Мои ресурсы внутри меня. Арт-терапевтический тренинг для педагогов ДОУ
методическая разработка
Данный арт-терапевтический тренинг направлен на повышение профессионального мастерства педагогов через обучение их возможностям применения элементов арт - терепевтических технологий для формирования эмоциональной стабильности и восстановления психологического состояния собственного, воспитанников и их родителей. В ходе мероприятия педагоги имеют возможность отработать навыки по приобретению практического опыта в области арт - терапевтических технологий для возможного использования в своей работе и приобретению положительного настроя на процессы личностного и профессионального саморазвития и самопознания.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 47.98 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Детский сад комбинированного вида № 7 «Дарование»
Мои ресурсы внутри меня
Арт-терапевтический тренинг для педагогов ДОУ
Юрга
2020
Цель: повышение профессионального мастерства педагогов через возможности применения элементов арт-терапевтических технологий для формирования эмоциональной стабильности и восстановления психологического состояния собственного, воспитанников и их родителей.
Задачи:
1. Создать положительный эмоциональный настрой на групповую работу.
2. Расширить представления педагогов о возможностях арт-терапевтических технологий и применением возможных их элементов в условиях ДОУ.
3. Способствовать развитию профессионально - творческой активности, раскрытию внутреннего потенциала каждого педагога, путем создания для индивидуальной и коллективной работы.
Ожидаемые результаты:
1. Снятие психоэмоционального напряжения, раскрепощение участников.
2. Приобретение практического опыта в области арт - терапевтических технологий для возможного использования в своей работе.
3. Наличие положительного настроя на процессы личностного и профессионального саморазвития и самопознания.
Оборудование: лист ватмана, набор цветных маркеров, на разносе карточки желтого, красного, синего и зеленого цвета, бубен, колокольчик, листы бумаги А4, шаблоны герба (для каждого участника), наборы цветных карандашей.
Ход тренинга
1. Введение в тему и раскрытие формы работы (15-20 мин)
Добрый день, уважаемые коллеги!
Сегодня у нас с Вами арттерапевтический тренинг «Мои ресурсы внутри меня».
Наша сегодняшняя встреча является одним из мероприятий, посвященных профилактике эмоционального выгорания педагогов. Так как понимание и умение жить в ресурсном состоянии – когда достаточно сил, энергии, средств, мотивации для достижения любой цели, само по себе является профилактикой СЭВ.
Кроме этого, мне бы хотелось познакомить Вас с возможностями и особенностями арт - терапевтических технологий, элементы которых вы могли бы применять в своей работе с детьми и родителями.
Термин «Арт-терапия» (art – искусство, art therapy – терапия искусством) означает лечение пластическим изобразительным творчеством с целью выражения человеком своего психо-эмоционального состояния. Широкое использование арт-терапии на сегодняшний день обусловлено не только её эффективностью, но и отсутствием побочных эффектов, а также возможностью применения для самых разных групп, в том числе и для детей. Важно знать, что результаты творчества участников никогда не подвергаются профессиональной оценке: в ходе работы никто никогда не оценивается, как художник или как скульптор или как певец. Методы арт-терапии очень просты в освоении, не требует никаких дополнительных художественных навыков и доступны каждому. Они прекрасно помогают справиться со стрессом, страхами и тревогами, негативными эмоциями, развивают образное мышление, улучшают работу мозга (являются прекрасным профилактическим средством от различных заболеваний).
Форму тренинга я тоже выбрала не случайно. Так как именно такая организация работы позволит нам максимально через практическую отработку материала погрузиться в тему и процессы самопознания и саморазвития. Этому способствуют следующие преимущества данной формы работы:
- Групповой опыт противодействует отчуждению, помогает решению межличностных проблем
- Группа отражает общество в миниатюре, делает очевидными такие скрытые факторы, как давление партнеров, социальное влияние и конформизм. По сути дела в группе моделируется - ярко, выпукло - система человеческих взаимоотношений и взаимосвязей
- Возможность получения обратной связи и поддержки от людей со сходными проблемами. В реальной жизни далеко не все люди имеют шанс получить искреннюю, безоценочную обратную связь, позволяющую увидеть свое отражение в глазах других людей, отлично понимающих сущность твоих переживаний, поскольку сами они переживают почти - то же самое.
