Как мы просыпаемся. Полезные советы
статья
Полезные рекомендации для пробуждения. Очень важно просыпаться с хорошим настроением!
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 12.85 КБ |
Предварительный просмотр:
Как мы просыпаемся
Полезные советы
«Доброе утро!» скажем себе и своим близким! Очень важно, чтобы утро начиналось с положительных эмоций. Просыпайтесь с мыслью, что день принесет вам удачу. Настройте себя только на хорошее. Скажите себе: «Я спокоен, выдержан, я верю в свои силы, я доброжелателен» и т.д. Утренний психологический настрой поможет вам преодолеть возникающие препятствия, пережить огорчения. Учитесь управлять своими поступками и чувствами. Это поможет вам сэкономить вашу жизненную энергию и здоровье. Улыбайтесь, ведь улыбка – залог хорошего настроения! Используйте следующие формы самовнушения: «Я могу быть приветливым, добрым», «У меня хорошее настроение», «Даже если совсем не просто – я справлюсь», «Все будет хорошо», пожелайте себе и окружающим мира, добра и любви.
Пожелав себе положительных эмоций, улыбнитесь! Сделайте несколько упражнений, лежа в кровати. Разотрите ладони, погладьте руки от кистей вверх, ладонями разотрите ушные раковины, как бы умойте лицо, круговыми движениями по часовой стрелке погладьте живот. Потянитесь! Потягивание пробуждает ваш организм, нормализует кровообращение, снимает вялость, сонливость. Сделайте утреннюю гимнастику и приступайте к водным процедурам! С хорошим эмоциональным настроем день пройдет легко и плодотворно!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Буклет для родителей "Полезные советы"
Предлагаю вашему вниманию «Полезные советы». Они помогут Вам донести до детей самоценность окружающих нас живых и неживых объектов, увидеть их хрупкость и незащищённость, дадут повод задуматься ...
![](/sites/default/files/pictures/2023/07/15/picture-40095-1689407475.png)
Полезные советы родителям
Ребенок очень хочет быть похожим на своих родителей и старается им подражать. Так давайте поможем воспитать в ребенке самостоятельность, общительность, развить трудолюбие и культуру речи, а также укре...
Полезные советы родителям в период адаптации ребёнка к дошкольному учреждению
Данные советы предназначены для родителей детей раннего возраста, которые собираются вести своего ребёнка в детский сад впервые Прислушаясь к данным советам, родители смогут подготовить малыша ...
![](/sites/default/files/pictures/2012/08/01/picture-98232.jpg)
Полезные советы
Информация для воспитателей, родителей, логопедов, которую можно разместить на информационных стендах в ДОУ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/06/17/picture-929833-1497723146.jpg)
Полезные советы родителям "Несколько полезных советов родителям, чьи дети впервые пришли в детский сад"
Несколько полезных советов родителям, чьи дети впервые пришли в детский сад...