждении. Помимо этого, занятия восточной гимнастикой являются прекрасным средством эстетического и нравственного воспитания, под их воздействием укрепляется здоровье, формируется красивое фигура, правильная      осанка,   вырабатывается      сила      воли, выдержка, уверенность в себе и понимание здорового образа жизни.

Через уроки «Здоровячка» дети познают свой организм, что помогает лучше оценивать себя и свое тело.

Ведущая педагогическая идея

Ведущей педагогической идеей опыта является использование оздоровительной гимнастики по системе «Хатка-йога» как оптимального средства сохранения и укрепления здоровья у детей  дошкольного возраста.

Предлагаемая методика отличается простотой, доступностью и пластичностью, что позволяет организовать процесс сохранения и укрепления физического здоровья на занятиях, в любой группе, при минимальных затратах времени и дидактических материалах. Использование данной методики эффективно как в организации целого  занятия, так и его отдельной творческой части, а также доступно педагогам при организации совместной  деятельности.

Условия возникновения опыта

Свою педагогическую деятельность Щербак Наталья Ивановна осуществляет в муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении «Детский сад №85 Улыбка» г. Бийска. Детский сад расположен в микрорайоне Зеленый клин, вблизи детских образовательных учреждений, что благоприятно сказывается на образовательном процессе. В ДОУ имеется физкультурный зал, традиционное и нетрадиционное оборудование (разнообразные коврики, сухой бассейн, каменная дорожка, мелкие игрушки, шишки и другое), что позволяет организовать работу с детьми дифференцированно и индивидуально в течение всего дня, учитывая уровень физического развития и двигательную активность каждого ребенка.

Педагог имеет высшее педагогическое образование,  высшую квалификационную категорию.

Обращением к исследованию данной темы послужило многолетнее наблюдение за   здоровьем детей. В настоящее время состояние здоровья подрастающего поколения катастрофически ухудшается. Увеличилось количество детей с нарушениями психического и речевого развития, что  диктует необходимость поиска механизмов, позволяющих изменить эту  ситуацию.  Выбор пал на методику оздоровительных упражнений  с использованием упражнений по Хатка-йоги, как эффективную форму работы, способствующей сохранению и укреплению физического здоровья детей.

Опыт формировался с детьми старшей и подготовительной группы в условиях дошкольного учреждения МДОУ «Детский сад № 85» г. Бийска в ходе практической работе в рамках работы по самообразованию.

Новизна опыта заключается в  разработке комплекса  занятий, направленных на сохранение и укрепление физического здоровья детей.

В существующих на сегодняшний день программах по оздоровлению, на наш взгляд, предлагается комплекс физических упражнений недостаточно эффективных с точки зрения обучения детей осознанному отношению к своему организму. Эти упражнения, как правило, предлагают простую имитацию каких либо действий, но не концентрируют у детей внимание на состоянии положения собственного тела. На наш взгляд, выходом из данной ситуации поможет использование упражнений с элементами Хатхи-йоги.

Упражнения Хатха-йоги естественны, физиологичны. Они повторяют позы птиц, животных, растений, предметов. Знакомые образы кошки, льва, рыбы, аиста, дерева и т. п. помогают детям лучше представить ту или иную позу, будят фантазию и воображение. Благодаря этому дошкольники лучше запоминают упражнения и легче их осваивают.

Оздоровительные упражнения по Хатхе-йоге имеют и коррекционно-воспитательное значение. Такие упражнения требуют сосредоточения, умение принимать разное положение тела.  В результате дети учатся прислушиваться к своему организму, контролировать свои действия и эмоции. Они выполняют упражнения четко и точно по показу, словесному указанию. При этом дети получают удовольствие, и, как следствие, у них повышается интерес к занятиям. Поэтому, было решено включить элементы Хатха-йоги в комплексы физических упражнений.

Работа основывается  на следующих принципах:

 (Авторы З.И. Бересневой, М.И. Картушина.)

1.Создание условий для осуществления поставленных целей.

2.Принцип научности – подкрепление все проводимых мероприятий, направленных на укрепление здоровья, познания себя и своего организма, научно обоснованными и практически апробированными методами.

