«Профилактика плоскостопия в саду и дома»
консультация (младшая группа)

«Профилактика плоскостопия в саду и дома»

Профилактика плоскостопия у ребенка должна начинаться с раннего возраста, когда он только учится ходить. Прежде всего, нужно проводить профилактику рахита и деминерализации костной ткани, что и приводит к изменению формы стопы. В детском возрасте плоскостопие развивается очень быстро, поскольку и кости, и связки еще недостаточно крепкие.

Когда ребенок начинает уверенно ходить, ему потребуется ортопедическая обувь. Она содержит стельки-супинаторы, которые повторяют форму свода стопы и не дают ему уплощаться при ходьбе. Приобретать такую обувь рекомендуется в ортопедическом салоне, после предварительных замеров. Заменять ее нужно по мере роста ребенка.

Обязательно нужно давать ребенку ходить босиком. Следует помнить, что ходьба босыми ногами по ровной твердой поверхности — вредна. Босиком ходят по земле или траве, по гальке.

Детям, входящим в группу риску, нужно выполнять специальные упражнения, препятствующие развитию плоскостопия. Чтобы не было плоскостопия, малышам регулярно проводят массаж ног. Полезным является посещение бассейна — плавание способствует развитию и укреплению связок ног.

Ребенок должен получать с питанием все необходимые витамины и микроэлементы, обеспечивающие правильное развитие костей и связок. Особенно важны для этого процесса кальций и белок.

Профилактические мероприятия постоянно осуществляют до шестилетнего возраста. В этот срок происходит полное формирование стопы ребенка. После этого возраста регулярно проводят диагностику плоскостопия.

Хроническое плоскостопие приводит к развитию многочисленных осложнений — боли в суставах, изменение осанки, патология внутренних органов. Чтобы предупредить деформацию стопы, необходимо своевременно выполнять все мероприятия по профилактике.

Лето - самая подходящая пора года для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности, плоскостопия. Это заболевание трудно заметить ,тем не менее ,чем раньше оно выявлено, тем проще его лечение. Плоскостопие-это деформация стопы, характеризующееся  плющением его сводов. Различают поперечное и продольное ,бывает сочетание обоих форм. Наиболее ранними признаками этого заболевания являются быстрая утомляемость ног, ноющие боли при ходьбе,(а в дальнейшем при стоянии)в стопе, мышцах голени бедра, отек  стопы. Маленькие дети часто просятся на руки. Страдающие плоскостопием люди ходят широко развернув ноги и развернув стопы в стороны ,слегка сгибая ноги в коленях и тазобедренных суставах и усиленно размахивают руками. У них обычно изнашивается внутренняя сторона подошв и каблуков обуви.

Наиболее частой причиной плоскостопия медики считают слабо развитый мышечно-связочный аппарат стопы, например, при рахите или ношении неправильно подобранной обуви, травма стопы .

В профилактике плоскостопия важную роль играет правильный выбор обуви. Маленькие неокрепшие кости детей  очень сильно реагируют на это. У них обувь не должна быть тесной или сильно просторной .Для профилактики у детей плоскостопия необходимо следить за осанкой, обращая внимание на то, чтобы дети держали всегда корпус и голову ,не разводили широко носки ног при ходьбе.

Укреплению мышечно- связочного аппарата ног способствует ежедневная гимнастика и занятия спортом. Особенно летом можно сделать очень многое, в теплые дни полезно ходить босиком по неровной почве, песку ,в лесу. Это вызывает защитный рефлекс, «щадящий» свод стопы и препятствующий появлению или прогрессированию плоскостопия.

При первых признаках плоскостопия следует срочно показать ребенка врачу, лечение производится ортопедом .Основу его составляет специальная гимнастика, которая проводится дома. Рекомендуется массаж ,ванночки до колен. В ряде случаев применяются специальные стельки-супинаторы, которые приподнимают продольный свод стопы .Чем раньше начато лечение ,тем оно и эффективнее, потому что запущенные случаи могут потребовать длительного лечения, ношение специальной ортопедической обуви и даже оперативного вмешательства. В детских садах обычно проводится гимнастика для профилактики плоскостопия. Их и не сложно выполнять дома:

1)зажав между ногами мячик, медленно идти, стараясь не уронить его.

2)Поднять пальцами ног с пола носовой платок, карандаши, вращать на полу мяч попеременно то левой, то правой ногой, ходить на цыпочках и т.д.