- В группе человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров. Если в реальной жизни подобное экспериментирование всегда связано с риском непонимания, неприятия и даже наказания, то тренинговые группы выступают в качестве своеобразного «психологического полигона», где можно 7 раз попробовать вести себя иначе, чем обычно, «примерить» новые модели поведения, научиться по-новому относиться к себе и к людям – и все это в атмосфере благожелательности, принятия и поддержки.
- В группе участники могут идентифицировать себя с другими, «сыграть» роль другого человека для лучшего понимания его и себя и для знакомства с новыми эффективными способами поведения, применяемыми кем-то. Возникающие в результате этого эмоциональная связь, сопереживание, эмпатия способствуют личностному росту и развитию самосознания.
- Взаимодействие в группе создает напряжение, которое помогает прояснить психологические проблемы каждого. Этот эффект не возникает при индивидуальной работе. Создавая дополнительные сложности для тренера, психологическое напряжение в группе может (и должно) играть конструктивную роль, подпитывать энергетику групповых процессов.
- Группа облегчает процессы самораскрытия, самоисследования и самопознания. Иначе, чем в группе, иначе, чем через других людей, эти процессы в полной мере невозможны. Открытие себя другим и открытие себя самому себе позволяют понять себя, изменить себя и повысить уверенность в себе.
- Групповая форма предпочтительней и в экономическом плане: участникам дешевле работа в тренинге, чем индивидуальная терапия (и для многих тренинговая работа гораздо более эффективна).
Участники обсуждают и принимают правила групповой работы, которые прописывают и зарисовывают на листе ватмана (Приложение 1).
2. Практическая часть
1. Упражнение «Цвет моего состояния» (5-10 мин)
Участникам предлагается прислушаться к себе и выбрать на разносе карточку того цвета, который соответствует актуальному состоянию. Ведущий знакомит участников со значением цвета: красный, желтый, ленный, синий и знакомит участников с возможностями цветотерапии в повседневной жизни. Цвет служит мощным стимулятором эмоционального и интеллектуального состояния и развития человека. Цвет может исцелять и восстанавливать, стимулируя глубокие уровни нашего сознания. Учитывая, что каждый цвет уникален, воздействие его тоже уникально. Не думайте, что цветотерапия не наносит вред.Если неправильно выбрать цвета, то можно заразить человека унынием, а от этого он станет более подвержен стрессам и болезням.
Цветотерапия предлагает воздействовать с помощью цвета на определенные проблемы, вызванные неправильным режимом питания, воздействием токсичных веществ, эмоциональным перенапряжением, ненадлежащим уходом. Вибрации цвета способны разблокировать вашу энергию и улучшить общее состояние.
Мы с Вами, уважаемые коллеги, можем научиться осознанно использовать цвета в своей жизни для того чтобы в нашей душе були нотки радости, спокойствия и равновесие.
2. Рисунок «Мой герб»(15 - 20 мин)
Сообщение: Во второй половине XV века крестоносцы в Европе стали использовать специальные эмблемы для обозначения своего положения в обществе. Люди знатного происхождения гордились своими гербами. Гербы не только обозначали индивидуальность того или иного человека, качества его характера, его успехи и привилегии его семьи, но и говорили о его происхождении. Для распознавания воина щиты покрывали яркими красками (эмалями), украшали деталями. Основой герба служит щит. И не зря: щит — это защита, помощник в трудную минуту. Сегодня каждый из вас сделает для себя герб.
Для этого вы получите листы с основой герба (Приложение 2). Он разделен на пять частей.
В первой вам надо изобразить то, что вы умеете делать лучше всего.
Во второй — место, где вы чувствуете себя хорошо: уютно и безопасно.
В третьей — самое большое свое достижение.
В четвертой — трех человек, которым вы можете доверять.
Все это вы можете изобразить с помощью слов, картин, символов, рисунков.
А в пятой напишите три слова, которые хотели бы услышать о себе.
Время на работу — 15 минут.
