Главные вкладки

    Тематическое планирование
    занимательные факты

    Титова Светлана Николаевна

    Тематическое планирование в доу

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл kartoteka_utrenney_gimnastiki_v_starshey_gruppe.docx54.91 КБ

    Предварительный просмотр:

    СТАРШАЯ ПОДГРУППА

    Комплекс утренней гимнастики № 1

    с 1 по 15 сентября  (без предметов)

    I    Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному: на носочках, руки вверх, на пятках, руки на поясе; на внешней стороне стопы, руки на пояс/ Бег: по кругу в колонне по одному; высоко поднимая колени; руки впереди; захлёст голени, руки за спину. Ходьба построение в три колонны.

    II ОРУ

    1. И.п.: - о.с. - руки на поясе. 1-наклон головы вправо;2-и.п.;3-наклон головы влево; 4-и.п. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-руки в стороны;2-и.п. Повторить 6-7раз.

    З. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-наклон вперед, достать руками носков ног;2-и.п. Повторить 6-7раз.

    4. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверх. 1-наклон вправо;2-и.п;3-наклон влево; 4-и.п. Повторить по З раза в каждую сторону.

    5.И.п.; о.с.1- присесть, прямая;2-и.п.о.с. Повторить 6-7 раз.

    6.И.п.: ноги вместе, руки на поясе. На 4 счёта подскоки с ноги на ногу. Повторить  6-7 раз.

    III заключительная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Поиграй на трубе» И.п. - держим руки перед лицом, перебирая пальцами и на выходе говорим «ту-ту-ту» до полного выдоха. Повторить 6-7 раз.
    Речёвка:                    
    «По утрам зарядку делай,

                                         Будешь сильным будешь смелым

    Дополнения к комплексу: ОРУ

    Упр. №4: И.п: Сидя на полу, упор руками сзади. 1 – наклон вперед, достать руками носков ног, 2 – И.п. повторить 6-7 раз

    Комплекс утренней гимнастики №2

    с 16 по 30 сентября (с обручем)

    I    Вводная часть

    Ходьба в колонне обычным шагом; на носочках, руки вверх, на пятках, руки на поясе; бег с высоким подниманием коленей, руки вперёд; захлёст голени, руки за спину. Ходьба построение в три колонны, (дети берут обручи)

    II ОРУ

    1.«Обруч на плечи» И.п.: ноги вместе, носки врозь, руки с обручем внизу. 1-поднять обруч вверх;2-перевести на плечи;3- поднять вверх;4- вернуться в и.п. Повторить  6 -7 раз.

    2.        «Повороты, обруч вперед» И.п. ноги на ширине плеч, обруч внизу.

    1-поворот вправо;2- и. п.;3-поворот влево;4-и.п. Повторить по Зраза в каждую сторону.

    1. «Обруч на колено» И.п. ноги вместе, руки с обручем внизу. 1-поднять правую ногу, согнутую в колене, поставить на нее вертикально обруч; 2- и.п. З - поднять левую ногу, согнутую в колене, поставить на нее вертикально обруч;4-и.п. По 3 раза
    2. «Наклоны вперед» И.п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1- наклониться вперед, положить обруч;2-и. п.; 3- наклониться вперед, взять обуч; 4-и.п. (6-7раз)
    3. «Наклоны вправо - влево» И.п.: ноги на ширине плеч, обруч вверху. 1-наклон вправо, обруч вверх;2-и. п.;3-наклон влево, обруч вверх;4-и.п. Повторить по З раза
    4. «Прыжки из обруча в обруч» И.п.: ноги вместе, руки на поясе. На 3 счёта прыжки из обруча в обруч. Повторить 6-7 раз.

    III заключительная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Косарь» И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, руки сжаты в кулаки. Резкие широкие повороты с произношением «жу-у-у-ух». Повторить 6 -7 раз.

    Речёвка:               Мы зарядкой заниматься, начинаем по утрам.

                   Пусть болезни нас боятся,     пусть они не ходят к нам.

            Раз - два, шире шаг! Раз - два, делай с нами так!

    Дополнения

    Заменить  дыхательное упражнение «Косарь» на дыхательное упражнение «Часики». Исходное положение - стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить: «тик- так». Повторить 5-6 раз.


    Комплекс утренней гимнастики № 3

     с 1 по 15 октября (без предметов)

    I    Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному; на носочках, руки вверх, на пятках, руки на поясе;
    Бег с высоким подниманием коленей, руки вперёд; подскоки с ноги на ногу;

    галоп правым и левым боком, руки на поясе. Ходьба построение в три колонны.

    II ОРУ

    1.И.П.: о.с, руки на пояс. 1-руки в стороны; 2 - руки за голову; 3 - руки в стороны;4- и.п. Повторить 6-7раз.

    2.И.П.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-поворот вправо, руки в стороны;2-и.п; Тог же влево. Повторить по З раза в каждую сторону.

    З.И.п.: о. с; руки за голову. 1-присесть, руки вперёд; 2-и.п; Повторить 6-7 раз.

    4.И.п:сидя, ноги врозь, руки на пояс. 1-руки в сторонв;2-наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3- выпрямиться руки в стороны; 4-и.п.То же в левую сторону. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    5.И.П.: лёжа на спине ,руки вдоль туловища. 1-поднять ноги вверх; 2-3-иммитация езды на велосипеде;4и.п. Повторить 6-7раз.

