Правильное питание для дошкольников
консультация (средняя группа)
Пища – это необходимая потребность организма, и обязательное условие существования человека.
Мы чаще всего питаемся тем, что нам нравится по вкусовым качествам, к чему привыкли или, что можно быстро, без труда приготовить. Важно вовремя обратиться к рациональному питанию. Именно ваш пример ляжет в основу будущей культуры питания вашего ребенка. Вы сформируете его первые вкусовые нормы, пристрастия и привычки, от вас будет зависеть его будущее здоровье. Важно правильно организовать питание детей.
Все процессы, протекающие внутри человеческого организма – носят ритмичный характер. Режим питания важен в любом возрасте, особенно велико его значение для детей и подростков.
Регулярное питание призвано обеспечить равномерную нагрузку в системе пищеварения в течение дня. Вот почему в дошкольном возрасте предусматривается 4-5 разовый приём пищи через каждые 3-4 часа.
Питание должно быть разнообразным, это служит основой его сбалансированности. Важно формировать у ребенка разнообразный вкусовой кругозор.
В рацион ребёнка необходимо включать все группы продуктов – мясные, молочные, рыбные, растительные;
Еда ребёнка должна быть разнообразной как в течение дня, так и в течение недели. Надо помочь ребёнку “распробовать” вкус разных блюд. Проявите фантазию, боритесь с возникновением у ребёнка консервативностью к еде. Учитывайте индивидуальные особенности ребёнка, возможную непереносимость продуктов. Количество энергии, поступающей в организм с продуктами, равно количеству энергии, затраченной ребёнком.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2019/08/19/1408807552_ris-5.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/06/picture-74893-1360169264.jpg)
Рекомендация для родителей “Правильное питание для дошкольников”
Рекомендация для родителей“Правильное питание для дошкольников” “Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей”...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/31/picture-511824-1414779353.jpg)
Консультация для родителей "Правильное питание для дошкольников"
Консультация для родителей "Правильное питание для дошкольников"...
![](/sites/default/files/pictures/2014/06/25/picture-460286-1403641606.jpg)
Рекомендация для родителей “Правильное питание для дошкольников”
“Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей” Гиппократ...
![](/sites/default/files/pictures/2023/09/18/picture-597902-1695029545.jpg)
Рекомендация для родителей “Правильное питание для дошкольников”
“Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей” Гиппократ...