Проект по здоровьесбережению «Калейдоскоп здоровья»
проект (старшая, подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №18 «Ласточка»

Проект по здоровьесбережению

«Калейдоскоп здоровья»

группа общеразвивающей

направленности для детей 5 - 7 лет

  Автор – воспитатель:

Карасева О. Н.

2018 - 2019

Тип проекта: практико – ориентированный, здоровьесберегающий.

По количеству участников: групповой.

Характер контентов: воспитанники подготовительной группы «Гномики», родители воспитанников, воспитатель группы, специалисты.

По продолжительности: долгосрочный (с 01.02.2018 г. по 01.12.2019 г.).

Заявитель: дети подготовительной к школе группы.

Автор проекта: воспитатель Карасева О. Н.

2018 - 2019 год.

Проблема проекта:

• Низкая двигательная активность;
• Эмоциональное неблагополучие;
• Недостаточное пребывание на свежем воздухе;
• Замена двигательной активности сидением перед телевизором и компьютером;
• Нездоровая экология.

Гипотеза: формирование представлений о здоровье и о здоровом образе жизни у детей подготовительной к школе группы будет осуществляться успешно посредством здровьесберегающих технологий, если систематически и целенаправленно проводить пропаганду о здоровом образе жизни.

Предмет исследования - здоровьесберегающие технологии как средство формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

Объект исследования – процесс формирования ЗОЖ у детей дошкольного возраста.

Методы работы: беседы, подборка художественной и познавательной литературы, интернет – ресурсы.

Форма работы: игровая, познавательная, продуктивная; работа с родителями. 

Актуальность: Здоровье детей на современном этапе считается очень актуальной. Здоровье детей, его охрана является приоритетным направлением не только образовательных и медицинских учреждений, но и всего общества в целом, поскольку лишь здоровые дети в состоянии заниматься разными видами деятельности, обучаться, развиваться. Только полноценное здоровье способствует становлению гармонически всесторонне развитой личности. Поэтому встаёт необходимость самых неотложных мер по здоровьесбережению, оздоравливанию детей, по профилактике и коррекции различных отклонений в их здоровье. 

Здоровье детей будет сохраняться, укрепляться и развиваться, а физические качества будут эффективно совершенствоваться при условии, если будет разработана система работы с детьми и их родителями по физическому воспитанию и оздоровлению с использованием инновационных здоровье сберегающих технологий, новых активных форм работы с родителями по формированию привычки к здоровому образу жизни. Для реализации данного направления был разработан проект «Калейдоскоп здоровья» для работы с детьми подготовительной к школе группы.

Здоровье сберегающая образовательная среда включает в себя следующие компоненты:

• Оптимизация санитарно-гигиенических условий воспитания и обучения.
• Рациональная организация учебно-воспитательного процесса и режима учебной нагрузки.
• Обеспечение полноценного питания детей в дошкольном образовательном учреждении.
• Совершенствование системы физического воспитания.
• Обеспечение психологического комфорта всем участникам образовательного процесса.
• Использование здоровьесберегающих образовательных технологий.
• Широкое использование программ образования в сфере здоровья.
• Интеграция в учебно-воспитательный процесс оздоровительных мероприятий.
• Улучшение социальной адаптации и обеспечение семейного консультирования, ориентированного на укрепление здоровья детей.
• Обучение педагогических кадров по вопросам охраны здоровья детей.
• Проведение мониторинга здоровья.

Цель: 

• формирование привычки к здоровому образу жизни детей;
• привлечение родителей к формированию и закреплению у детей навыков здорового образа жизни;
• повышения знаний о культуре здоровья;
• создание спортивного детско – родительского клуба «Счастливчики».

Задачи:

• Расширить и закрепить знания детей о здоровом образе жизни.
• Совершенствовать физические способности в совместной двигательной деятельности детей.
• Повысить профессиональное мастерство педагогов группы по теме «здоровый образ жизни».
• Повысить педагогическую культуру родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей;
• Сплотить детей и родителей, родителей и педагогов в процессе активного сотрудничества в ходе реализации проекта (консультации, информационные буклеты, создание фотогазет, папок - передвижек о положительном опыте физического воспитания в семье, участие в совместных спортивных мероприятиях, занятиях);
• Создать спортивный детско – родительский клуб «Счастливчики».

Планируемый результат:

• Снижение заболеваемости и повышение уровня здоровья детей;
• Сохранение и укрепление здоровья детей через систему комплексной физкультурно-оздоровительной работы;
• Создание предметной развивающей среды, обеспечивающей эффективность оздоровительной работы;
• Активное вовлечение родителей в физкультурно-оздоровительную работу ДОУ;
• Использование разнообразных форм взаимодействия с родителями с целью повышения уровня знаний по проблеме укрепления и сохранения здоровья детей.

Методы работы: словесные, наглядные, практические, игровые.

Формы работы:

• Чтение художественной литературы;
• Игры - подвижные, малоподвижные, дидактические, словесные;
• Беседы;
• Просмотр презентации;
• Рассматривание иллюстраций, картинок по теме «ЗОЖ»;
• Заучивание речевок, пословиц, поговорок, считалок;
• Спортивные праздники, развлечения; открытые занятия.
• Утренняя гимнастика, гимнастика после сна, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика, физминутки;
• Уголок для родителей (папки-передвижки, консультации, стенгазета и т.д.).

Обеспечение реализации проекта:

Психолого-педагогические ресурсы:

- инструктор по физической культуре;

- музыкальный руководитель;

- воспитатель;

- дети 5-7 лет;

- родители.

Материально-технические ресурсы:

1.Наглядный материал;

2. Подбор художественной и познавательной литературы о ЗОЖ;

3.Материалы для совместной продуктивной деятельности детей и взрослых;

4. Музыкальный репертуар;

5. Аудио, видеоматериалы, обучающая презентация;

6. Мультимедийная техника;

5.Создание условий для информационно-познавательной и исследовательской деятельности;

6.Создание условий для игровой, трудовой, художественно-творческой деятельности воспитанников;

7.Пособия для разных видов спортивной деятельности («Дорожка Здоровья», спортивный инвентарь: шведская стенка, наклонные доски, туннель для пролезания, сухой бассейн, батут, маты, мягкие модули, различные дорожки массажные, со следочками (для профилактики плоскостопия), коврики, лесенки, обручи, скакалки, фитболы, мячи и т.д.).

