консультация "ЧЕМ РЕБЁНКУ ПОЛЕЗЕН ОТДЫХ НА МОРЕ"
консультация

Чем ребенку полезен отдых на море?

        Многие слышали, что отдых на море-это очень полезно для детского здоровья, но в чем именно выражается эта польза родители знают не всегда. Попробуем разобраться.

Польза морской воды для здоровья ребенка

        По своему составу морская вода очень схожа с составом крови. Морская вода содержит соли, которые проникая через поры оказывают целебное действие:

магний - восстанавливает иммунитет;

кальций - укрепляет костную ткань;

калий – воздействует на сердечно-сосудистую систему;

йод - нормализует обменные процессы,

бром - способствует расслаблению нервной системы (именно из-за содержания брома в морской воде ребенок быстро засыпает после купания)

Польза морского воздуха для здоровья ребенка

        Повышенное содержание озона и солевых испарений, отрицательные аэроионы кислорода – все это благотворно сказывается на работе легких и бронхов, оказывает оздоравливающее действие на работу верхних дыхательных путей. Именно морской воздух – это лучшая профилактика простудных заболеваний, аллергии и бронхиальной астмы.

        Йод в морском воздухе находится в органическом соединении, которое усваивается организмом гораздо легче, чем в воздухе на суше. Оседая на слизистые носоглотки, солевые частицы существенно улучшают их функции и повышают сопротивляемость инфекциям. Так же йод усиливает работу мозга и благоприятно влияет на память.

Польза хождения по гальке и песку

        Стопы — это область со множеством биологически активных точек. При их стимуляции укрепляется иммунитет, улучшается работа внутренних органов, нормализуется психо-эмоциональное состояние.

        Неторопливые прогулки по воде положительно повлияют на состояние ступней, а песок или галька, по которым ходит ребенок, помогают активизировать на ступнях рефлекторные точки, тренируют мышцы ног и ягодиц.

Польза витамина D

        Он образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. По своей активности витамин D приравнен к гормонам, регулирующим обменные процессы. Он участвует в регуляции обмена кальция и фосфора. Под влиянием витамина D повышается активность защитных клеток иммунной системы, подавляются многие болезни кожи, суставов и нервной системы.

Польза закаливания

        Купание в море-это естественный способ закаливания. Температура воды и воздуха значительно отличается и постоянное чередование игры на берегу и купания отлично тренирует организм к воздействию перепада температур.

                                                                                                                    Подготовила: Каракчеева В.Г.