Конспект гимнастики пробуждения (средняя группа)
план-конспект занятия (средняя группа)

Конспект гимнастики пробуждения

(средняя группа)

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей посредством гимнастики пробуждения.

Задачи:

1. Устранить последствия сна (вялость, сонливость и др.)
2. Увеличить тонус нервной системы
3. Усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желёз внутренней секреции и др.)
4. Укрепить мышечный тонус
5. Способствовать профилактике плоскостопия
6. Способствовать профилактике простудных заболеваний
7. Сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений

Материалы: массажные дорожки и мячи.

Ход проведения.

Воспитатель входит в спальню и говорит:

Просыпаемся, ребятки!

Будем делать мы зарядку.

Звучит спокойная музыка.

Воспитатель:

Вы, ребятки просыпайтесь,

Глазки дружно открывайте.

Все спокойно отдыхали,

Сном волшебным крепко спали.

А теперь пора вставать,

Одеяло убирать

И зарядку начинать.

Одеяло мы сложили,

Ноги сверху положили.

(Дети складывают одеяло в ноги)

Воспитатель: Вы проснулись?

Дети: Да, проснулись.

Воспитатель: Потянулись?

Дети: Потянулись.

Воспитатель: И друг другу улыбнулись.

И.п.: лёжа на спине. Руки в сторону, повороты головы вправо-влево.

Воспитатель:

Солнце светит нам в окно

И проснулись мы легко.

С боку на бок повернулись,

Солнышку мы улыбнулись.

И.п.: лёжа на спине. Перекаты туловища с боку на бок.

Воспитатель:

Руки к солнцу поднимите,

А потом их опустите.

Снова руки поднимите

И опять их опустите.

И.п.: лежа на спине. Поднимаем и опускаем руки.

Воспитатель:

А теперь поднимем ножки

И пойдем как по дорожке.

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Упражнение велосипед.

Воспитатель:

А теперь мы потянулись,

На живот перевернулись.

И.п.: лежа, перекат на живот.

Воспитатель: Вы устали?

Дети: Не устали.

Воспитатель:

Руки правильно поставим.

Плечи поднимаем,

Руки выпрямляем,

Спинку прогибаем.

Снова плечи опускаем

И опять их поднимаем,

Руки выпрямляем,

Спинку прогибаем.

И.п.: лёжа на животе, руки согнуты в локтях. Поднимаемся на прямые руки, не отрывая ног от кровати.

Воспитатель:

А теперь сели, встали

И на месте зашагали. (Дети встают с кровати и шагают около неё).

Воспитатель:

Это лёгкая забава

Повороты влево-вправо.

Нам известно всем давно –

Там стена, а там окно.

(Руки на поясе, повороты туловища вправо-влево).

Приседаем быстро, ловко

Здесь видна уже сноровка.

Чтобы мышцы развивать,

Надо много приседать.

(Приседания.)

Воспитатель:

По дорожке мы пошли,

Листики в лесу нашли.

Ноги поднимаем,

Весело шагаем.

Вот так, вот так

Ноги поднимаем.

Вот так, вот так

Весело шагаем.

(Дети выходят из спальни в группу, проходят по массажным дорожкам и останавливаются на ковре).

Воспитатель: Покажите мне ладошки, поиграем мы немножко.

Пальчиковая гимнастика «Осенние листья»

Раз, два, три, четыре, пять,

(Загибают пальчики на обеих руках, начиная с больших)

Будем листья собирать.

(Ритмично сжимают и разжимают кулачки)

Листья берёзы,

Листья рябины,

Листики тополя,    (Вновь загибают пальчики, начиная с большого)

Листья осины,

Листики дуба мы соберём,

Маме осенний букет отнесём. (Кисти рук влево-вправо, ладошки прижали к друг другу)

Дыхательная гимнастика

Раз - листочек на ладошку

И подуем мы немножко.

Носиком вдохнули,

Ротиком подули.

На другую - на ладошку                              (Дети дуют на ладошки)

Тоже дунем мы немножко

(Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем» листик с ладошки).

Носиком вдохнули,

Листики мы сдули.

Разлетелись листочки!

Дальше с вами мы пойдём,

Ёжиков в лесу найдём.

Раз, два, три, четыре, пять

Будем с ёжиком играть!

Ёжика мы в руки взяли

На ковёр мы дружно встали.

(Дети снова проходят по массажным дорожкам, берут из корзины массажные мячи и останавливаются на ковре).

1.Ёжиков мы опускаем,

А потом их поднимаем.

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в руках, руки опущены вниз.

В.: поднять руки с мячом вверх, опустить вниз.

2.Ёжиков в руках катаем

Вот как весело играем!

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в руках.

В.: Катать мяч в ладонях.

3.С ёжиком мы подружились

И на коврик опустились.

Ёжик хочет убежать,

Надо нам его поймать.

Ёжик побежал за спинку

И нашёл себе тропинку.

И.п.: сидя на коленях.

В.: прокатить мяч от руки к руке, прокатить мяч вокруг себя, удерживая прямую спину, прокатывая мяч пальцами.

4.А теперь на ножки встали

Ёжик ножкой покатали.

Ёжик ходит по дорожке,

Мы его катаем ножкой.

Левой ножкой, правой ножкой,

И возьмём его в ладошки.

И.п.: стоя.

В.: прокатить мяч правой ногой, потом левой.

5.В паровозик дружно встали

И по рельсам зашагали.

Вот так, вот так!

Весело шагаем.

Вот так, вот так!

С вами мы играем.

И.п.: встать друг за другом.

В.: ходьба по кругу.

6.А теперь на коврик встали,

Ёжиков в две ручки взяли

И по спинке покатали.

Вот как весело у нас

Ёжики пустились в пляс!

И.п.: встать друг за другом.

В.: прокатить по спине мяч впереди стоящего.

По дорожке мы пойдём

Ёжиков домой вернём.

(Дети проходят по массажным дорожками и складывают массажные мячи в корзину).

Всё из леса мы уходим,

Туфельки свои находим.

(Дети возвращаются к своим кроватям и находят обувь).