Этапы реализации проекта «Калейдоскоп здоровья»

I - Подготовительный этап:

1).Анкетирование детей и родителей;

2).Сбор и систематизация информации по теме «Быть здоровым – здорово!».

3).Проведение опроса среди детей «Что такое здоровье?».

4).Изучение методической литературы по теме «Быть здоровым – здорово!».

5).Консультация для родителей: «Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщение их к здоровому образу жизни».

6).Подготовка методического материала: рассказов, стихов, загадок, кроссвордов, мультфильмов.

7).Подбор иллюстраций, сюжетно-ролевых игр, дидактических игр по данной теме.

8).Подбор художественной литературы по данной теме.

II - Основной этап:

Социально-коммуникативное развитие:

Создание игровых ситуаций: «Кто я?», «Человек и его здоровье»; «Витамины укрепляют организм»;  «Здоровая пища»; «Микробы»; «Личная гигиена»; «Режим дня»; «Осанка – красивая спина»; «Спорт – это здоровье».

Сюжетно-ролевые игры: «Поликлиника», «Аптека», «Больница», «Скорая помощь», «Магазин продуктов», «Физкультурное занятие».

Дидактические игры: «Полезные и вредные привычки», «Собери картинку», «В страну здоровяков», «Азбука здоровья».

Познавательное и речевое развитие:

Беседы с детьми по темам: «Как можно заботиться о своем здоровье?»;

«Чистота и здоровье»; «Полезно – не полезно»; «Как надо закаляться?»;

«Личная гигиена»; «О здоровой пище»; «Соблюдаешь ли ты режим дня? Чем он тебе помогает?»; «Какие подвижные игры тебе нравятся?»; «Чтоб здоровым быть всегда, нужно закаляться», «Гигиена тела»; «Гигиена рта»; «Грязные руки грозят бедой»; «Береги зрение с детства»; «Чтобы зубы не болели»; «Движение вместо лекарств»; «Режим дня»; «О полезных и вредных привычках»; «Почему люди болеют»; 

«Гуляем и играем»; «Закаляемся»;  «Почему случаются опасные травмы»; «Опасные домашние предметы»; «Мы здоровье бережём!»; «Вкусная и полезная еда»; «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»;  «Различные виды спорта»; «Мы играем – здоровье улучшаем!»; «Где чистота, там и здоровье»; «Даёт силы нам всегда витаминная еда»; «Олимпийские виды спорта». 

Беседа-размышление с детьми: «Что такое здоровый образ жизни?»

Отгадывание загадок о здоровье - «Помощники Мойдодыра», «Спортивный инвентарь».

Разучивание пословиц и поговорок о здоровье, поговорок о питании; потешек - «Водичка, водичка», «Расти, коса, до пояса» и д.р.        

 Составление описательных рассказов о различных видах спорта, о здоровье, о полезной пище.                                                                    

Чтение художественной литературы: К.Чуковский «Мойдодыр», «Айболит», «Федорино горе», В.Радченко «Олимпийский учебник», С.Прокофьев «Румяные щеки», М. Безруков «Разговор о правильном питании», Г. Зайцев «Приятного аппетита», «Крепкие – крепкие зубки», А. Кутафин «Вовкина победа», А. Барто «Я расту» и «Девочка чумазая», Т.А. Шорыгиной «Про девочку Таню и о её режиме дня», «Кто с закалкой дружит, никогда не тужит», «Чистота-залог здоровья», «Полезные и вредные привычки», «Про Мимозу»; Е. Кан «Наша зарядка»; В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо»; Э. Успенский «Дети, которые плохо едят в детском саду»; В. Лебедев-Кумач «Закаляйся!». 

Чтение детской энциклопедии «Организм человека».

Настольно-печатные игры: «Четвёртый лишний», «Готовим обед», «Полезные и вредные продукты», «Угадай вид спорта», «Чудесный мешочек»; «Аскорбинка и ее друзья».

Дидактические игры: «Различные виды спорта», «Спортивный инвентарь – что для чего», «Что лишнее», «Собери картинку».

Обучение приёмам самомассажа с использованием нестандартного оборудования.

Экспериментальная деятельность: послушать, как бьется сердце; рассмотреть под микроскопом кожу руки, знакомство с различными сортами мыла, зубной пасты, по запаху, свойствам выбрать лучшие.

Рассматривание иллюстраций о здоровом образе жизни.

Просмотр мультфильмов:

«Мойдодыр», «Айболит»;

«Смешарики» из серии «Азбука здоровья»: «Распорядок», «Быть здоровым здорово», «Личная гигиена», «Кому нужна зарядка», «Горький вкус справедливости», «Скажи микробам «Нет!», «Если хочешь быть здоров»; «Королева зубная щётка», «Здоровый образ жизни», «Митя и микробус».

Художественно-эстетическое развитие:

Рисование «Фрукты и ягоды – полезные продукты».

Аппликация: «Блюдо с фруктами и ягодами».

Лепка: творческая работа из пластилина «Дети на спортивной площадке».

Конструирование: строительство из различных видов конструкторов спортивных площадок, пляжа, бассейна.

Физическое развитие:

Физкультминутки, музыкальные минутки, релаксация;

Утренняя гимнастика, гимнастика после сна, пальчиковая гимнастика; дыхательная гимнастика.

Закаливание: воздушное и обширное умывание, принятие воздушных ванн, хождение босиком по полу и гимнастическому коврику;

Физкультурные занятия, комплексы по профилактике плоскостопия и нарушения осанки, подвижные игры и игровые упражнения по желанию детей.

