Главные вкладки

    Гимнастика пробуждения после дневного сна в средней группе
    план-конспект занятия (средняя группа)

    Козлова Наталья Павловна

    Гимнастика пробуждения способствует плавному переходу от сна к бодрствованию, дает заряд бодрости на вторую половину дня.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл gimnastika_probuzhdeniya_posle_dnevnogo_sna.docx24.7 КБ

    Предварительный просмотр:

    Гимнастика пробуждения после  дневного сна  

    в средней группе

           Количество детей: 20 человек.

           Форма  одежды: трусики и маечки.

          Место проведения: спальная комната

           Общая длительность гимнастики после дневного сна: 10 - 12 минут. 

           Цель: способствовать плавному переходу от сна к бодрствованию, дать заряд бодрости на вторую половину дня.

           Задачи:

               Оздоровительные:

    • укреплять опорно - двигательный аппарат;

    • совершенствовать и развивать координацию движений;

    • укрепить иммунитет;

            Обучающие:

    • учить детей дышать через нос;

    • упражнять в плавном свободном выдохе;

    • формировать умения правильно выполнять ОРУ.

            Воспитательные:

    • воспитывать привычку здорового образа жизни;

    • воспитывать бережное отношение к своему телу.

           Оборудование: колокольчик, дорожки здоровья, массажные следы, индивидуальные массажные коврики,  стакан и трубочка для коктейля на каждого ребенка.

    Ход:

    1. Пробуждение. (1-2 мин.)

    Под звучание колокольчика дети просыпаются и выполняют упражнения в постели.

    Тили-тили-тили-дон, что за странный перезвон?

    Колокольчик наш звенит, просыпаться нам велит.

    Прогоню остатки сна - одеяло в сторону.
    Нам гимнастика нужна, помогает здорово.

    2. Упражнения  в постели. Профилактика нарушений осанки (3-4 мин.)

    Дети сдвигают одеяло в ноги.  И.П. – лёжа на спине, руки вдоль туловища.

    № п/п

    Содержание упражнения,

    деятельность педагога.

    Деятельность детей

    Дозировка

    Методические  указания

    1

    «Потягивание»

    Мы проснулись, потянулись.

    Дети выполняют упражнение «Потягивание»

    3-4 раза

    Поднимаем руки вверх,

    на вдох - потянуться,

    на выдох - опускаем руки вниз.

    2

    «Улыбка»

    И друг другу улыбнулись.

    Дети выполняют упражнение

    «Улыбка»

    по 3 раза в каждую сторону

    Поворачиваем голову вправо-влево, улыбаемся.

    3

    «Повороты»

    С боку набок повернулись.

    Дети выполняют упражнение «Повороты»

    по 3 раза в каждую сторону

    Выполняем повороты на правый и левый бок.

    4

    «Наши ручки»

    Крепко кулачки сжимаем, руки вверх мы поднимаем.

    Руки вниз мы опускаем

    Отдыхаем, отдыхаем.

    Дети выполняют упражнение «Наши ручки»

    4-5 раз

    Медленно поднимаем руки вверх, быстро сжимая и разжимая кулаки.

    5

    «Велосипед»

    Ножки мы подняли,

    на педали встали.

    Быстрей педали я кручу

    и качу, качу, качу.

    Ножки наши выпрямляем

    Отдыхаем, отдыхаем.

    Дети выполняют упражнение

    «Велосипед»

    4-5 раз

    Поднимаем согнутые в коленях ноги, представляем, что едем на велосипеде.

    6

    «Подъем»

    Голову приподнимаем,

    лежать больше не желаем.

    Дружно мы на коврик встанем

    и зарядку делать станем.

    Этот коврик необычный, разноцветный, симпатичный.

    Этот коврик очень важный,

    он лечебный, он массажный.

    Дети встают с кроватей на массажные коврики.

    -

    Поднимаемся и встаем на массажный коврик.

    3. Упражнения  на массажном  коврике. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)

    № п/п

    Содержание упражнения,

    деятельность педагога.

    Деятельность детей

    Дозировка

    Методические  указания

    1

    «Слон»

    Дин-дон, дин-дон,

    По дорожке ходит слон!

    Дети выполняют упражнение «Слон»

    30 сек.

    Ходьба по коврику, руки на пояс, спина прямая.

    2

    «Жираф»

    Ну и шея у жирафа,

    Достает легко до шкафа!

    Дети выполняют упражнение «Жираф»

    30 сек.

    Стоя на коврике руки вверх, потянуться на носочках за руками.

    3

    «Цапля»

    На одной ноге в болоте,

    Это цапля на охоте!"

    Дети выполняют упражнение «Цапля»

    30 сек.

    Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе.

    4

    «Мыши»

    На носочках ходят мыши,

    даже кот их не услышит!

    Дети выполняют упражнение «Мыши»

    30 сек.

    Ходьба по коврику на носочках, руки на пояс, спина прямая.

    5

    «Зайчик»

    Скачет зайчик скок, да скок,

    прыг на коврик – островок.

    Дети выполняют упражнение «Зайчик»

    30 сек.

    Ноги вместе, руки на поясе, прыжки на коврике.

    4. Закаливание. Профилактика простудных заболеваний. (1-2 мин.)

    № п/п

    Содержание упражнения,

    деятельность педагога.

    Деятельность детей

    Дозировка

    Методические  указания

    1

    «Бег»

    А теперь легко бегом

    по дорожке босиком!

    Бег по мокрой и сухой дорожке.

    1-2 мин.

    Бежим легко, спина прямая, голову не опускаем, смотрим вперед.

    5. Дыхательная гимнастика. Профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. (30 сек.)

    № п/п

    Содержание упражнения,

    деятельность педагога.

    Деятельность детей

    Дозировка

    Методические  указания

    1

    «Шторм в стакане»

    Носом воздух я вдыхаю

    В трубку долго выдыхаю

    Шторм в стакане получаю!

    Дети выполняют

    дыхательную гимнастику.

    30 сек.

    Делаем глубокий вдох носом, а выдох ртом через трубочку в воду.

    В круг мы встали - улыбнулись, окончательно проснулись!

    «Здоровье в порядке? Спасибо зарядке».


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Гимнастика пробуждения "Веселый счет" в подготовительной группе

    Задачи:1. Закрепить знания детей о счёте2. Совершенствовать двигательные умения и навыки при выполнении игровых заданий3. Создать у детей радостное, бодрое настроение4. Вырабатывать умение двигаться л...

    Гимнастика пробуждения "Веселый счет" в подготовительной группе

    Задачи:1. Закрепить знания детей о счёте2. Совершенствовать двигательные умения и навыки при выполнении игровых заданий3. Создать у детей радостное, бодрое настроение4. Вырабатывать умение двигаться л...

    ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА МЛАДШЕЙ ГРУППЫ

    ГИМНАСТИКА  ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ  ДНЕВНОГО  СНА....

    Гимнастика пробуждения после дневного сна подготовительной группы

    Гимнастика пробуждения после дневного сна подготовительной группы...

    Гимнастика пробуждения после дневного сна средней и старшей групп

    Гимнастика пробуждения после дневного сна средней и старшей групп...

    Картотека гимнастики пробуждения после дневного сна. Подготовительная группа

    Картотека гимнастики пробуждения после дневного сна. Подготовительная группа....

    Картотека гимнастики пробуждения после дневного сна. Старшая группа

    Картотека пробуждения после дневного сна. Старшая группа...