    6.И.п.: о. с: руки на пояс. 1 -прыжком ноги врозь; 2-прыжком ноги вместе.

    Повторить 6-7 раз

     

    III заключи-тельная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Ходьба, высоко поднимая колени.

    Дыхательное упражнение «Шагом марш!»  На 2 шага- вдох, на 6-8 шагов- выдох.

    Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторить 6-7раз.

    Речёвка:       «Почему мы смелые,  сильные, умелые,

                      Потому что по утрам,  мы зарядку делаем!»

    Допол-нения

    ОРУ: добавить: И.п.: стать прямо, пятки вмести, носки врозь, руки опустить. Полуприседания и глубокие приседания с выносом рук вперед.

    Заключительная часть: Бег с высоким подниманием колен.

    Комплекс утренней гимнастики № 4

     с 16 по 31 октября (с мячом)

    I    Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному:«Петушок»- ходьба с высоким подниманием колен, взмахом рук в стороны;   «Мышка»- ходьба на носках семенящим  шагом;  «Слушай-Выполняй»-ходьба со сменой направления и направляющего; «Индюк»- ходьба на согнутых коленях. Бег: «Птица»- плавный, легкий бег на носках; «Лошадка»- бег с высоким подниманием колен; «Волк»- бег широким шагом; «Змейка»- бег друг за другом между предметами, руки на поясе впереди стоящего; «Петушок»- бег с захлестыванием голени. Ходьба построение в три колонны. (Дети берут мячи)

    II ОРУ

    1.И.П.: о. с, мяч в обеих руках. 1-подняться на носки, мяч вверх: 2-и.п. Повторить  6-7 раз.

    2.И.п.: ноги врозь. 1-руки в стороны; 2-наклон вперед, передать мяч за коленом левой ноги; 3-руки в стороны; 4-и.п. То же за правой ногой. Повторить по 3 раза.

    З.И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-поворот вправо, мяч в руках;2и.п; 3-поворот влево, мяч в руках:4 -и.и.  Повторить  по 3 раза с каждую сторону.

    4.И.П.: о. с; мяч в руках, внизу. 1-поднять мяч вверх, отвести правую ногу на носок;2-и. п. То же с правой ногой. Повторить 6-7 раз.

    5.И.п.: сидя, ноги вместе, мяч в руках перед грудью. 1-потянуться мячом  вперёд до  носков ног; 2-и.п.  Повторить 6-7 раз.

    б.И.п.: лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-поднять правую ногу вверх, коснуться мячом носка правой ноги;2-и.п. То же с левой ногой. Повторить  по 3 раза.

    III заключительная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение « Обними себя».

    И.п. - ноги на ширине плеч, руки в стороны и отведены назад, ладони вперед, пальцы врозь. Руки скрестить на груди, кистями хлопнуть по лопаткам, одновременно сделать выдох. Вернуться  в и.п. - вдох. Повторить 6-7раз

    Речёвка: «Здоровье в порядке - спасибо зарядке»        

    Дополнения

    ОРУ: № 5: И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, мяч в правой руке. Наклониться вправо, провести мячом по полу подальше от себя, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить по 4-6 раз в каждую сторону.

    № 6: И.п.: лечь на спину, руки вдоль туловища на полу, мяч в правой руке. Поднять прямую ногу вверх, переложить мяч за ногой, вернуться в исходное положение. То же выполнить за другой ногой. Повторить 8-10 раз.


    Комплекс утренней гимнастики № 5

    с 1 по 15 ноября (без предметов)

    I   Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному: «Маяк»- ходьба приставным шагом в стороны со сменой положения рук; «Спортсмен»- спортивная ходьба с четкой координацией рук и ног; «Пружинка»- ходьба по кругу, держась за руки, с приседанием; «Робот»- ходьба на прямых ногах;«Гуси-гуси»- ходьба в приседе, руки на коленях.
    Бег: «Внимание!»- бег с изменением направления; «Скорость»- бег с изменением
    темпа; «Спортсмен»- бег на скорость со старта. Ходьба построение в 3 колонны.

    II ОРУ

    1.И.П.: о.с: руки вдоль туловища. 1-руки в стороны; 2-руки к плечам; 3-руки в

    стороны; 4-и.п. Повторить 6-7раз.

    2.И.П.: о. с: руки на пояс. 1-шаг правой ногой вправо; 2-наклон вправо; 3-выпрямиться; 4-и.п. То же влево. Повторить 6-7раз.

    З.И.п.: ноги врозь, руки за головой. 1-руки в стороны; 2-наклон вперёд, коснуться пальцами рук пола; 3-руки в стороны; 4-и л. Повторить 6-7 раз.

    4.И.п: лёжа на животе, руки согнуты перед собой. 1- поднять вверх, правую ногу согнутую в колене; 2-и.п; 3-поднять вверх, левую ногу согнутую в колене;4-и.п. (по 3 р).

    5.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища 1-3-попеременные вращения согнутыми ногами;

    4-и.п. Повторить 6-7 раз.