Знакомство с новыми нестандартными пособиями для самомассажа – ладошками и следочками, варежками.

Комплексы специальных упражнений, игр для профилактики нарушений осанки, для профилактики плоскостопия в самостоятельной деятельности детей.

Подвижные игры, спортивные развлечения на прогулках, спортивных площадках детского сада, города.

Спортивные досуги, развлечения, открытые занятия с участием воспитанников и родителей: «Здоровая семья – здоровый ребенок», «Дорожка здоровья», «Папа, мама, я – спортивная семья», «Малые зимние олимпийские игры».

Консультации для родителей:

«Бережем свое здоровье или правила доктора Неболейко», «Здоровье ребенка в наших руках», «Как не надо лечить ребенка», «ЗОЖ формируется в семье», «Хорошо быть здоровым»;

Буклеты на тему «Я вырасту здоровым», «Сохраним зубы здоровыми», «Курение родителей или здоровье детей», «Семейный кодекс здоровья».

Сообщение на родительском собрании «Здоровьесбережение в детском саду и дома».

Оформление приёмной группы папками-передвижками по теме ЗОЖ.

Участие родителей в проекте.

Составление вместе с детьми сказок по соблюдению правил гигиены: «Путешествие мыльных пузырей», «Сказка о зубной щётке» с рисунками.

Подбор информации в книгах по теме проекта, поиск иллюстративного материала для составления коллажа «Полезные продукты.

Участие в спортивных развлечениях, досугах.

Показатели эффективности:

1).Снижение заболеваемости среди детей.

2).Знания детей и осознанное понимание значимости ЗОЖ, желание заботиться о своем здоровье.

3).Умение  детей в   выборе поведения, поступков, приносящих  пользу здоровью.

4).Сформирована активная жизненная позиция у большинства участников проекта направленная на сохранение и укрепление собственного здоровья, создание условий для  поддержания  этой позиции.      

Промежуточный результат:

1).Проведение с детьми, родителями и воспитателями спортивного развлечения «Праздник спорта и здоровья» («День Здоровья»);

2). Участие детей, родителей и воспитателей в ежегодном спортивном городском конкурсе «Кросс нации»;

3). Участие воспитанников и педагогов в ежегодном спортивном конкурсе внутри ДОУ «Осенний кросс»;

4).Результативное участие воспитанников и родителей в спортивном мероприятии, организованном в детском саду;

5).Оформление выставки рисунков: «Быть здоровым  – здорово!»;        

6).Проведение с детьми викторины «Здоровый образ жизни»;

7).Изготовление коллективной работы «Полезные и вредные продукты»;

8).Изготовление родителями нестандартного спортивного оборудования.

III - Заключительный этап:

1).Подведение итогов в реализации проекта;
2).Методический продукт - «Презентация проекта «Калейдоскоп здоровья»;
3).Итоговый продукт: создание спортивного детско – родительского клуба «Счастливчики».

Литература

1. Алямовская В. Г. Как воспитать здорового ребенка – М.: Аркти, 1993

Веракса Н. Е. «Развитие ребенка в дошкольном детстве» - М.: Мозаика-Синтез, 2014.

2.Аверина И.Е. Физкультминутки и динамические паузы в ДОУ. -М: Айрис-Пресс, 2006. -136с.

3.Анохина И.А. Приобщение дошкольников к здоровому образу жизни: методические рекомендации. - Ульяновск: УИПКПРО, 2007. -80с.

4.Анохина И.А. Модель формирования у дошкольников культуры здоровья в ДОУ: методические рекомендации. - Ульяновск: УИПКПРО, 2008. -44с.

5.Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ: методическое пособие. - М.: ТЦ Сфера, 2008. - 160с.

6. Е. И. Гуменюк Недели здоровья в детском саду «Детство-Пресс», 2013г.

7. Е. И. Гуменюк Физкультурно-оздоровительная работа с детьми 6-7 лет в детском саду Первые уроки здоровья «Детство-Пресс», 2013г.

8. Сековец Л.С.    Программа комплексной физической реабилитации детей с нарушением опорно- двигательного аппарата из-во «Школьная Пресса», 2008.

9.Кудрявцев, В.Г., Егоров, Г.Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст) / В.Г. Кудрявцев, Г.Б. Егоров. – М.: Линка – Пресс, 2000. – с.296

10.Лебедева, Н.Т. Формирование здорового образа жизни старших дошкольников/ Н.Т. Лебедева – Минск: УП «ИВЦ Минфина», 2005. – с.112.

11.Мархоцкий, Я. Л. Пути формирования здорового образа жизни / Я. Л. Мархоцкий // Сацыяльна-педагагічная работа. − 2008. − № 7. − с.31.

12.Назарова, Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. – М.: Просвещение, 2009. – с.348.

13.Нежина, Н.В. Охрана здоровья детей дошкольного возраста // Н.В.Нежина.– Дошкольное воспитание, 2004. – № 4– с. 69-73.

14.Новикова, И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников: пособие для воспитателей / И.М. Новикова. – М.: Мозаика-Синтез, 2009. – с.88.

15.Овчинникова, Т.С. Организация здоровьесберегающей деятельности в ДОУ / Т. С. Овчинникова. – СПб.: КАРО, 2006. – с.176.

16.Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду / Т.И. Осокина. – 3-е изд. – М.: Просвещение, 1986. – с.304.

17.«От рождения до школы» под редакцией Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой – М. : Мозаика-Синтез, 2014.

18.Пензулаева Л. И. Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет – М.: Мозаика-Синтез, 2009-20.

19.Панько, Е.А. Психологическое здоровье дошкольника: как обрести его в семье / Е.А. Панько, Е.П. Чеснокова. – Минск.: БГАТУ, 2011.– с.44.

20.Пищаева, М.В. Основы нравственного здоровья: Учебное пособие/ М.В. Пищаева, С.В. Денисова.– АГПИ им. А.П. Гайдара – Арзамас, 2007. – с.92.