3.Принцип активности и сознательности  - участие всего коллектива педагогов и родителей в поисках новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению детей.

4.Принцип личной ориентации и преемственности – поддержание связей между школой, коррекционной школой и детскими учреждениями (коррекционными).

5.Принцип доступности – отбирание знания, находящегося между высшими и низшими порогами информативности.

6.Принцип от простого к сложному.

7.Принцип природосообразности – определение форм и методов воспитания на основе целостного психолого – педагогического знания о ребенке, его физиологических особенностей. Формирование у дошкольников и здоровому образу жизни.

8.Принцип результативности – реализация прав и потребностей детей на получение необходимой психолого – педагогической помощи и поддержки. Гарантия положительного результата в оздоровительных мероприятиях.

9.Принцип индивидуально-дифференцированного подхода к каждому ребенку. Развитие творческого воображения, принимая выразительное положение тела (поз), посредством игровых упражнений (сердитая кошечка, гора, змея увидела птичку и т.д.).

10. Принцип результативности положительный результат оздоровительной работы независимо от уровня физического развития детей.

Теоретическая база опыта

Основное внимание в опыте  уделяется проблеме сохранения и укрепления здоровья дошкольников. Тема укрепления физического и психического здоровья детей, являясь одной из самых востребованных практикой дошкольного образования, привлекала внимание многих исследователей. Так, исследователи В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров разработали программу «Развивающая педагогика оздоровления», в которой отражены две линии оздоровительно-развивающей работы: 1) приобщение к физической культуре; 2) развивающие формы оздоровительной работы. Авторы, исходя из представлений о ребёнке как целостном духовно-телесном организме, выделяют следующие активно нетрадиционные формы оздоровления: игры, драматизации, гимнастика для глаз, лица, осанки, плоскостопия, дыхательной гимнастики, звуковой гимнастики, точечный массаж, элементов йоги. Применение нетрадиционных методов оздоровления эффективно в том случае, если влияние на организм ребёнка носит опосредованный характер (протекает в форме развития детского воображения). По мере этого дети творчески овладевают необходимыми навыками само и взаимопомощи. У детей возникает осмысленное переживание ценности здорового тела и здорового духа, доброе уважительное отношение к ним. Авторы приходят к выводу, что развивая познавательный интерес, приобщая ребёнка к здоровому образу жизни, развивается творческое воображения.

По мнению педагога-новатора Нестерюк Т.В. здоровый и духовно развитой человек счастлив: он отлично себя чувствует, стремится к самосовершенствованию, получает удовлетворение от своей работы. Целостность, гармония человеческой личности, проявляются, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма, гармонии самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая сознательную деятельность, не позволяя «душе» лениться. Такого человека мы и должны воспитать, начиная с самого раннего детства.

Предлагаемая автором методика «Гимнастика маленьких волшебников» предлагает помочь ребёнку научится развивать способность управлению воображения, учить правильному дыханию и развитию голоса используя звуковую гимнастику. Формировать и корректировать различные стороны психики,   через  упражнения и игры, вырабатывать положительные черты характера.

Дыхательная и звуковая гимнастика учить детей правильно дышать через нос, подготавливая к более сложным упражнениям: «Покорители космоса», «Погладь носик», «Гудок парохода», «Плакса», «Заводим машину», «Кошечка». Увлечённо включаясь в игру, дети получают первые элементы знаний о самомассаже. В  процессе игры дети свободно выражая свои эмоции, раскрепощаются, получая положительные эмоции.

Автор оздоровительных методик, педагог-новатор, кандидат педагогических наук  Латохина Л.И. предлагает нетрадиционные методы оздоровления детей, используя упражнения с элементами хатха-йога. В комплексе упражнений в основном уделяется внимание статическому поддержанию поз, что способствует развитию двигательной активности мышечной выносливости, силы воли, вниманию, воображению.

Таким образом, все перечисленные специалисты - исследователи выделяют слабое физическое развитие детей, уменьшение из года в год количество здоровых детей, нарушение осанки еще в дошкольном возрасте, что неблаготворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, приводя к снижению физиологических резервов детского организма.

