конспект "Закаливающая гимнастика после сна"
план-конспект занятия (средняя группа)
конспект по здоровьесберегающим технологиям "Закаливающая гимнастика после сна"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 25.63 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект «Закаливающая гимнастика после сна».
Цель:
- формирование у детей основ здорового образа жизни.
Задачи:
• Обеспечить детям плавный переход от дневного сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;
• формировать навыки проведения самомассажа
• способствовать профилактике плоскостопия и формированию правильной осанки;
• осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босохождение, умывание (рук, лица);
• развивать умение, с пониманием, активно и правильно выполнять все виды движений;
• воспитывать у детей желание выполнять закаливающие процедуры после сна.
Материал и оборудование: музыкальное сопровождение Э. Грига «Утро», цветные ленточки (цветотерапия), массажные коврики с разными наполнителями, стульчики.
Время проведения: после дневного сна.
Место проведения: спальня, групповая комната.
Содержание:
• Пробуждение
• Использование музыкального произведения.
• Самомассаж
• Гимнастика в кроватях
• Цветотерапия.
• Закаливающие процедуры (босохождение)
• Дыхательная гимнастика
• Стопотерапия (разминка балерины)
• Умывание (рук, лица);
Ход.
1.Постепенное пробуждение под музыку (воспитатель, младший воспитатель помогают детям подготовить кровать) Длительность 1 мин.
2.Самомассаж
И.п. дети сидят на кроватях- поглаживание шей, лба от середины к вискам, массируем уши, указательными пальцами растираем крылья носа.
Длительность 1мин.
3. Упражнения в кроватях.
3.1.«Качели» - дети сидят на кроватях, ноги подтянуты к себе, руками обхватить колени голову наклонить к коленям, выполнять покачивания вперед назад, распрямиться (3 раза).
3.2. «Жучки»- И.п. дети лежат на спине, руки и ноги согнуты, 1-4 сгибание и разгибание рук и ног (3 раза).
3.3.«Утюжок» - дети сидят на кровати, руки - упор сзади, ноги согнуты в коленях): растирание стопы скользящими движениями вперед - назад ( 30 сек.).
Длительность 3 мин.
Примечание: После перенесенного заболевания (по рекомендациям врача) дети идут одеваться.
4. Переход в групповую комнату. Температура воздуха +20 градусов.
Дети проходят через 4 ряда цветных ленточек.
Дети идут босиком по коврику с пуговицами, ребристому коврику, массажным коврикам со сменой положения рук и следя за осанкой (2-3 раза по кругу). Длительность 2 мин.
5. Дыхательная гимнастика.
Дети становятся врассыпную на ковре и выполняют дыхательные упражнения.
5.1.«Большой и маленький» И.п.: основная стойка, ноги на ширине плеч. Вдох подняться на носки, тянуть поднятые руки вверх. Зафиксировать на несколько секунд. На выдохе со звуком «у-х-х» присесть, обхватить голени и прижать голову к коленям (4-5 раз).
5.2. «Сердитый ежик» И.п. стоя, ноги на ширине плеч. Представить, как ежик во время опасности сворачивается в клубочек. Наклониться как можно ниже, стоя на всей ступне, обхватить руками грудь, голову опустить, произнеся звук рассерженного ежика «п-ф-ф-ф-ф», затем «ф-ф-р» (3-4 раза)
5.3. «Лягушонок». И.п. стоя, ноги вместе. Представить, как лягушонок делает быстрые прыжки, в перерыве квакая. Слегка присесть, вдох, оттолкнуться и сделать прыжок двумя ногами с продвижением вперед. На выдохе протяжно произнести «к-в-а-а-к» (3-4 раза).
Длительность 2мин.
6. Стопотерапия.
«Разминка балерины» И.п. Сяди на стульчики и упритесь пальцами ног об пол.
Начните разминку с маленьких шажков. Идите вперед до тех пор , пока ступни не коснуться пола, затем вернитесь назад, как балерина на пуантах. Следите за тем, чтобы колени не поворачивались внутрь, а пятки находились недалеко друг от друга.
Длительность 1мин.
7. Дети умываются. Температура воды +18 гр. Длительность 2 мин.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/04/picture-81864-1349372359.jpg)
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна.
В данном материале представлен подбор оздоровительных мероприятий для младшей группы....
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/05/picture-701602-1446736386.jpg)
Планирование утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа
Планирование для средней группы на первое полугодие....
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/21/picture-1051259-1548077099.jpg)
Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки
Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/27/picture-1242253-1587995828.jpg)
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)СентябрьКомплекс № 11.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди,...
![](/sites/default/files/pictures/2022/02/06/picture-61695-1644158307.jpg)
Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)
Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)...
![](/sites/default/files/pictures/2022/04/02/picture-1398546-1648900692.jpg)
Комплекс занятий гимнастикой после пробуждения дневного сна после дневного сна в средней группе
Весёлый, доступный комплекс занятий гимнастики после дневного сна. Простые, понятные упражнения дарят хорошее настроение, заряд бодрости и позитива!...
- Мне нравится (1)