Участникам дается время на создание собственного герба. По желанию участники рассказывают о том, что у них получилось.
Обсуждение участников.
- Каждому из вас надо помнить, что, герб который вы изготовили, поможет вам:
— когда вам скучно, вспомнить те дела, которыми можно заняться;
— когда одиноко, подумать о тех людях, к которым вы можете прийти и поделиться своими мыслями;
— стать более уверенными, вспомнив свои достижения, и задуматься о том, чего еще вы можете достигнуть;
— мысленно представив то место, в котором вам уютно и хорошо, отдохнуть и успокоиться;
— когда же бывает горько, обидно, страшно, тревожно, для поддержания духа вспомнить и произнести вслух три слова, которые вам хотелось бы слышать о себе.
3. Упражнение «Ассоциации» (10 - 15 мин)
Группа делится на пары. Каждый участник на листе бумаги рисует на своего партнера ассоциации (если бы он был цветком, посудой, драгоценностью, деревом, то каким?). Когда ассоциации готовы, можно с их помощью представить своего партнера.
Обсуждение участников.
4. Упражнение «Парное рисование» (10-15 мин)
Группа делиться по парам (участники объединяются в пары с новым партнером), каждой паре раздается по листу бумаги и наборы карандашей.
Инструкция: «Сейчас Вам необходимо будет нарисовать на одном листе бумаги какую-то единую композицию или образ. При этом есть очень важное условие: нельзя заранее договариваться о том, что это будет за рисунок, нельзя разговаривать в процессе работы. Начинаем по сигналу».
Обсуждение и выставка работ.
Участники делятся своими впечатлениями;
- выбирают самую гармоничную, самую необычную, самую конфликтную работу;
- авторы работ отвечают на вопросы: что им помогало, как они действовали, как договаривались на невербальном уровне о том, что именно будут рисовать и т.д.;
- обсуждается и негативный опыт взаимодействия в процессе парного рисования, ошибки;
- предлагаются варианты избегания конфликтов, непонимания, трудностей договориться.
5. Упражнение - разминка «Моечная машина» (5 - 7 мин)
Все участники становятся в две шеренги лицом дуг к другу. Первый человек становится «машиной», последний - «сушилкой». «Машина», сообщая свою марку проходит между шеренгами, все ее моют, поглаживают, бережно и аккуратно потирают. «Сушилка» должна его высушить — обнять. Прошедший «мойку» становятся «сушилкой», с начала шеренги идет следующая «машина».
6. Упражнение «Рисунок по кругу» (10-15 мин)
Участники рассаживаются по кругу на стульях, у каждого в руках карандаш и подготовленный заранее лист бумаги, который расположен вертикально и делится на 3 части, и затем 1 и 3 часть заворачиваются вовнутрь подобно конверту.
Инструкция: «Сейчас мы с вами вместе создадим фантастическое существо. 1-й участник рисует голову, передает лист 2-му участнику и тот рисует тело, не смотря на голову. Затем передает 3-му участнику и тот рисует ноги. Передает 4-му участнику, который разворачивает лист, придумывает имя существу и небольшую историю о нем».
По сигналу ведущего начинается рисование. Когда фантастические существа готовы, у них есть имена и истории, проводится выставка с обсуждением и комментариями.
7. Медитация «Очищение моей души» (15-25 мин)
Звучит релаксационная музыка.
Настрой участников на расслабление через дыхательную технику.
- Представьте себя на берегу моря…, рассмотрите все, что Вас окружает ….,
Вы идете по песчаному берегу …, чувствуете его тепло …, чувствуете, как Ваши ноги проваливаются в песок … как их касаются прибрежные волны … Рассмотрите море …берег…. И вот Вы видите, как перед Вами стоит лодка…Она здесь оказалась не случайно…, её там оставили специально…
Прислушайтесь сейчас к себе…. Почувствуйте, что Вас тяготит, беспокоит, мешает вам в настоящий момент… Это могут быть какие - то состояния, переживания…, это могут быть какие - то ситуации…, обстоятельства ….