    6.И.п.: о. с: руки на пояс. Прыжки на двух ногах, на правой и левой попеременно. Повторить 6-7 раз

     III заключи-тельная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение "Вырасти большим",

    И.п. - стоя прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки, потянуться, подняться на носки - вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох, произнося: "У-х-х-х" 6-7 раз.

    Речёвка:           Чтобы нам не болеть, и не простужаться,        

                               Мы зарядкой всегда будем заниматься.

    Дополнения

    ОРУ: №1: И.П: ноги на ширине плеч, руки на поясе: наклоны головы:  1-влево, 2 – и.п, 3- в право, 4 – и.п. 6 – 7 раз.

    Закл. часть: Дыхательное упражнение «Поиграй на трубе»
    И.п. - держим руки перед лицом, перебирая пальцами и на выходе говорим
    «ту-ту-ту» до полного выдоха. Повторить 6-7 раз.

    Комплекс утренней гимнастики № 6

     с 16 по 30 ноября (с косичкой)

    I   Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному: Солдат»- ходьба с выведением прямых ног вперед;

    «Муравей»- ходьба врассыпную; «Страус»- ходьба с высоким подниманием колен;

    «Клоун»- ходьба с поворотами головы. Бег: «Зайчик»- чередование бега на носках с прыжками; «Лев»- бег широким шагом, перепрыгивать через препятствия. Ходьба, построение в 3 колонны. (Дети берут косички).

    II ОРУ

    1.И.п.:о.с:косичка в обеих руках в низу. 1 -косичку поднять вверх, правую ногу отставить

    назад на носок; 2-и.п. То же с левой ногой. Повторить по Зраза.

    2.И.п: ноги врозь, косичка в обеих руках вниз. 1-поднять косичку вверх: 2-наклон вниз,

    коснуться пола; 3-поднять косичку вверх;4-и.п.Повторить 6-7 раз.

    З. И.п: о.с: косичка хватом обеими руками у груди. 1-присесть косичку вынести вперёд; 2-и.п.Повторить 6-7 раз.

    4.И.п.:стойка  в  упоре  на  коленях,  косичка  вниз. 1-поворот  вправо; 2-и.п. То  же     влево.

    Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    5.И.п: лёжа на животе, руки с косичкой согнуты в локтях. 1-косичку вверх - вперёд;

    2-и.п Повторить 6-7 раз.

    б. И.п: стоя боком к косичке, косичка на полу. Прыжки через косичку справа и слева,

    продвигаясь вперед. Повторить 6-7 раз.

     III заключи-тельная часть

     Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Ушки».  Покачивая головой вправо-влево, выполнять сильные вдохи. Плечи остаются неподвижными, а уши тянутся к плечам. Следить, чтобы при наклоне головы туловище не поворачивалось.

    Речёвка:                                       «По утрам зарядку делай,

    Будешь сильным, будешь смелым! »

    Дополне -

    ния

    Вводная часть: добавить  - Ходьба в колонне по одному с изменением направления (за идущим первым и последним)

    Речевка:                         Выше руки поднимаем,  шире плечи расправляем

    Дышим ровно, глубоко, на зарядке нам легко.


    Комплекс утренней гимнастики № 7

    с 1 по 15 декабря (без предметов)

    I    Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному: на носочках, руки вверх, на пятках, руки на поясе; на внешней стороне стопы, руки на пояс/ Бег: по кругу в колонне по одному; высоко поднимая колени; руки впереди; захлёст голени, руки за спину. Ходьба построение в три колонны.

    II ОРУ

    1. И.п.: - о.с. - руки на поясе. 1-наклон головы вправо;2-и.п.;3-наклон головы влево; 4-и.п. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-руки в стороны;2-и.п. Повторить 6-7раз.

    З. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-наклон вперед, достать руками носков ног;2-и.п. Повторить 6-7раз.

    4. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверх. 1-наклон вправо;2-и.п;3-наклон влево; 4-и.п. Повторить по З раза в каждую сторону.

    5.И.п.; о.с.1- присесть, прямая;2-и.п.о.с. Повторить 6-7 раз.

    6.И.п.: ноги вместе, руки на поясе. На 4 счёта подскоки с ноги на ногу. Повторить  6-7 раз.

    III заключительная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Поиграй на трубе» И.п. - держим руки перед лицом, перебирая пальцами и на выходе говорим «ту-ту-ту» до полного выдоха. Повторить 6-7 раз.
    Речёвка:                    
    «По утрам зарядку делай,

                                         Будешь сильным будешь смелым

    Дополнения к комплексу: ОРУ

    Упр. №4: И.п: Сидя на полу, упор руками сзади. 1 – наклон вперед, достать руками носков ног, 2 – И.п. повторить 6-7 раз

    Комплекс утренней гимнастики № 8

     с 16 по 31 декабря (с обручем)

    I    Вводная часть

    Ходьба в колонне обычным шагом; на носочках, руки вверх, на пятках, руки на поясе; бег с высоким подниманием коленей, руки вперёд; захлёст голени, руки за спину. Ходьба построение в три колонны, (дети берут обручи)

    II ОРУ

    1.«Обруч на плечи» И.п.: ноги вместе, носки врозь, руки с обручем внизу. 1-поднять обруч вверх;2-перевести на плечи;3- поднять вверх;4- вернуться в и.п. Повторить  6 -7 раз.