21.Татарникова, Л.Г. Валеология – основа безопасности жизни ребенка / Л.Г. Татарникова.– СПб.: Петрос, 1997. – с.240.

22.Терпугова, Е. А. Валеологическое воcпитание детей дошкольного возраста / Е. А. Терпугова. – Ростов н/Д.: Феникс, 2007. − с.254.

23.Учебная программа дошкольного образования. – Минск: Аверсэв. 2013. – с.416.

24.Фролова, Е. В. Условия формирования здорового образа жизни у дошкольников / Е. В. Фролова, К. И. Шишкина // Начальная школа плюс до и после. − 2010.− № 10. − с.17-21.

25.Чечета, М. В. Психолого-педагогические аспекты формирования основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста / М. В. Чечета // Фізічная культура і здароўе. − 2004. − № 2. − с.108-115.

26.Шевеленко, Л. Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста / Л. Шевеленко // Здаровы лад жыцця. − 2007. − №3. − с. 34-37.

27.Шишкина, В.А. Какая физкультура нужна дошкольнику / В.А. Шишкина, М. В. Мащенко. – М.: Просвещение, 1998. – с 116.

28.Шишкина, В. А. В детский сад – за здоровьем / В. А. Шишкина. – Минск: Зорны верасень, 2006. – c. 165.

29.Шнейдер, О.С. Формирование здорового образа жизни у детей 5-7 лет в процессе физкультуры на оздоровительной деятельности. Хабаровск, 1999. – с.189.

ПРИЛОЖЕНИЕ №1

Опрос для детей старшего дошкольного возраста на изучение особенности мотивации здорового образа жизни.

1).Что нужно делать для того, чтобы быть здоровым и как ты это делаешь?

2).Делаешь ли ты утреннюю зарядку? Где и с кем? Как ты считаешь это вредно для организма или полезно и почему?

3).Знаешь ли ты, что такое полезные привычки и расскажи нам о них?

4).Знаешь ли ты, что такое вредные привычки и есть ли они в вашей семье?

5).Соблюдаешь ли ты правила личной гигиены?

6).Заботишься ли ты о своем здоровье?

7).А ты знаешь, что такое микробы и как можно защититься от них?

8).Ведешь ли ты здоровый образ жизни?

9).Почему нужно соблюдать здоровый образ жизни?

10).Что такое домашняя аптечка и для чего она нужна?

11).Кому бы ты пожелал здоровья?

12).Тебе напоминают о том, когда нужно мыть руки, чистить зубы, мыться перед сном, расстилать постель?

ПРИЛОЖЕНИЕ №2

Протокол беседы

Ф.И.О. ребенка: Борисевич Настя

Возраст: 5 лет

Цель беседы: изучить мотивации здорового образа жизни старших дошкольников и особенности представлений о здоровье, знаний об умениях и навыках, поддерживающих, укрепляющих и сохраняющих его.

Таблица Б.1 – Протокол беседы

ПРИЛОЖЕНИЕ №3

Анкетирование для родителей воспитанников

1).Считаете ли вы, что занятия физической культурой благотворно влияет на укрепление здоровья? (Да/Нет)

2).Занимаетесь ли вы сами физической культурой? (Да/Нет)

3).Существует ли в вашей семье спортивные традиции? (Да/Нет)

4).Ведете ли вы ЗОЖ? (Да/Нет)

5).Прививаете ли вы ЗОЖ своим детям? (Да/Нет)

6).Проявляет ли интерес ваш ребенок к физической культуре? (Да/Нет)

7).Имеется ли в вашей семье спортивный инвентарь? (Да/Нет)

8).Часто ли использует спортивный инвентарь ребенок? (Да/Нет)

9).Готовы ли вы оказать помощь воспитателю в изготовлении нестандартного оборудования для спортивного уголка в группе? (Да/Нет)

10).Готовы ли вы сотрудничать с ДОУ по направлению «Здоровая семья – здоровое будущее»? (Да/Нет)

11).Какие бы вы вопросы хотели рассмотреть и обсудить на родительских собраниях, консультациях, в индивидуальной беседе?

ПРИЛОЖЕНИЕ №4

Анкетирование для родителей воспитанников

1. Ребята, что такое «здоровье»?
2. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
3. Вы с родителями занимаетесь спортом?
4. Знаете ли вы виды спорта?
5. Какой вид спорта ваш любимый?
6. Если бы вы(ты) был(и) спортсменом (а)(и),каким видом спорта ты(вы) занимались?
7. Ты(вы) считаешь(ете) нужно заниматься спортом?
8. Быть здоровым – это хорошо? Почему?

ПРИЛОЖЕНИЕ №5

Консультация для родителей

«ЗОЖ формируется в семье»

Цель консультации: 

способствовать сознанию родителями ответственности за формирование у ребенка бережного отношения к своему здоровью.

Проблема здоровья детей сегодня стоит настолько остро, что мы вправе поставить вопрос: «Что для нас важнее — их физическое состояние или обучение (то обучение, какое мы имеем сейчас)»

Еще А.Шопенгауэр говорил: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля».

Здоровье детей катастрофически падает. Можно было бы переадресовать эту проблему врачам, родителям, педагогам. Но здоровье не ждет. Медицина, по данным Всемирной организации здравоохранения, не может изменить здоровье населения, влияя на него не более чем на 10%. Ведущим фактором здоровья является образ жизни, формировать который может семья.

Воспитатели следят за осанкой, проводят физкультминутки, дают информации о здоровье, проводят различные мероприятия посвящённые здоровью, но этого, к сожалению всего очень мало. Здоровый образ жизни формируется в семье. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается.

Как правило, результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье. Они тесно связаны между собой. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле – здоровый дух».

Психологи и педагоги давно установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является дошкольный и младший школьный. В этот период ребенок значительную часть проводит дома, в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Вот почему именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям, к труду, к природе. «Дети – зеркало души» — говорят в народе. Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем. Здоровый образ жизни – это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий.