У Вас есть сейчас несколько минут для того чтобы сложить в эту лодку все, что Вас беспокоит и тяготит …., у Вас есть замечательная возможность очистить и освободить свою душу от того, что Вам мешает…, что Вас тяготит…
Теперь… лодка наполненная грузом Ваших проблем начинает оплывать от берега … проводите ее взглядом … вдаль в сторону горизонта….
Почувствуйте, как легко, приятно и радостно становиться внутри Вас…
Почувствуйте, как с каждым вдохом Вы наполняетесь радостью и легкостью… Ваши плечи распрямляются…, настроение поднимается…. С каждым выдохом внутри Вас укрепляется Ваша самооценка, уверенность и настрой на достижения….
Сейчас на счет три Вы откроите глаза и вернетесь обратно в музыкальный зал, внутри себя сохраните чувство очищения, освобождения, уверенности и самоценности.
Ритмично:
- Раз: пальцы рук сжались в кулаки, ноги почувствовали пол.
- Два: по спине пробежал холодок и спина немного напряглась.
- Три: Вы медленно открываете глаза…., медленно возвращаетесь назад в комнату… Обязательно вытягиваете вверх руки, вдох…, вытягивайте позвоночник…, выпрямляйте и вытягивайте ноги…. носочки ног. Выдох и расслабились… (3 раза растягивание и расслабление).
Инструкция: возьми листы бумаги и выразите цветом, образом то новое состояние, которое у Вас появилось после внутреннего очищения и освобождения.
Обсуждение:
- Поделитесь, пожалуйста, уважаемые коллеги, как Вам было в этом упражнении? Что удалось, что не получилось, что чувствовали? Какой образ у Вас возник по окончанию упражнения?
Список литературы
1. Анджелис, Б. Как придать своей жизни больше любви и смысла / Б. Анджелис. – М.: Эксмо, 2006. – 320 с.
Интернет ресурс:
1. © Самопознание.ру. Читать далее: https://samopoznanie.ru/articles/ob_art-terapii_dlya_teh_kto_ne_verit_v_art-terapiju/#ixzz6HCPwaSy3
2. http://library35.tendryakovka.ru/wp-content/uploads/2014/01/trening_biblio.pdf
Приложение 1
Правила работы в группе
1. Здесь мы общаемся «на ты». Это создает дружескую, доверительную атмосферу. Это психологически уравнивает всех, в том числе и ведущего, независимо от возраста, социального положения, жизненного опыта, и способствует раскрепощению участников тренинга.
2. Бейджи. Не все еще помнят, как кого зовут и чтобы не путаться, давайте поможем друг другу.
3. Правило пунктуальности (Правило «00»). Хотя я его уже давно не ввожу. И в первые 30 минут тренинга всегда делаю какой-то интересный, но не обязательный процесс. Чтобы всем хотелось прийти вовремя. Ведь опаздывать все равно будут. А если правило есть, то оно не должно нарушаться. Второй вариант – ровно вовремя закрывать дверь. И тогда опоздавшие смогут войти только после перерыва.
4. Выключайте, пожалуйста, звук мобильных телефонов. Это иногда сильно отвлекает всю группу.
5. Правило указательного пальца. Если участники заметили, что обсуждение превратилось в бардак, звучат выкрики с места, никто никого не слушает… тогда заметивший участник может встать и поднять вверх указательный палец (при этом не говоря ни слова). Каждый, кто заметил человека, стоящего с поднятой вверх рукой с указательным пальцем, тоже встает, вытягивает вверх руку с указательным пальцем, при этом тоже замолкает. И так до тех пор, пока не стихнут все голоса. Только не стоит этим пользоваться тренеру. В данном случае инициатива должна исходить только от участников.
6. В эфире одна станция (закон микрофона) – то есть одновременно говорит только один человек. Не перебиваем, внимательно друг друга слушаем. Если в группе с этим большие проблемы, можно «придумать маркер». Говорит только тот, у кого в руках маркер.
7. Правило вытянутой руки. Некоторые люди отличаются «долгоговорением». Если чей-то монолог затянулся, участники имеют право вытянуть вперед руку, тем самым показывая, что предмет разговора ясен. Пожалуйста, будьте осторожны с этим правилом. Как правило, в итоге руку начинают вытягивать те, кто как раз и склонен к долгоговорению.
