Комплекс практических упражнений по ускоренному обучению плаванию.
рабочая программа (подготовительная группа)
Содержание занятий.
Занятие 1.
Общеразвивающие, специальные и имитационные плавательные упражнения.
Показ способов плавания.
Проверка плавательной подготовки.
Вход в воду: прыжком вниз ногами.
Переходы от бортика к бортику шагом, прыжком.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в движении шагом.
Движения ногами при всех способах плавания: держась руками за бортик, с поплавком, с кругом или доской.
Игры на воде.
Занятие 2.
Общеразвивающие, специальные и имитационные плавательные упражнения.
Вход в воду: прыжком вниз ногами.
Переходы от бортика к бортику шагом, прыжком.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в движении шагом, с нарукавниками.
Движения ногами при всех способах плавания: с кругом или доской.
Игры на воде.
Занятие 3.
Общеразвивающие, специальные и имитационные плавательные упражнения.
Вход в воду: прыжком вниз ногами.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в движении шагом, с нарукавниками, с кругом между колен.
Движения ногами при всех способах плавания: с кругом или доской, в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Игры на воде.
Занятие 4.
Вход в воду: прыжком вниз ногами, спад в воду.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: с кругом между колен, в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание избранным способом.
Свободное плавание.
Занятие 5.
Вход в воду: прыжком вниз ногами.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: с кругом между колен, в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание избранным способом.
Свободное плавание.
Контрольные занятия.
Занятие 6.
Вход в воду: прыжком вниз ногами, спад в воду.
Выдохи в воду.
Стоя на дне – отработка дыхания при всех способах плавания.
Движения руками при всех способах плавания: с кругом между колен, в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание всеми способами в полной координации.
Повороты.
Плавание избранным способом.
Свободное плавание.
Занятие 7.
Вход в воду: спад в воду. Выдохи в воду.
Стоя на дне – отработка дыхания при всех способах плавания.
Движения руками при всех способах плавания: с кругом между колен, в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание всеми способами в полной координации.
Повороты.
Плавание избранным способом.
Свободное плавание.
Занятие 8.
Вход в воду: спад в воду.
Выдохи в воду.
Стоя на дне – отработка дыхания при всех способах плавания.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Свободное плавание.
Занятие 9.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Контрольное занятие.
Занятие 10.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Занятие11.
Вход в воду: спад в воду.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Занятие12.
Вход в воду: спад в воду.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Комплексное плавание.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Контрольные занятия.
Занятие13 – 15.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Комплексное плавание.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Занятие16.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Комплексное плавание.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Контрольные занятия.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Примерное содержание занятий по ускоренному курсу обучения плаванию для детей подготовительной группы (6–7 лет)
Елена Данилевская
Примерное содержание занятий по ускоренному курсу обучения плаванию для детей подготовительного класса (6–7 лет)
Подготовительный класс.
Занятие 1.
Общеразвивающие, специальные и имитационные плавательные упражнения.
Показ способов плавания.
Проверка плавательной подготовки.
Вход в воду: прыжком вниз ногами.
Переходы от бортика к бортику шагом, прыжком.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в движении шагом.
Движения ногами при всех способах плавания: держась руками за бортик, с поплавком, с кругом или доской.
Игры на воде.
Занятие 2.
Общеразвивающие, специальные и имитационные плавательные упражнения.
Вход в воду: прыжком вниз ногами.
Переходы от бортика к бортику шагом, прыжком.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в движении шагом, с нарукавниками.
Движения ногами при всех способах плавания: с кругом или доской.
Игры на воде.
Занятие 3.
Общеразвивающие, специальные и имитационные плавательные упражнения.
Вход в воду: прыжком вниз ногами.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в движении шагом, с нарукавниками, с кругом между колен.
Движения ногами при всех способах плавания: с кругом или доской, в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Игры на воде.
Занятие 4.
Вход в воду: прыжком вниз ногами, спад в воду.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: с кругом между колен, в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание избранным способом.
Свободное плавание.
Занятие 5.
Вход в воду: прыжком вниз ногами.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: с кругом между колен, в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание избранным способом.
Свободное плавание.
Контрольные занятия.
Занятие 6.
Вход в воду: прыжком вниз ногами, спад в воду.
Выдохи в воду.
Стоя на дне – отработка дыхания при всех способах плавания.
Движения руками при всех способах плавания: с кругом между колен, в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание всеми способами в полной координации.
Повороты.
Плавание избранным способом.
Свободное плавание.
Занятие 7.
Вход в воду: спад в воду. Выдохи в воду.
Стоя на дне – отработка дыхания при всех способах плавания.
Движения руками при всех способах плавания: с кругом между колен, в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание всеми способами в полной координации.
Повороты.
Плавание избранным способом.
Свободное плавание.
Занятие 8.
Вход в воду: спад в воду.
Выдохи в воду.
Стоя на дне – отработка дыхания при всех способах плавания.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание облегченным способом.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Свободное плавание.
Занятие 9.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Контрольное занятие.
Занятие 10.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Занятие11.
Вход в воду: спад в воду.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Занятие12.
Вход в воду: спад в воду.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Комплексное плавание.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Контрольные занятия.
Занятие13 – 15.
Выдохи в воду.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Комплексное плавание.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Занятие16.
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении.
Движения ногами при всех способах плавания: в скольжении.
Плавание всеми способами в полной координации.
Плавание избранным способом.
Комплексное плавание.
Стартовые прыжки.
Повороты.
Игры на воде.
Эстафеты.
Контрольные занятия.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Практический материал по теме:"Здоровьесберегающие технологии" (комплекс дыхательных упражнений)
Данный практический материал поможет педагогам использовать его для оздоровления детей в ДОУ, а также эти упражнения можно рекомендовать родителям....
Классификация практических методов обучения плаванию. Характеристика соревновательного и игрового метода обучения плаванию.
методы обучения плаванию...
Упражнения коррекционной направленности на занятиях по обучению плаванию в детском саду
Здоровьесберегающие технологии: консультационно-информационная поддержка...
Комплекс кинезиологических упражнений «Ритмы». Практический материал для развития межполушарного взаимодействия.
Развитие межполушарного взаимодействия является основой интеллектуального развития ребенка. Современные кинезиологические методики направлены на активизацию различных отделов коры больших полушарий, ч...
Комплекс практических занятий по обучению синхронному плаванию в детском саду.
Примерное содержание занятий по синхронному плаванию в детском саду1.Знакомство с правилами поведения на занятиях.Рассматривание схем, рисунков, альбомов.Рассматривание фотографий, иллюстраций.Иг...
Комплекс практических занятий по обучению прикладному плаванию.
Любимое избранное. Спасибо учителю.Обучение прикладному плаваниюОбучению нырянию в длину и глубинуОбучение нырянию в длину и глубину проводится после прочного освоения навыков плавания. Изучение нырян...
Дыхательные упражнения - фактор успешного обучения плаванию.
Дыхательные упражнения – это фундаментальная часть занятий и успешного плавания....