Одно из важных – создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи. Конечно, это совершенно исключено в тех семьях, где часты скандалы, кто-то из родителей злоупотребляет спиртными напитками, где царит культ насилия и грубости.

Второе условие – тесная, искренняя дружба детей и родителей, их стремление постоянно быть вместе, общаться, советоваться. Общение – великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребенка и по первым признакам определить склонность  к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их.

Третье условие – повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Сейчас нет недостатка в спецлитературе, помогающей людям сохранить здоровье, где расписаны спецкомплексы и даются рекомендации. Однако не следует забывать о пользе простых правил, соблюдение которых помогает сохранять здоровье. Это утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, пробежка вокруг дома, совместные прогулки, проветривание помещений и соблюдение правил личной гигиены.

Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счет совместного участия детей и родителей в разнообразных делах. Труд – один из ведущих факторов воспитания у детей правильных представлений об образе жизни.

Здоровый образ жизни немыслим без создания нормальной экологической среды в доме. Обстановка, к которой привыкает ребенок, воспроизводится в дальнейшем в его семье. Грязь, несвежий воздух, непродуманный интерьер – это, к сожалению, достаточно широко распространенные явления. Между тем в доме необходимо создать и поддержать среду, удовлетворяющую требованиям экологичности и эстетики. Вместе с детьми можно обсудить наиболее целесообразный вариант расположения мебели, навести порядок, сделать уборку, проветривать комнаты, недаром говорят: «Чистота – залог здоровья». Сколько интересных дел, способствующих гармоничному формированию души и тела ждет детей вне дома. Непосредственный контакт с природой облагораживает человека, формирует позитивное отношение к природе. Поле деятельности здесь необозримо: совместная посадка кустарников, деревьев, уход за ними; изготовление кормушек и зимняя подкормка птиц, уход за домашними животными. Все это формирует в душе ребенка чувство ответственности, сопереживания, стремление придти на помощь, гордость за добрый поступок.

Особую значимость имеют прогулки детей и родителей на речку, в лес, в поле. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными, зимой – лыжными. Это позволяет чаще менять маршруты, расширять представление детей о своем крае. Однако не следует забывать о том, что наряду с оздоровительными прогулки выполняют и познавательные функции. Как показали наши исследования, самыми яркими впечатлениями младших школьников являются именно прогулки с родителями на природу.

Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на вопросы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного отношения к природе и тем самым вызывают в душе ребенка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему миру.

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем – залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

  ПРИЛОЖЕНИЕ №6

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Цель: формировать у ребенка потребности здорового образа жизни через художественное слово.

Задачи:

1).Развивать мышление, речь, память;

2).Развивать представление детей старшего дошкольного возраста о здоровье и здоровом образе жизни;

3).Прививать любовь к здоровому образу жизни.

-Чеснок и лук от семи недуг.

-От здоровья не лечатся.

-Ранить легче, чем лечить.

-Здоровье дороже богатства.

-Здоровье не купишь.

-Здоров будешь – всего добудешь.

-Ешь, да не жирей – будешь здоровей.

-Дал бы бог здоровья, а счастье найдём.

-Болезнь не красит человека, а старит.

-Где здоровье, там и красота.

-Баня парит, баня правит.

-Аппетит от больного бежит, а к здоровому тянется.

-Береги платье снова, а здоровье смолоду.

-Закаляй свое тело с пользой для дела.

-Холода не бойся, сам по пояс мойся.

-Кто спортом занимается, тот силы набирается.

-Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

-Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

-И смекалка нужна, и закалка важна.

-В здоровом теле здоровый дух.

-Паруса да снасти у спортсмена во власти.

-Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

-Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

-Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

-Крепок телом - богат и делом.

-Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

-Пешком ходить — долго жить.

-Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

  ПРИЛОЖЕНИЕ №7

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь –
Он злится и плачет.
А этого стукнешь –
От радости скачет!
То выше, то ниже,
То низом, то вскачь.
Кто он, догадался?
Резиновый ...
(Мяч) 
Он лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Чуть ударишь, сразу вскачь,
Ну, конечно – это ... 
(Мяч) 
Силачом я стать решил,
К силачу я поспешил:
- Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я ...
(Гантели)
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка!
(Спортзал) 
Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети.
(Стадион) 
Деревянные кони по снегу скачут,
А в снег не проваливаются. 
(Лыжи) 
На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то ... 
(Лыжи) 
На белом просторе
Две ровные строчки, 
А рядом бегут 
Запятые да точки. 
(Лыжня)
Кто по снегу быстро мчится,
Провалиться не боится?
(Лыжник) 
Ног от радости не чуя,
С горки страшной вниз лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе,
Кто помог мне, дети? 
(Лыжи)
Он на вид - одна доска,
Но зато названьем горд,
Он зовется…
(Сноуборд) 
Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня? 
(Коньки)
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
А несут меня не кони,
А блестящие ...
(Коньки) 
Палка в виде запятой 
Гонит шайбу пред собой. 
(Клюшка) 
Во дворе с утра игра, 
Разыгралась детвора. 
Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» - 
Там идёт игра - ... 
(Хоккей)
Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем. 
(Велосипед) 

Не похож я на коня,
Хоть седло есть у меня.
Спицы есть. Они, признаться,
Для вязанья не годятся.
Не будильник, не трамвай,
Но звонить умею, знай! 
(Велосипед) 
Ранним утром вдоль дороги
На траве блестит роса,
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ – 
Это мой ... 
(Велосипед) 
Эстафета нелегка. 
Жду команду для рывка. 
(Старт) 
На квадратиках доски
Короли свели полки.
Нет для боя у полков
Ни патронов, ни штыков.
(Шахматы)

ПРИЛОЖЕНИЕ №8

Мероприятия, проведенные в рамках проекта

План проведения «Дня Здоровья»

в старшей группе «Гномики»

Цель: сформировать привычку к здоровому образу жизни; удовлетворить потребность детей в двигательной активности; закрепить знания детей о том, как сохранить и укрепить здоровье.