8. Правило я-говорения (я-высказывания). Свою точку зрения излагаем от первого лица: «я считаю, я думаю, я чувствую…». Говорим за себя, не следует говорить за всю группу. Не «мы думаем…», а «я думаю», иначе получается, что ответственность перекладывается на кого-то. Говорим о себе от первого лица.
9. Правило личной активности. Тренинг от слова «тренировка». Тренинг - это личная тренировка каждого. Мы все читали много книг, но секрет успеха не в знании, а в умении применять. Мало посмотреть, как это делают другие. Важно сделать самому. Как в настоящем спортзале, где у кого-то цель – 20 отжиманий, а другого – 120, разные уровни могут быть в группе. Это не значит, что первому нужно уделять больше внимания, чем второму. Тренинг – это не уравнивание уровней участников. Тренинг – это личная тренировка каждого. Только от каждого из вас зависит, насколько эффективной данная тренировка будет лично для вас.
10. Правило конфиденциальности. Любые обсуждения людей и событий на группе возможны только в рамках этой группы.
11. Правило грамотной обратной связи. Говорим не о человеке, а о его поступке, выражаем свое отношение к действиям (ты замахнулся, мне это не понравилось).
12. Правило предложение в участники (добровольцы) только себя. Недопустимо на вопрос: «кто хочет выйти для примера» ответить «пусть Вася…».
13. Правило актуального общения. Это правило тренинга подразумевает, что все общение в его рамках должно быть подчинено принципу «здесь и сейчас»: обсуждаются актуальные, теперешние мысли, чувства и проблемы, возникающие в группе.
14. Правило персонификации высказываний. Любое высказывание про участника группы адресуется ему лично. Не «Некоторым товарищам» и не «Таким, как Алексей», а лично Алексею.
15. Иногда требуется вводить (проговаривать) правило «СТОП». Это право участника в любой момент «выйти из игры». Некоторым участникам важно знать, что если им станет тяжело, например, быть откровенными, делиться личными переживания, они всегда могут сказать СТОП.
Приложение 2
Мой герб
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/05/27/picture-451852-1401159292.jpg)
тренинг для педагогов с использованием арт-терапевтических методов
Данный тренинг разработан при участии педагога-психолога и музыкального работника. Он направлен на предотвращение эмоционального выгорания у педагогогов во время учебного года, а так же на развитие тв...
![](/sites/default/files/pictures/2017/06/23/picture-927124-1498226250.jpg)
Арт-терапевтический тренинг для педагогов по профилактике синдрома эмоционального выгорания «Веер перемен»
Цель: профилактика синдрома эмоционального выгорания педагогов...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/12/picture-339771-1639324355.png)
Методическая разработка арт-терапевтический тренинг "На пути к цели" (для психологической поддержки педагогов, участвующих в конкурсах педагогических достижений"
Цель тренинга: создание условий для психологической поддержки педагогов-участников конкурса педагогических достижений К в номинации «Воспитатель ДОУ»Задачи: создавать условия для осознания...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/04/picture-319036-1383586123.png)
Арт-терапевтический тренинг для педагогов ДОУ «Все цвета радуги»
Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, энергичным и уверенным в себе. У каждого есть свои желания и цели, которые он бы хотел реализовать в жизни. Учеба, работа, отношения, семья, воспитание д...
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА СЕМИНАРА-ТРЕНИНГА ДЛЯ ПЕДАГОГОВ "МОИ РЕСУРСЫ"
Данный семинар направлен на создание благопрятной доверительной атмосферы в группе участников, способствующей формированию мотивации к исследование своих ресурсных возможностей и поиску причин эмоцион...
![](/sites/default/files/pictures/2024/01/20/picture-1300453-1705774660.jpg)
Тренинг для педагогов тема: «Ресурс педагога»
Цель: активизировать личностные ресурсы.Задачи:подвести педагогов к осознанию своих ресурсов, поиску источников восстановления, вдохновения;извлечение из памяти ресурсных воспоминаний....
- Мне нравится (1)