Занятие кружка «Маленькие йоги» «Три медведя» для детей 4-5 лет
план-конспект занятия (средняя группа)

       Вводная часть Организационный момент (мотивация, постановка проблемы) Зачем идём в сказку? В сказке герои поссорились…

(Стук в дверь. Принесли письмо из леса: «Приглашение в сказку»)

-Ребята, а вы любите сказки? (дети отвечают)

 -Предлагаю отправиться в гости к сказке, помирить героев… ?

-Давайте возьмёмся за руки и произнесём волшебные слова.

(Музыкальное сопровождение: звучит «сказочная, волшебная» музыка из сказки)

Тише, тише не шумите,

Сказку нашу не спугните,

Здесь бывают чудеса.

Где же спряталась она?

1,2,3, вокруг себя повернись и в сказке очутись!

Музыка закончилась

-Да! Я люблю сказки (Мы любим сказки). Соглашаются и действуют совместно с педагогом

Суставная гимнастика «Ходьба и бег по-медвежьи» - ходьба на четвереньках. Опуститься на четвереньки, стараясь держать руки и ноги прямыми. В таком положении, не сгибая рук и ног, начать ходьбу. Ходьбу на четвереньках можно выполнять на месте или в пределах вашего коврика. Ходьба переходит в бег на четвереньках, руки и ноги при этом не сгибать. Выполняя бег, прямые ноги отбрасывать в стороны. Добавить после бега прыжки, условия те же — руки и ноги не сгибать.

Самомассаж «Лечим медвежонка» (слайд) (массаж шеи и грудной области)

Медвежонок наш простужен,

Мёд ему сегодня нужен.

Мы дадим ему на ужин. (Поглаживание шеи от подбородка к грудному отделу.)

А потом, а потом мёдом грудку разотрём. (Поглаживание области грудной клетки дугообразными движениями рук сверху вниз и наоборот.)

Разминка медвежат  (использовать тихую музыку с шумом воды)

И.п.: стоя, расслабить мышцы шеи В.: медленно вращать головой в одну и другую сторону. По 5 раз в каждую. Если голова закружилась, то нужно медленно повернуть её вправо, затем влево, прямо и закончить упражнение.

1.     Стоя, руки перед грудью сцеплены в замок, локти опущены. С напряжением вытянуть сцепленные руки вправо, влево, вверх, каждый раз возвращаясь в исходное положение. (И.п. – руки перед грудью).

2.     Присесть, сгруппироваться, обхватив руками лодыжки. Голову прижать к коленям. Выполнять перекаты вперёд-назад по позвоночнику до шеи и обратно, как кресло-качалка, как «ролик». 3-4-раза в умеренном темпе.

3.     Сидя на полу, положить согнутые ноги вправо, руки соединить в замок и вытянуть вверх. Не торопясь выполнять покачивание верхней частью туловища сначала вправо, а затем отдохнув и поменяв положение ног, влево.

4.     Стоя на коленях, поднимать руки вверх. Сесть вправо на пол, руки перевести влево, вернуться в и.п.; тоже выполнить в другую сторону. По 5-10 раз в каждую сторону.

После разминки необходимо отдохнуть, лёжа на спине, расслабив мышцы. (Швасана)

Дыхательное упражнение «Жужащая пчела»

И.п.: сидя на коврике, скрестив ноги. В.: Вдохните через обе ноздри и, выдыхая, произносите долгие звуки «з-з-з», «ж-ж-ж» или «м-м-м». При этом можно четырьмя пальцами закрыть глаза, а большими пальцами заткнуть уши и при жужжании вибрировать большим пальчиком в ушах, приоткрывая и закрывая слуховое отверстие.

Асаны:

·        Бабочка

·        Стрекоза

·        Солнечная

·        Ребенок

·        Дерево

·        Кривое дерево

·        Березка

·        Кузнечик

Дыхательное упражнение «Остудим индийский чай»

- Давайте помирим трех медведей, поиграем с ними.

Подвижная игра  «День – и ночь в  зоопарке»

Дети вспоминают животных, которых встретили на занятии в зоопарке и изображают их движения. Ночью закрывают глаза ладонями рук глаза   и не

шевелятся. Инструктор смотрит, нет ли нарушивших правил игры

Игра «Волшебные превращения» (задание: отгадать загадку и изобразить животное)

Летом ходит без дороги,  Возле сосен и берез, А зимой он спит в берлоге, От мороза прячет нос. (Медведь)

Сердитый недотрога.  Живёт в глуши лесной. Иголок очень много, А нитки не одной. (ёж)

 Зимой спит, Летом — ульи ворошит. (Медведь)

  Не усат, а бородат, И сердит на ребят, Но не дедушка он все же. Угадайте, дети, кто же? (козел)  

Релаксация «Снежная баба»

Дети представляют, что каждый из них – снежная баба, огромная, красивая. У нее есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, она стоит на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнышко. Вот оно начинает припекать, и снежная баба начинает таять. Далее дети изображают, как тает снежная баба. Сначала тает голова. Потом одна рука, другая. Постепенно , понемножку начинает таять туловище. Снежная баба превращается в лужицу, растекшуюся по земле.