    2.        «Повороты, обруч вперед» И.п. ноги на ширине плеч, обруч внизу.

    1-поворот вправо;2- и. п.;3-поворот влево;4-и.п. Повторить по Зраза в каждую сторону.

    1. «Обруч на колено» И.п. ноги вместе, руки с обручем внизу. 1-поднять правую ногу, согнутую в колене, поставить на нее вертикально обруч; 2- и.п. З - поднять левую ногу, согнутую в колене, поставить на нее вертикально обруч;4-и.п. По 3 раза
    2. «Наклоны вперед» И.п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1- наклониться вперед, положить обруч;2-и. п.; 3- наклониться вперед, взять обуч; 4-и.п. (6-7раз)
    3. «Наклоны вправо - влево» И.п.: ноги на ширине плеч, обруч вверху. 1-наклон вправо, обруч вверх;2-и. п.;3-наклон влево, обруч вверх;4-и.п. Повторить по З раза
    4. «Прыжки из обруча в обруч» И.п.: ноги вместе, руки на поясе. На 3 счёта прыжки из обруча в обруч. Повторить 6-7 раз.

    III заключительная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Косарь» И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, руки сжаты в кулаки. Резкие широкие повороты с произношением «жу-у-у-ух». Повторить 6 -7 раз.

    Речёвка:               «По утрам зарядку делай,

    Будешь сильным, будешь смелым! »

    Дополнения

    Заменить  дыхательное упражнение «Косарь» на дыхательное упражнение «Часики». Исходное положение - стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить: «тик- так». Повторить 5-6 раз.


    Комплекс утренней гимнастики № 9

    с 1 по 15 января (без предметов)

    I   Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному: на носках, на всю стопу; на пятках; ходьба на внешней стороне стопы, мелкими и широкими шагами; между расставленными предметами с разным положением рук: на поясе, в стороны, за спиной; мягкая,  плавная на всю ступню.

    Бег в колонне по одному: плавный, легкий бег на носках; бег с высоким подниманием колен; бег широким шагом; бег друг за другом между предметами, руки на поясе впереди стоящего; бег с подскоками; бег с захлестыванием голени. Ходьба. Построение в три колонны.

    II ОРУ

    1.И.П.: о. с, руки на поясе. 1-поворот головы в правую сторону; 2- и. п;  3-поворот в левую сторону;4-и.п. Повторить 6-7раз.

    2.И.п.: стоя, руки у груди. 1-руки вверх; 2- и.п. Повторить 6-7раз.

    З. И.п - ноги врозь, руки на поясе. 1-поворот туловища в правую сторону, руки в  стороны; 2-и. п.; 3-повопрот в левую сторону, руки в стороны; 4-и.п.  Повторить 6-7раз

    4. И. п.: руки в стороны. 1- поднять согнутую в колене правую ногу, обхватить ее  руками и прижать к груди; 2-й. п.; 3-то же другой ногой; 4-и.п. Повторить 6-7раз.

    5.И.п: сидя ноги прямые. 1 -лечь на спину; 2-и.п. Повторить 6-7раз.

    6.И.п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1-прыжки на двух ногах, на

    месте;  2- ходьба на месте между прыжками.  Повторить 6-7раз.

     III заключи-тельная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение "Вырасти большим",

    И.п. - стоя прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки, потянуться, подняться на носки - вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох, произнося: "У-х-х-х" 6-7 раз.

    Речёвка:    «Кто с зарядкой дружит смело, тот с утра прогонит лень,

                         Будет сильным и умелым, и веселый целый день!»

    Дополне-ния

    ОРУ: №1: И.П: ноги на ширине плеч, руки на поясе: наклоны головы:  

    1-влево, 2 – и.п, 3- в право, 4 – и.п. 6 – 7 раз.

    Закл. часть: Дыхательное упражнение «Поиграй на трубе»
    И.п. - держим руки перед лицом, перебирая пальцами и на выходе говорим
    «ту-ту-ту» до полного выдоха. Повторить 6-7 раз.

    Комплекс утренней гимнастики № 10

    с 16 по 31 января (с флажками )

    I   Вводная часть

    Ходьба на носках и пятках.

    Медленный бег 2 мин 20 с, во время которого по одной стороне площадки дети бегут, высоко поднимая колени. Ходьба, 3-4 выдоха. Перестроение в 3 колонны за ведущим.

    (Дети берут флажки)

    II ОРУ

    1.И.П.: о. с, флажки вниз. 1-флажки вперёд;  2-флажки вверх; 3-флажки в стороны; 4-и.п.                                                                           Повторить 6-7раз.

    2.И.п.о. с, флажки вниз. 1-шаг правой ногой вправо, флажки в стороны;

    2-и.п. То же в лево.  Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    З.И.п. стойка в упоре на коленях, флажки у груди. 1-поворот вправо, флажки в стороны;2-и. п.; То же влево.  Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    4.И.П.: о. с: флажки вниз. 1-присесть, флажки вперёд;  2-и.п.  Повторить 6-7раз.