Задачи: закрепить знание детей о понятии «здоровье»; закрепить правила с детьми, как сохранить своё здоровья; сформировать заботу к собственному организму, самочувствию, настроению, связанному с состоянием здоровья; развиваем ловкость, быстроту, координацию движения; воспитываем бережное отношение к собственному организму.

Утро

7:00-8:00

Беседа:

Тема: «Что такое здоровье?»

Цель: закрепить понятие «здоровье»; расширить знание детей о профилактических мерах по предупреждению заболеваний, травм; научить строить суждения, опираясь на свой личный опыт и опыт других детей, взрослых; развиваем диалогическую речь.

Рассматривание иллюстраций:

Цель: уточнить представления детей о разных видах спорта, самом понятии «спорт»; о том для чего люди занимаются спортом и физкультурой; развиваем речь.

Пословицы:

-Здоровье дороже золота (Здоровье всего дороже);

-Здоровье сгубишь – новое не купишь;

- Быстрого и ловкого болезнь не догонит;

-Если хочешь быть здоров – закаляйся!

-Двигайся больше, проживешь дольше.

Цель: учить детей объяснять смысл этих пословиц; развиваем рассуждение и диалогическую речь.

воспитываем бережное отношение к своему здоровью.

Дидактическая игра:

«Полезно – вредно»

Цель: расширять представления и закреплять знания детей о вреде и пользе продуктов питания формировать основы ЗОЖ и валеологической культуры.         

На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет, почему нельзя есть чипсы и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.

Психогимнастика:

«Чтобы ты здоровым рос, никогда не вешай нос»

У каждого человека бывает хорошее и плохое настроение. Как узнать какое у человека   настроение? По лицу, поведению.

8:15-8:30

Утренняя музыкальная гимнастика «Будь здоров»

Цель: создать у детей хорошее настроение; поднять мышечный тонус у детей; воспитывать привычку здорового образа жизни, самоорганизации.

Дыхательная гимнастика «Надуй шарик»

8:35-8:55

Завтрак (формирование КГН за столом)

Цель: продолжать учить детей вести правильно себя за столом  во время приёма пищи (сидеть ровно, не качаться на стуле, не спешить и не разговаривать с набитым ртом); воспитывать культурное поведения за столом, аккуратность.

9:00-9.40

Занятие

Игра – викторина «Царство здоровья»

Проблемные ситуации:

1. Проектирование воображаемой ситуации: Буратино на день рождения подарили новую зубную щётку. Он так обрадовался подарку, что стал чистить зубы несколько раз на день. Носил с собой пасту и зубную щётку в кармане. На все просьбы окружающих он не реагировал, утверждая, что чем чаще чистить зубы, тем здоровее они будут.

Проблемно-поисковая ситуация: почему герой сказки так поступает?

Поисковая задача: определить время и способы ухода за зубами.

2. Проектирование воображаемой ситуации: мне кажется, что сегодня наши куклы грустные. Они не улыбались мальчикам, не играли с девочками. Вид у них уставший. Почему так случилось? Они во время нашего отсутствия тщательно убирали в комнате: протирали пыль, чистили окна, мыли полы, пылесосили ковры и испачкали одежду.

Проблемно-поисковая ситуация: как быть куклам?

Поисковая задача: составить план последовательных действий по уходу за предметами одежды.

3. Проектирование воображаемой ситуации: Незнайка в лесу поранил ногу, а аптечки нет.

Проблемно-поисковая ситуация: что можно сделать?

4. Проектирование воображаемой ситуации: Мишка в лесу наелся ягод и у него разболелся живот.

Проблемно-поисковая ситуация: почему у него заболел живот и как можно помочь мишке?

10:00-11:35

Прогулка «День Здоровья»

11:50-12:15

Обед (формирование КГН за столом)

Цель: продолжать учить детей вести правильно себя за столом  во время приёма пищи (сидеть ровно, не качаться на стуле, не спешить и не разговаривать с набитым ртом); правильно пользоваться прибором (ложка, вилка); пользуемся салфеткой после того, как покушали;  воспитывать культурное поведения за столом, аккуратность.

12:30-14:45

Подготовка ко сну. Сон

Цель: чтение перед сном. Прочитать сказку по выбору детей. Успокоить и подготовить детей ко сну.

14:45-15:00

Подъём. Взбадривающая гимнастика «Веселая МультЗарядка»

Цель: активизировать детей после дневного сна; настроить их на активную рабочую деятельность; развиваем физические способности; учить согласовывать движения со словами текста.

15:00-15:30

«Веселые старты»

Цель: воспитывать соревновательный дух дошкольников, доставить детям удовольствие от совместной двигательной деятельности в спортивных играх, эстафетах, повышать двигательную активность, развивать пространственную ориентацию, воспитывать взаимопомощь, творческую активность. Задействовать в мероприятии болельщиков, и родителей. 

15:40-16:00

Полдник. (Формирование КГН за столом)

Цель: продолжать учить детей вести правильно себя за столом  во время приёма пищи (сидеть ровно, не качаться на стуле, не спешить и не разговаривать с набитым ртом); пользуемся салфеткой после того, как покушали;  воспитывать культурное поведения за столом, аккуратность.

16.30 – 16.40

Словесная игра «Это я, это я, это все мои друзья!»

Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите:

кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +

кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –

кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –

кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –

кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +

кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

17:00-17:15

Ужин. (Формирование КГН за столом)

Цель: продолжать учить детей вести правильно себя за столом  во время приёма пищи (сидеть ровно, не качаться на стуле, не спешить и не разговаривать с набитым ртом); пользуемся салфеткой после того, как покушали;  воспитывать культурное поведения за столом, аккуратность.

ВЕЧЕР

Конкурс загадок и отгадок на тему: «Загадки о спорте и туризме»

Игра с мячом: «Какие виды спорта ты знаешь?»

Цель: закрепить с детьми знания о видах спорта; развивать ловкость при ловле мяча, развиваем глазомер и меткость.