Технология реализации опыта

Работа над опытом охватывает период с 2015  по 2019 гг.

Этапы работы

1. . Подготовительный (2015):

1. Изучение в теоретическом плане материалов по проблеме сохранения и укрепления здоровья детей старшего дошкольного возраста. Возникновение идеи опыта, определение целей, задач и выбор методов и средств их решения, отбор и анализ литературы по проблеме исследования, сбор информации.

2. . Практический (2016-2017 и 2017-2018 учебные годы):

1. Стартовая и итоговая диагностика.
2. Проведение цикла мероприятий с детьми.
3. Вовлечение родителей в образовательный процесс. Повышение уровня психолого-педагогической грамотности родителей.

3. Аналитический – завершающий (2018-2019 учебный год).

4. Обобщение опыта.
5. Подготовка методических рекомендаций.
6. Диссеминация опыта.

Цель: Создание условий для сохранения и укрепление здоровья детей на основе использования упражнений с элементами «Хатха-йоги» и познание своего организма на занятиях по валеологии.

Задачи:

- Теоретически обосновать проблему сохранения и укрепления физического здоровья детей старшего дошкольного возраста с использованием оздоровительной гимнастики «Хатка-йога».

- Выявить уровень здоровья и физического развития детей старшего дошкольного возраста на основе использования диагностических заданий.

- разработать комплекс занятий по сохранению и укреплению физического и психического здоровья детей.

- внедрить и оценить комплекс  занятий с детьми старшего дошкольного возраста.

Комплекс мероприятий был разработан с учетом следующих задач:

Задачи обучения: Формирование новых двигательных навыков (через имитационные и подражательные движения по гимнастике с элементами  Хатха-Йога, копирующих позы животных, птиц).

Формирование навыков здорового образа жизни детей и укрепление  физического и психического здоровья традиционными и нетрадиционными методами.

Повышение защитных свойств организма через закаливание и физические упражнения.

Создание здорового микроклимата, соответствующей предметно-развивающей среды для детей. (Физкультурные уголки в каждой группе, спортивные игрушки из бросового материала, разнообразные коврики, дорожки и так далее).

Развития: Развитие психофизических процессов (мышления, воображения, памяти, наблюдения.

Развитие способности к самостоятельному показу и объяснению знакомых упражнений, используя карты-схемы.

Воспитания: Воспитание положительного отношения к физическим упражнениям, а также положительных черт личности - взаимопомощь, организованность, дисциплинированность; волевых качеств - смелость, уверенность в своих силах, выдержка (что необходимо для выполнения и удержания поз в упражнениях с элементами «Хатхи-йоги»).                                                    

I. Констатирующий этап:

Осуществить поставленные задачи оказалось возможным на основе комплексного развития физических качеств ребенка.

В исследовании участвовало 12 детей старшей группы МБДОУ «Детского сада № 85».

Цель: определить уровень физического развития у детей старшего дошкольного возраста на констатирующем этапе.

Задачи:

1) выбор методики диагностики  (диагностика физического развития, двигательной активности, функционального состояния).

2) изготовление стимульных материалов для выявления уровня физического развития детей.
В основу диагностики легли разработки кандидата педагогических наук, доцента кафедры методики физического воспитания Уральской государственной академии физической культуры Шармановой С. Б., кандидата педагогических наук, профессора кафедры методики дошкольного воспитания и обучения МПГУ Степаненкова Э. Я. Для выявления силовой выносливости мышц был использован тест В.Ф. Чудимова «Силовая выносливость мышц» (приложение № 1). На данных детей были  оформлены паспорта здоровья.

Диагностика показала, что у большинства детей средний уровень развития физических способностей детей. Диагностика физического развития позволила:

• получить объективную оценку уровня физического развития и физической подготовленности детей;
• составить план физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками, скорректировать его;
• осуществить индивидуально-дифференцированный подход в физическом воспитании детей.
• II этап. Практический.

Реализация комплекса мероприятий, направленных на сохранение и укрепление физического здоровья детей старшего дошкольного возраста.