    5.И.П.: сидя на полу, ноги врозь, флажки у груди. 1-наклон вперёд к правой ноге, коснуться палочками носков ног;  2-и.п.  З-наклон вперёд к левой ноге, коснуться палочками носков ног;  4-и.п. Повторить по Зраза в каждую сторону. 6.И.п.о. с: флажки вниз. 1-прыжком ноги врозь, флажки в стороны;  2-прыжком ноги вместе, вернуться в и.п.  Повторить 6-7раз.

     III заключи-тельная часть

     Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Мотор».

     И.п. - стоя на коленях, руки согнуть перед грудью. Выполнять вращение согнутых рук, произнося: "Р-р-р-р".

                      Речёвка:        Будь здоров!  Всегда здоров!

                                             Солнце, воздух  и вода

                                             Наши лучшие друзья!

    Дополне -

    ния

    Вводная часть: добавить  - Ходьба в колонне по одному с изменением направления (за идущим первым и последним) Дыхательное упражнение «Летят мячи»

    Стоя,  руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед.

    Произносить, выдыхая,  длительное «у-х-х-х». Повторить 6-7 раз.


    Комплекс утренней гимнастики № 11

    с 1 по 15 февраля (без предметов)

    I   Ввод-ная часть

    Ходьба в колонне по одному. Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с высоким подниманием колен,  ходьба змейкой (поперек зала), со сменой направления. Ходьба.

    Бег змейкой (вдоль зала), подскоком. Ходьба. Перестроение в 3 колонны.

    II ОРУ

    1.И.П.: о. с: руки на пояс. 1-вращение головы вперёд; 2-й. п., 3-вращение головы  назад; 4-и.п. Повторить 6-7 раз.

    2.И.п.: о. с: руки вдоль туловища. 1-руки в стороны; 2-руки за голову; 3-руки в стороны;4-и.п. Повторить 6-7 раз.

    З. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. 1-руки в стороны:  2-наклон вправо; 3- выпрямиться; 4-и.п. То же влево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    4.И.п:сидя на полу, ноги врозь, руки на пояс. 1-руки в стороны; 2-наклон вперёд, коснуться пола; 3-выпрямиться,руки в стороны;  4-и.п. Повторить 6-7 раз.

    5.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1-поднять правую ногу вверх; 2- и.п;

    3-поднять левую ногу вверх. 4-и.п. Повторить по 3 раза.

    6.И. п.: о. с, руки на пояс. 1-3 прыжки на месте с поворотами вокруг своей оси;

    4 и.п.   Повторить 6-7 раз.

     III заключитель-ная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Подыши одной   ноздрей»

    И.п.- основная стойка 1- правую ноздрю закрыть указательным пальцем часть правой руки.

    Левой ноздрей делать тихий продолжительный вдох; открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки. Через  правую ноздрю сделать тихий продолжительный выдох 6-7раз.

    Речевка: Кто с зарядкой дружит смело, тот с утра прогонит лень,

    Будет сильным и умелым, и веселый целый день!

    Допол-нения

    Вводная часть:  ходьба перекатом с пятки на носок; в чередовании с обычной ходьбой.

    Бег с измененном темпа, бег обычный, бег, высоко поднимая колена, бег на носках в чередовании с обычной ходьбой.

    Комплекс утренней гимнастики № 12

    с 16 по 29 февраля  (с ленточками)

    I   Ввод-ная часть

    Ходьба друг за другом на пятках (руки за головой), на носках (руки в стороны), с высоким подниманием колен (руки за спиной). Прыжки («лягушка»). Бег друг за другом, широким шагом, с разным положением рук. Ходьба.

    Перестроение в 3 колонны. (Дети берут ленточки)

    II ОРУ

    1.И.П.- с. с: ленточки в опущенных руках. 1-подняться на носки, помахать ленточками; 2— и.п. Повторить 6-7 раз.

    1. И.П.- ноги на ширине плеч, ленточки вниз.1- руки вверх наклон вправо;

    2- и.п., 3- руки вверх наклон влево; 4- и.п. Повторить по 3 раза.

    1. И.п.- стоя на коленях, ленточки внизу. 1-поворот вправо, взмах правой рукой, 2 -и.п: 3- поворот влево, взмах левой рукой: 4- и.п.  Повторить по 3 раза
    2. И.п.- сидя на полу, ноги врозь, руки внизу. 1-наклон к правой ноге; 2- и. п.; 3-наклон к левой ноге; 4- и.п.   Повторить по 3 раза в каждую сторону.
    3. И.п.- о.с. ленточки опущены. 1-присесть, взмах ленточками; 2- и.п. (6-7 раз)
    4. И.п.- о.с, ленточки опущены. 1-прыжком ноги врозь;  2- прыжком ноги вместе.   Взмахивая ленточками в стороны. Повторить 6-7 раз.

     III заключительная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение « У кого дольше колышется ленточка». Каждый ребенок берет в руку узкую ленточку. Ноги на ширине плеч, руки внизу, слегка отведены назад. Спокойный вдох. На  выдохе поднести ленточку ко рту, сделать небольшой наклон.

    Речевка: На зарядку выходи, на зарядку всех буди.

    Все ребята говорят физзарядка — друг, ребят!

    Физзарядка по утрам не во вред – на пользу нам!

