«Организация здорового образа жизни в семье и дошкольном учреждении»
материал

Семинар- практикум для родителей на тему «Организация здорового образа жизни в семье и дошкольном учреждении».

Цель: объединить усилия семьи и детского сада в решении задач, связанных с укреплением физического и психического здоровья детей, сформировать у родителей практические умения и навыки, значимые для формирования у детей здорового образа жизни.

Занятие №1.

Тема: «Ценности здорового образа жизни».

План проведения.

1.Приветствие детей.

Воспитатель: Быть здоровыми хотят

        Взрослые и дети

        Как здоровье сохранить?

        Кто сможет нам ответить?

Ребёнок:        Мы все дружные ребятки

        Занимаемся зарядкой,

        Выполняем упражнения,

        Любим музыку с движеньем.

2. Дети под музыку выполняют ритмическую гимнастику.

3. Познакомить родителей с основным комплексом дыхательных упражнений (по А. Н. Стрельниковой) см.картатеку.

4. Обучение родителей приёмам: создания эколого- гигиенических условий ребёнка;

        закаливания в домашних условиях;

        составления меню для ужина ребёнка дома.

5. Блиц- турнир «Хорошо- плохо».

Родители определяют всё то, что хорошо- плохо для здоровья ребёнка.

6. Подведение итогов.

Занятие №2.

Тема: «Чтобы ребёнок рос здоровым и физически крепким»

1. Обсуждение вопроса: «В чём, на Ваш взгляд, заключается ценность занятий физическими упражнениями?».

Примерные варианты ответов:

- физические упражнения совершенствуют механизм адаптации детского организма к внешней среде, снижают заболеваемость;

- делают жизнь ребёнка более безопасной благодаря таким качествам, как ловкость, сила, гибкость, выносливость;

- физические упражнения помогают ребёнку справляться со стрессовыми ситуациями и т.д.

2. . Познакомить родителей с типичным занятием игровым стретчингом «Утёнок Кряк» ( см. картотеку)

3. Советы от медицинской сестры. 

Как повысить иммунитет.

Все процедуры необходимо проделывать с утра до 11.00 в течении 7-10 дней каждый месяц (в один месяц по одной процедуре)

Сок моркови (50,0г)

Сок свёклы (50,0г)

100г изюма, 100г кураги, 100г грецких орехов, лист столетника перемолоть, добавить 100г мёда и сок 1 лимона (Принимать по 1 столовой ложке в день)

Лук от семи недуг

Бронхит, сопровождающийся сухим кашлем с трудно отделяемой мокротой, можно лечить тёртым луком с мёдом (1:1). Принимают смесь по 1 ст.л. 4 раза в день вои время еды.

 При гриппе свежим соком лука смазывают слизистую оболочку носа или вдыхают его пары через нос в течении 2-3 минут 3-4 раза в день. Особенно эффективно это лечение в начале заболевания. Вместо указанных процедур можно ставить марлевые тампоны с тёртым луком, закладывая их в каждую ноздрю на 10-15 минут 3 раза в день.

 Кашица из запечённого лука способствует созреванию абсцессов, фурункулов и отхождению из них гноя. Тёплую кашицу накладывают на фурункул и прибинтовывают. Повязку меняют 2 раза в день.

 Свежий сок лука является хорошим ранозаживляющим средством при гнойных, долго не заживающих язвах и ранах. Он способствует ликвидации зудящих высыпаний на коже, угрей и веснушек.

Грипп

Грипп – чрезвычайно заразное острое инфекционное заболевание, характеризующееся симптомами интоксикации и слабым дыханием верхних дыхательных путей.

Мы предлагаем наиболее доступные в домашних условиях методы профилактики гриппа:

Избегать массового скопления людей

Применять препараты, содержащие витамин С (аскорбиновая кислота ½ драже 3 раза в день или сироп шиповника 1 ч.л. 3 раза в день)

Смазывание носа оксолиновой мазью

Вдыхание паров лука и чеснока.

4. Разучивание с родителями подвижных игр (см. картотеку).

5. Подведение итогов.