Цель: Провести комплекс мероприятий, направленных на сохранение и укрепление физического здоровья у детей старшего дошкольного возраста с использованием оздоровительной гимнастики по системе «Хатка-йога».

Задачи: 1) Создать предметно-развивающую среду, способствующую укреплению физического здоровья детей дошкольного возраста.

2). Разработать комплекс мероприятий по сохранению и укреплению физического здоровья детей старшего дошкольного возраста и реализовать в образовательном процессе.

Внедрение комплекса мероприятий по сохранению и укреплению физического здоровья детей старшего дошкольного возраста осуществлялось следующим образом:

1). Создана предметно-развивающая среда.

2). Был разработан и осуществлен поэтапный процесс последовательного сохранения и укрепления физического здоровья детей старшего дошкольного возраста.

«Уроки Здоровячка» проводятся 2 раза в месяц по 20 – 25 мин с детьми старшего дошкольного возраста.

- общее количество занятий в год:

 -   72 занятия в старшей группе;

- 72  занятия – в подготовительной группе.

Формы  работы с детьми

Обеспечение здорового ритма жизни

Щадящий режим в период адаптации

Организация микроклимата

Физические упражнения

1. Утренняя гимнастика.
2. Физкультурные занятия.
3. Прогулки , походы

1. Физкульминутки.
2. Гимнастика по хатха – йоге.
3. гимнастика по улучшению осанки, плоскостопия, зрения

Гигиенические процедуры

Умывание, мытье рук, ног

Игры с водой

Кроме специально-организованных занятий работа осуществлялась в совместной деятельности, режимных моментах, индивидуальной работе, как с одаренными, так и проблемными детьми.

К каждому занятию разработаны конспекты, подобран дидактический материал.

Модель оздоровительной работы представлена четырьмя блоками:

I блок

Работа специалистов с детьми: осмотр детей, формирование групп: дети с нарушением осанки, сколиоза, плоскостопия, рекомендации в подборе упражнений.

II блок 

Работа медицинского персона: ежедневный осмотр детей, профилактика заболеваний (дибазолотерапия, лечебная обработка носика оксолиновой мазью).

III блок 

Работа воспитателей: ежедневный осмотр, физминутки с использованием упражнений по «Хатхи-йоге», упражнения на дыхание, прогулки, подвижные игры, закаливающие процедуры: обтирание, обливание ног, рук, проведение занятий «Уроки Здоровячка».

IV блок

Работа с родителями: соблюдение режима дня и здорового образа жизни в семье. Беседы с родителями, открытые мероприятия, развлечения, домашние задания, рекомендации, индивидуальные комплексы упражнений, наглядная агитация.

Формы оздоровительной работы с детьми

Закаливание:  обливание и обтирание ног, рук, сон при открытых фрамугах, босоногохождение, самомассаж, дыхательная и звуковая гимнастика.

Физические упражнения с элементами «Хатха-йоги»: на утренней гимнастике, физкультурных и музыкальных занятиях, прогулках, физминутках.

Занятия по валеологии: «Уроки Здоровячка» - на них дети узнают, где находятся разные органы, как они устроены, для чего служат (в игровой и доступной форме).             

Формы и методы работы с детьми

3). Осуществлено содержательное взаимодействие детского сада и семьи в вопросах сохранения и укрепления физического здоровья детей.

Родителям оказывается консультативно-информационная помощь по вопросам сохранения здоровья и профилактических мероприятий для дошкольников, оформляются информационные стенды, организовываются «Дни открытых дверей», «Дни здоровья», спортивные развлечения, досуги

В данном направлении проводятся родительские собрания, где родителям демонстрируют занятия с использованием оздоровляющих технологий. Совместно с родителями организуются походы к реке, в парк, где проводятся спортивные эстафеты.

Такое тесное сотрудничество детского сада и семьи позволяет не только сохранять и укреплять здоровье детей, но и успешно подготовить каждого ребенка к обучению в школе.

III. Аналитически-завершающий: анализ полученных результатов.

Результативность

На завершающем этапе экспериментальной работы была проведена диагностика.