    Дополнения

    ОРУ: №2: Покажи ленточку!». И.п. - ноги слегка расставить, ленточки  внизу, 1-2 – ленточки  вперед; 3-4 - и.п. Повторить  8раз.

    Закл. часть:  Дыхательное упражнение «Поиграй на трубе»
    И.п. - держим руки перед лицом, перебирая пальцами и на выходе говорим
    «ту-ту-ту» до полного выдоха. Повторить 6-7 раз.

    Комплекс утренней гимнастики № 13

    с 1 по 15 марта (без предметов)

    I   Вводная часть

    Ходьба друг за другом на носках, на пятках, вперед спиной, как пингвины, как  солдатики, гусиным шагом, как куклы, приставным шагом в правую сторону, приставным шагом в левую сторону.  Бег друг за другом, бег, забрасывая пятки назад, высоко поднимая колени.

     Ходьба.  Построение в 3 колонны.

    II ОРУ

    1.И.П. - о.с. 1-повернуть голову вправо и постараться увидеть предметы,

    находящиеся сзади; 2-и. п.; то же в левую сторону. Повтор по 3 раза в каждую сторону.

    2. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклон вправо, левая рука вверх ладонью вниз;  2 - и.п.;  3 -наклон влево, правая рука вверх ладонью вниз; 4 - и.п. Повторить 6-7 раз.

    З.И.п. - руки на поясе. 1- присесть, ладони на пол; 2-и.п.  Повторить 6-7 раз.

    4.И.п. - сидя, ноги прямые руки за головой. 1-подтянуть ноги к груди, обхватить двумя руками; 2-и.п.  Повторить 6-7 раз.

    5.И.п. — лежа на животе, руки вдоль туловища. 1-поднять ноги, спину, поддерживать таз руками;  2-и.п.  Повторить 6-7 раз.

    6.И.п. - руки на поясе. Прыжки одна нога вперед, другая назад в чередовании с ходьбой.                                                                                         Повторить 6-7 раз.

     III заключи-тельная часть

    Бег в колонне по одному.  Ходьба.  Дыхательное упражнение .«Крылья»

     «Крылья  вместо рук  у нас, так летим мы - высший класс!».  И.п. - стоя, ноги слегка расставлены. 1-2 - руки через стороны поднять (вдох);  3-4 - руки через стороны опустить

    (выдох) повторить 6-7раз.

    Речёвка:   Зарядка всем полезна, Зарядка всем нужна:

    От лени и болезней  Спасает нас она

    Допол-нения

    Вводная часть: Бег с измененном темпа, бег обычный, бег, высоко поднимая колена, бег на носках в чередовании с обычной ходьбой.

     ОРУ: № 3: И.П. – о.с.1-2 медленно поднимать руки и подняться на носки; /вдох/

    3-4. И.П.  Повторить 6-7 раз

    Комплекс утренней гимнастики № 14

    с 16 по 31 марта (с маленьким мячом)

    I   Вводная часть

    Ходьба: обычная;- на носках, руки вверх; на пятках , руки за спиной,  руки на поясе в приседе , руки на коленях. Бег: обычный, с высоким подниманием колен вперед,

    Бег: с прямым поднимание ног вперед, руки на поясе; Подскоки вверх; приставным шагом; правым и левым боком.  Перестроение в 3 колонны за ведущим. (Дети берут маленькие мячи)

    II ОРУ

    1.И.П.: о. с: мяч в правой руке. 1-руки в стороны; 2-руки вверх, переложить мяч в левую руку;

    3-руки в стороны;4-и.п.   Повторить 6-7раз

    2.И.П.: ноги врозь, мяч в правой руке. 1-наклон к правой ноге; 2-3-прокатить мяч к левой ноге, затем к правой;4-и.п.    Повторить 6-7 раз.

    З. И.п.: ноги на ширине стопы, мяч в руках. 1-побросить мяч вверх; 2-и.п.  Повторить 6-7 раз

    4.И.п.: стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках. 1-поворот туловища вправо, мячом коснуться пола; 2-и. п.; 3-поворот туловища влево, коснуться мячом пола; 4- и.п.                                   Повторить по Зраза в каждую сторону.

    5.И.П.: сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади.

    1-поднять прямые ноги вверх - вперёд, стараясь не уронить мяч; 2-и.п. Повторить 6-7 раз.

    6.И.п.: о. с: мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.   Повторить 6-7раз.

     III заключи-тельная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Летят мячи»

    Стоя,  руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая,  длительное «у-х-х-х».                Повторить 6-7 раз.

    Речёвка: Чтобы нам не болеть  и не простужаться,

    Мы зарядкой всегда   будем заниматься.

    Дополнения

    ОРУ: №4: "Переложи мяч под ногами"  и. п. – сидя на полу, ноги вытянуты, мяч справа, руки внизу. 1. – согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди. 2.- прокатить мяч под ногами вправо

    3. – то же влево. 4.- и. п. Повторить 5 раз.

