Гимнастика после дневного сна в старшей группе
материал (старшая группа)

№

Этапы деятельности

Деятельность воспитателя

Деятельность детей

Дози

1.

Вводная часть

I.        Разминка в постели:

1.1. «Разбудим глазки».

И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища.

Поморгать глазками, открывая и закрывая их.

1.2. «Потягушки».

И.п.- лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок».

Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. - выдох.

1.3. «Разбудим ручки».

И.п.- лёжа на спине, руки вверху.

Движения кистями вправо- влево.

1.4. «Постучим по коленочкам».

И.п.- сидя ноги вместе, руки сжаты в кулачки. Наклон вперёд, кулачками стучать по коленям произнося «тук- тук- тук».

Вернуться в и.п.

1.5. «Весёлая зарядка»

И.п.- сидя на кровати, стопы на полу.

Поднять пятки вверх, носки на полу. Вернуться в и.п.

Д. выполняют указания в среднем темпе.

Д. выполняют указания чередовав вдох и выдох.

Д. выполняют указания воспитателя

Д. выполняют указания воспитателя

Колени не сгибать.

Д. выполняют указания воспитателя

Носки от пола не отрывать.

5’

20“

4 р.

15”

4-5 р.

5 р.

2.

Основная часть.

II. Комплекс музыкально – ритмических упражнений (в группе).

«Чунга – чанга» под музыку В. Шаинского

2.1.И.п.- стоя ноги вместе, руки внизу.

Руки через стороны вверх, хлопок над головой с полуприседом.

2.2.И.п. – стоя руки на поясе.

 Повороты туловища в правую и левую сторону с полуприседом.

2.3. И.п.- стоя руки на поясе.

    Прыжки ноги вместе – ноги врозь.

2.4. И.п. – сидя на полу, упор руками сзади, ноги вытянуты. Поочерёдное подтягивание согнутой ноги к груди.

2.5.  И.п. – стоя руки на поясе.

    Прыжки ноги вместе – ноги врозь.

Дети выполняют указания. Руки  прямые.

Спина прямая.

Темп средний.

Дети выполняют

указания воспитателя.

Темп средний.

Носок тянуть вниз.

Дети выполняют

указания воспитателя.

4’

4р.

4-6р.

4р.

4-6р.

4р.

3.

Заключительная часть.

III. Закаливающие процедуры:

  3. 1.Ходьба босиком по  

     массажным коврикам.

Уход одеваться.

Дети выполняют указания воспитателя

2’