Цель: выявить уровень сформированности двигательных навыков, физических качеств детей старшего дошкольного возраста после процесса обучения.

В контрольном  эксперименте были поставлены следующие задачи:

1. Провести повторную диагностику с детьми данной группы.

2. Отследить динамику развития физических качеств ребенка.

3. Выявить эффективность системы сохранения и укрепления здоровья детей старшего дошкольного возраста в процессе обучения.

На данном этапе работы использовалась та же диагностика Шармановой С. Б., Степаненкова Э. Я. , Чудимова В.Ф. Исследования проводились с каждым ребенком индивидуально, результаты оформлялись в протоколе.

Диагностика показала: прослеживается тенденция к снижению заболеваемости ОРВИ, ОРЗ на 25%. Увеличилась двигательная активность детей, повысился общий психофизиологический тонус, улучшился эмоциональный фон общения в группе.

Опыт работы подтверждает, что применения в ДОУ оздоровительной методики дает стабильно высокие результаты: дети становятся более открыты для общения со взрослыми и друг с другом. Повысились  показатели развития гибкости, силы, быстроты, равновесия – 35%, появилось выносливость в различных видах деятельности. Повысилась умственная трудоспособность, усидчивость, дети стали выдержаннее, внимательнее. Дети имеют представления о работе внутренних органов, сознательно относятся к сохранению своего здоровья.

По результатам контрольного эксперимента были составлены  следующие рисунки.

2016 - 2017 оздоравливалось  15 детей

2017 - 2018 год оздоравливалось  27 детей

Результаты обследования специалистами из Диагностического центра «Мать и дитя» на конец года

2016 – 2017 учебный год

2017 – 2018 учебный год

Анализ результативности.

 Применение оздоровительной методики с элементами системы «Хатка-йога» имеет  положительную динамику:

• Повысилась посещаемость детей с 62% до 79%.
• Снизилась нарушение осанки с 71% до 47%. такие заболевания как сколиоз, нарушение осанки, плоскостопия улучшились с 10% до 61%;
• все больше родителей понимают ценность – здорового образа жизни;
• родители организовывают дома спортивные уголки, где вместе с детьми выполняют  упражнения;

Адресные рекомендации по использованию опыта

Данный опыт может быть интересен воспитателям, инструкторам по физической культуре дошкольных учреждений, педагогам дополнительного образования, а также использован родителями для занятия с детьми дома.

Литература

1. Береснева, З.И. «Здоровый малыш» [Текст] – М.,2000.- 48 с.

2. Васильев, С.Б. «Человек» [Текст]– М.,2003.-56с.

3. Глазырина, Л.Д. «Методика физического воспитания» [Текст] – М.,- 78с.

4. Ермаков, В.П.  «Развитие, обучение и воспитание детей с нарушением зрения» [Текст] В.П. Ермаков, Г.А. Якушин. – М.; 1990г – 126с.

4. «Здоровье и физическое воспитание детей. Проблемы и пути оптимизации»  [Текст]- М.,2001.-120с.

5. Козлова, С.А. «Я – человек» [Текст] - М.,2003.-48с.

6. Кудрявцев, В.Т. «Развивающая педагогика оздоровления» [Текст] Егоров Б.Б - М., Линка- Пресс, 2000. –296с.

7. Латохина, Л.И. «Хатха-йога для детей» [Текст]– М.: Просвещение, 1993. – 160 с.

8. Моргунова, О.Н. «Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в ДОУ» [Текст]- Воронеж, 2005. – 109с.

9. Мельничук, В.М. «Я и мое здоровье» [Текст]-М.,2001.-120 с.

10. Пензулаева, В.Ф. «Оздоровительная гимнастика» [Текст]– М.,2001. – 120 с.

11. Фелипова, С.О. «Спутник руководителя физического воспитания дошкольных учреждений» [Текст] Методическое пособие.- СПб. – Пресс, 2005. – 416с.

12.Чудимов, В.Ф. «Азбука ортопедии» [Текст] – Барнаул, 2001. – 36с.

13. Янкилевеч, Е.И. «Физкультура и здоровье» [Текст] – М.: Физкультура и спорт.1977.- 46  с.