ИТОГ ДНЯ

Беседа «Как прошёл сегодняшний день в детском саду»

Цель: учить детей заботиться о своём здоровье; совершенствовать навыки пользования предметами личной гигиены; закрепить с детьми, какую пользу приносят солнце, воздух и вода; необходимость витаминов для человеческого организма; побуждать детей отвечать на вопросы. Развивать мышление, память.

Совместная деятельность.

игры  в сухом бассейне.

Комплекс утренней гимнастики

1.

ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе;

бег в колонне по одному;

ходьба и бег в рассыпную;

ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

2.

И. п.: основная стойка, рук на поясе.

1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз

3.

 И. п.: Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклонк правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п. Повтор: 6 раз

4.

И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п. Повтор: 4-5 раз.

5.

И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой. Повтор:6-7 раз.

6.

И. п.: Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.

Ходьба в колонне по одному.

Дыхательное упражнение «Надуй шарик»

Дыхательная гимнастика «Надуй шарик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: ребенок сидит или стоит. «Надувая шарик»

широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает,

затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед

грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» -

хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» -

ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком,

опуская руки и оседая, как шарик, из которого

выпустили воздух.

Утренняя гимнастика «Гном»

1. «Гном спит» - и. п.: лежа на боку. Свернуться калачиком. (6 р.)

2. «Гном просыпается» - и. п.: то же. Вытянуть руки и ноги, вернуться в и. п. (7 р.)

3. «Гном зевает» - и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки развести в стороны, широко раскрыть рот. (7 р.)

4. «Гном переворачивается в постели» - и. п.: то же. Повороты с боку на бок. (7 р.)

5. «Гном потягивается» - и. п.: сидя на коленях, руки на поясе. Движения руками вверх-вниз, вставая на колени (7 р.)

6. «Гном умывается» - и. п.: стоя на коленях. Повороты вправо и влево, движения руками как бы «загребая воду» к лицу. (7 р.)

 7. «Гном вытирается» - и. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Полуприседы, движения руками перед лицом вверх-вниз, как бы вытираясь полотенцем.(7-8 р.)

8. «Гном идет завтракать» - и. п.: полуприсев, руки опущены вниз. Ходьба на месте с движениями рук. (6-7 р.)

9. «Гном садится» - и. п.: стоя, руки на ширине плеч, руки согнуты выше колен. Приседания. ( 2 захода по 4 раза).

10.»Гном прыгает» - и. п.: стоя, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. (2 захода по 8 р.).

11. Ходьба с упражнением на восстановление дыхания.

Конспект развлечения на прогулке «День здоровья»

Сценарий развлечения на прогулке «День здоровья» 

Задачи: пропаганда здорового образа жизни; создание устойчивой мотивации и интереса детей к физкультурным развлечениям с помощью элементов театрализации.

Действующие лица: воспитатели, дети. 

Атрибуты: мячи резиновые (2 шт.), обручи (6 шт.), стойки (2 шт.), мячи малые (20 шт.), корзины (2 шт.), круги из картона (10 шт.).

Ход:

Воспитатель №1:

Внимание! Внимание!

 Сегодня у нас праздник, посвященный Дню Здоровья.

Чтоб расти и закаляться,

Не по дням, а по часам,

Физкультурой заниматься,

Заниматься надо нам!

Вот мы сейчас и будем заниматься физкультурой.

Проведем небольшие соревнования, в которых будут участвовать две команды:

Команда «Здоровяки»

Команда «Крепыши»

Команды строятся.

Воспитатель №2:

 Мы приготовили для вас несколько веселых эстафет,

но помните:

Победа сама не придет никогда

Победу в борьбе добывают.

В победу частицу большого труда

Задор, мастерство дополняет.

Команды готовы к соревнованиям?

1.Эстафета с мячом.

Участники выстраиваются друг за другом. Расставив ноги, наклонившись вперед, участники передают мяч между ногами назад следующему игроку. Когда мяч дойдет до последнего игрока, участники начинают передавать мяч над головой. Когда мяч доходит до первого игрока, та команда и победила.

Воспитатель №1: 

У нас в саду живут быстрые и ловкие детки. А вы такие же быстрые и ловкие? Сейчас проверим.

2.Эстафета «Полоса препятствий» - прыгать из обруча в обруч, обегать стойку и к финишу.

Воспитатель №2:

3.Этафета «Кто быстрее» 

Посмотрим, чья команда быстрее добежит до флажка и справится с заданием.

Воспитатель №1: 

Ребята, а вы хорошо знаете физические упражнения? Давайте посоревнуемся, чья команда покажет больше движений для зарядки.

Воспитатель №2

4.Игра «Жадные дети»

Чтобы быть здоровым, нужно не только заниматься физкультурой и закаляться, но нужно есть витамины, которых много во фруктах и овощах.

 Кто больше соберет мячей за 30 сек.

Воспитатель №1: 

Я вижу вы ловкие и смелые. Но, насколько же вы трудолюбивые? Очень скоро надо будет сажать картофель. Вы будете помогать родителям?

5.Игра: «Посадка картофеля»

У каждой команды корзина с картофелинами. Напротив колонн, в 8-10 метрах 5 небольших кружков.

По сигналу воспитателя игроки бегут к своим кругам, раскладывают по одной картофелине в кружок и возвращаются обратно, корзинки передают следующему участнику. Те бегут, собирают картофель в корзину и возвращаются назад и т. д. Выигрывает та команда, которая первой выполнит задание.

Воспитатель №2:

 Молодцы, ребята! Вы самые дружные, ловкие, быстрые. И помните всегда:

Физкультурой заниматься,

И водою обливаться,

Никогда не унывать.

Вот здоровья в чем секрет.

Физкульт-привет!

Воспитатель №1:

- Вот и закончились наши соревнования, мы стали более сильными, ловкими, выносливыми, смелыми. Я желаю, чтобы День Здоровья у вас был каждый день: в семье, в саду, на улице. Растите здоровыми и крепкими.