    №5 "Положи мяч на пол" . и. п. – стоя на коленях, руки с мячом вверх. 1. – наклониться вперед, положить мяч /вдох/ 2.- выпрямиться /вдох/ 3. – наклониться и взять мяч. 4.- и. п. /вдох/


    Комплекс утренней гимнастики № 15

    с 1 по 15 апреля (без предметов)

    I   Ввод-ная часть

    Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с  выведением   прямых   ног вперед-вверх, с оттягиванием носков вперед – вниз и сильным взмахом рук в стороны (как солдатики).

    Бег друг за другом с разным положением рук.  Ходьба.  Построение в 3 колонны.

    II ОРУ

    1. И.п. - руки в стороны. 1 - руки к плечам; 2 - и.п.  Повторить 6-7 раз.

    1. И.п. - о.с. 1 - правая нога назад на носок, потянуться; 2 - и.п.; 3 - левая нога назад на носок, потянуться; 4 - и.п.  Повторить 6-7 раз.
    2. И.п. - руки на поясе. 1 - поднять правую ногу, согнуть в колене; 2 -и.п.; 3 -поднять левую ногу, согнуть в колене; 4 - и.п. Повторить 6-7 раз.

    4. И.п. - сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.

    3 - поворот туловища влево; 4 - и.п.  Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    5. И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- поднять одновременно руки и

    ноги; 2- и.п. Повторить 6-7 раз.

    6. И.п. - руки на поясе. 1-3- прыжки на правой ноге; 4-7 - прыжки на левой ноге

    (в чередовании с ходьбой)    Повторить 6-7 раз.

     III заключи-тельная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение  «Поднимемся на носочки!»

    И.п. - о.с. 1 - вдох - поднять руки вверх, потянуться, встав на носки;  2 - выдох - опустить руки вниз, опуститься па всю ступню, сказав «ух!»    Повторить 6-7раз.

    Речёвка:       На зарядку выходи,                   Физзарядка — друг, ребят!

                         На зарядку всех буди.         Физзарядка по утрам

    Допол-нения

    Закл. часть: «Часики» (дыхательное упражнение).

     «Часики вперед идут, за собою нас ведут».

    И.п. — стоя, ноги слегка расставлены. 1 - взмах руками вперед - «тик» (вдох); 2 -взмах руками назад - «так» (выдох)   Повторить 2 раза.

    Комплекс утренней гимнастики № 16

    с 16 по 30 апреля (с косичкой)

    I   Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному: на носках, руки вверх; на пятках, руки к плечам;

    перекаты с пятки на носок. Бег с заданием: по диагонали; с высоким подниманием

    колен, руки вперед; подскоки с ноги на ногу; галоп правым боком; галоп левым

    боком. Ходьба. Перестроение в 3 колонны.

    II ОРУ

    1.И.П. - о.с. 1 - поднять руки с косичкой и вытянуть их, отставить правую ногу назад на носок, поднять голову, прогибая спину; 2 -и.п.; 3- поднять руки и вытянуть их, отставить левую ногу назад на носок, поднять голову, прогибая спину; 4 -и.п. Повторить 6-7раз.

    2. И.п. - ноги врозь, косичка внизу. 1 –косичку  вперед, поворот вправо;  2 - и.п.;

    3-косичку  вперед, поворот влево;4-и.п.  Повторить 6-7раз.

    З.И.п.- косичка  внизу за спиной. 1- наклон вперед, косичка назад - вверх; 2-и.п Повторить 6-7раз.

    4. И.п. - сидя, ноги врозь, косичка  на коленях. 1-косичка  вверх, наклон к правой ноге, коснуться косичкой носка; 4-и.п. То же к левой ноге.   Повторить по 3 раза

    5. И.п. - лежа на спине, косичка  в руках на груди. 1- поднять руки с косичкой вперед-вверх, поднять ноги, дотронуться ими до косички; 4-и.п.  Повторить 6-7 раз.

    6. И.п. - стоя перед косичкой, руки вдоль туловища.

    Прыжки вокруг косички вправо (влево) с поворотами в чередовании с ходьбой. Повторить 6-7 раз.

     III заключи-тельная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Трубач»

    И.п. - ноги вместе, руки перед грудью, кулачки сжаты трубочкой.

    1- вдох; 2-медленный выдох с громким произнесением звука «пф!» (6-7 раз).

    Речёвка:     Раз, два!-По порядку. Три, четыре!-Стройся в ряд!

                         Раз, два! - Все подряд! Три, четыре! - На зарядку!

    Дополнения

    ОРУ: №2: «Посмотри на косичку!». И.п. – косичка  внизу в опущенных руках. 7 - поднять косичку вверх, посмотреть на нее; 2 - и.п. (8 раз).

    Закл. часть: «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят».

    И.п. – о. с. 1 — руки поднять в стороны (вдох);  2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза).


    Комплекс утренней гимнастики № 17

    с 1 по 14 мая(без предметов)

    I   Ввод-ная часть

    Ходьба с заданием: на носках, руки вверх; на пятках, руки к плечам;  перекаты с пятки на носок;  бег с заданием: по диагонали; с высоким подниманием колен, руки вперед; спиной вперед, смотреть через левое плечо; зигзагом. Ходьба. Перестроение в 3 колонны.

    II ОРУ

    1.И.П.: И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. 1-руки в стороны, ладони вверх; 2-руки вверх, ладони внутрь; 3-руки в стороны; 4-и. п.  Повторить 6-7раз.

    И. п.: то же. 1-круг прямой правой рукой; 2 -то же левой. Повторить 6-7раз.

    И. п.: руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1-наклон вправо, левая рука за голову; 2-й. п.; 4-и.п. То же в другую сторону.  Повторить 6-7 раз

    И. п.: руки за голову, ноги на ширине плеч. 1-поворот вправо; 2-й. п.; 4-и.п.

    То же в другую сторону . Повторить 6-7раз.

    5.И. п.: о. с. 1-присесть, руки вперед; 2- и. п. Повторить 6-7 раз.

    6.И. п.: руки на поясе, правая нога впереди, левая сзади. Прыжком менять положение ног.                                              Повторить 6-7 раз.

     III заключи-тельная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба.  Дыхательное упражнение «Петушок»

     «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг».

    И.п. - о.с. 1-2 - руки в стороны (вдох); 3-4 - руки вниз, «ку-ка-ре-ку!»,

    хлопки по бедрам (выдох на каждый слог) (6-7 раз).

    Речёвка:          Каждый день по утрам         Очень нравится нам
                              Делаем зарядку,                      Делать по порядку.

    Дополне-ния

    ОРУ: №1: И.П: ноги на ширине плеч, руки на поясе: наклоны головы:  

    1-влево, 2 – и.п, 3- в право, 4 – и.п. 6 – 7 раз.

    Закл. часть: Дыхательное упражнение «Поиграй на трубе»
    И.п. - держим руки перед лицом, перебирая пальцами и на выходе говорим
    «ту-ту-ту» до полного выдоха. Повторить 6-7 раз.

    Комплекс утренней гимнастики № 18

    с 16 по 31 мая (с мячом)

    I   Вводная часть

    Ходьба в колонне по одному: на носочках, руки вверх, на пятках, руки на поясе; на внешней стороне стопы, руки на пояс; Бег : по кругу в колонне по одному; высоко поднимая колени; руки впереди; захлёст голени, руки за спину. Ходьба построение в три колонны.

    (Дети берут большие мячи)

    II ОРУ

    1.И.п:о.с:мяч в обеих руках. 1.поднимаясь на носки, руки вверх; 2-и.п. (6-7 раз)

    2. И. п.: мяч в левой руке. 1-подбросить мяч с левой руки на правую; 4-и. п.

    То же с правой руки на левую.     Повторить 6-7 раз        

    З.И. п.: мяч вверху, ноги на ширине плеч. 1-наклон, положить мяч; 2-выпрямиться, руки вверх; 3-наклон, взять мяч; 4 -и. п.    Повторить 6-7раз.

    4.И. п.: мяч впереди, ноги на ширине плеч. 1-поворот туловища вправо, мяч вправо; 2 -и. п.; 4-и.п. То же в другую сторону.   Повторить 6-7раз.

    5. И. п.: мяч внизу. Отбивание мяча о землю правой, а затем левой рукой. Повторить 6-7раз.

    6. И. п.: мяч впереди на земле, руки на поясе. 1-перепрыгнуть мяч; 2- и.п. Повторить 6-7раз.

     III заключительная часть

    Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение. «Насос»

    И.п. -ноги   вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону-выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко произносить «с-с-с~с-с».

    Повторить 6-7наклонов в каждую сторону.

    Речёвка:       Наши ноги — быстрые                              И глаза не тусклые.

                          Метки — наши выстрелы.                    Раз, два! — По порядку,

                       Крепки — наши мускулы,                   Три, четыре! — На зарядку!

    Допол-нения

    ОРУ: №1:

    И.П: ноги на ширине плеч, руки с мячом перед грудью: наклоны 1. – наклон вперед мяч вытянуть вперед; 2 – вернуться в исходное положение.  Повторить 6-7 раз.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексно-тематическое планирование . Тематические недели. Вторая младшая группа.

    Тема:Цели: Образовательная область «Познание»Конструирование:Тема:Экспериментальная деятельностьТема:Формирование элементарных математических представленийЗанятие №Целостная картина мираТем...

    Календарно-тематическое планирование к тематической неделе "Деревья" в 1 младшей группе.

    Календарно-тематическое планирование к тематической неделе "Деревья" в 1 младшей группе....

    Комплексно-тематическое планирование по программе "От рождения до школы" Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой Комплексно-тематическое планирование образовательной деятельности с дошкольниками – одно из необходимых условий реализации ФГТ. При ра

    Комплексно-тематическое планирование по программе "От рождения до школы" Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой  Комплексно-тематическое планирование образовательной деятельности с до...

    Календарно-тематическое планирование тематической недели "Неделя астрономии"

    Календарно-тематическое планирование тематической недели "Неделя астрономии" во второй младшей группе ДОУ...

    Календарное тематическое планирование.Тематическая неделя "Сеничкин день"

    Материал будет полезен для воспитателей детских садов....

    Перспективное тематическое планирование коррекционной работы в старшей логопедической группе Комплексно-тематическое планирование работы старший возраст (5-6 лет) ОНР.

    Перспективное тематическое планирование коррекционной работы в старшей логопедической группеКомплексно-тематическое планирование работы старший возраст (5-6 лет) ОНР....