ПРИЛОЖЕНИЕ №9

НОД по формированию ЗОЖ в старшей группе «Дорожка здоровья»

группа общеразвивающей направленности для детей 5 – 6 лет

интеграция образовательных областей (речевое развитие, физическое развитие).

Задачи:

Словарная работа: мыло, полотенце, зубная паста, витамины, физкультура, утренняя зарядка.

Предварительная работа: соблюдение режимных моментов, беседа с детьми о витаминах, закрепление знаний об овощах и фруктах. Дидактические игры: «Витаминные домики», «Пирамида здоровья», «Угадай мое настроение».

Цели: развивать любознательность, внимание, активность, логическое мышление, эмоциональную отзывчивость, формировать основные культурно – гигиенические навыки.

Методы и приемы: познавательная деятельность с оздоровительной направленностью, двигательные упражнения, физкультминутка, подвижная игра, загадки.

Материалы к занятию: Корзина, цветы из цветного картона, мешочек, муляжи овощей и фруктов, массажные дорожки, музыка, презентация.

Ход занятия:

Воспитатель: - Ребята, посмотрите, сколько гостей сегодня к нам пришло! Давайте с ними поздороваемся.

Давайте скажем: «Здравствуйте, мы рады вас видеть!» ( Дети заходят, здороваются с гостями).

Воспитатель: Ребята, давайте теперь встанем в круг и поздороваемся друг с другом.

(Игра на общение)

Станем рядышком, по кругу,
Скажем «Здравствуйте!» друг другу (хором: «Здравствуйте!»).
Нам здороваться ни лень:
Всем «Привет!» (хором: «Привет!»)  и «Добрый день!» (хором: «Добрый день!»);
Если каждый улыбнётся — 
Утро доброе начнётся.
— ДОБРОЕ УТРО!!! (хором: «Доброе утро!»)

Воспитатель: 

Молодцы, а теперь присаживайтесь на стульчики.

Воспитатель:

- Я тоже рада всех вас видеть, и желаю всем здоровья!

Ребята, скажите мне, как вы думаете, что такое здоровье?

Ответы детей: здоровье  – это сила, красота, хорошее настроение, когда ничего не болит. А болезнь – это когда плохо себя чувствуешь, нет аппетита, хочется полежать, грустное настроение.

Воспитатель: Да, ребята, правильно, молодцы! И я вам предлагаю сейчас внимательно посмотреть на экран и послушать сообщение от мальчика Вани (слайд№2, по щелчку).

Мальчик Ваня (аудиозапись): Ребята, меня зовут Ваня, я заболел, у меня температура и насморк, болит голова, мне очень грустно. Я очень хочу быть здоровым, чтобы веселиться, играть, бегать, прыгать, улыбаться. Но, я не знаю, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Помогите, мне, пожалуйста.

Воспитатель: Ребята, поможем мальчику Ване? (ответы детей)

Воспитатель: Тогда, я вам предлагаю попутешествовать по «дорожке здоровья» на веселом паровозике. Мы поедем с вами по станциям.

На каждой станции нас ждет задание.

Вы готовы отправиться со мной в путешествие? (ответы детей)

Двери закрываются, наш поезд отправляется...

(слайд №3, музыка автоматически).

(слайд №4, музыка по щелчку)

1 станция: «Цветочная поляна»

Воспитатель: 

Ребята, что это на нашем пути? (Цветочная полянка). Посмотрите, что на ней растет? (Цветы). Это необычные цветы. Все разного цвета. Подойдите и возьмите цветочек такого цвета, который вам понравился. Я рада, что вы все выбрали яркие цветы, значит у вас хорошее настроение. Ребята, а когда мы дарим цветы, мы говорим приятные пожелания. Давайте наши цветочки положим в корзину и подарим гостям, и скажем им свои пожелания (ответы детей: здоровья, добра, радости, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений), чтобы у них тоже было хорошее настроение! (дарят).

Воспитатель: 

Молодцы! Ваше настроение стало лучше? (да).

Здорово! Хорошее настроение, улыбки на лице от этого тоже зависит наше с вами здоровье, поэтому нужно как можно чаще улыбаться и дарить хорошее настроение.

Поехали дальше, двери закрываются, наш поезд отправляется.

(слайд №5, музыка автоматически).

(слайд №6)        

Воспитатель: 

Ребята, а на этой станции нас встречает…

А чтобы узнать, кто встречает, отгадайте загадку:

 Он великий умывальник

Знаменитый командир

Умывальников начальник

Он зовется…Мойдодыр!

Правильно, ребята!

(слайд №7, музыка автоматически)

2 станция: «Чистюли»

Мойдодыр приготовил для нас загадки:

1.Ускользает как живое.

Но не выпущу его я.

Белой пеной пениться,

Руки мыть не ленится!

(слайд №8: мыло)

Для чего нужно мыло? (Чтобы мыть руки).

Воспитатель: 

Когда мы моем руки? (перед едой, после прогулки, когда испачкали, после того, как погладили животных, ведь на шерсти очень много микробов).

Ребята, а давайте покажем, как надо мыть руки и лицо.

Самомассаж  «Умывалочка»

Надо, надо нам помыться (трем руки друг о друга)

Где тут чистая водица? (показываем ладошки)

Кран откроем ш-ш-ш, (имитация открывания крана)

Руки моем ш-ш-ш. (трем ладошки друг о друга)

Нос и щечки не забыли и водичкой все умыли (погладили нос и щечки, а затем все лицо)

Слушаем вторую загадку:

2. Мягкое, пушистое,

Беленькое, чистое.

В душ его возьму с собой

Буду чистый и сухой.

(слайд №9: полотенце).

Воспитатель: 

Для чего нам нужно полотенце? (чтобы вытирать руки и лицо)

А если мы не будем вытираться, что случится с нашей кожей? (кожа будет шелушиться, трескаться, покраснение кистей рук)

И еще одна загадка:

3. В тюбике она живет,

Змейкой из него ползет,

Неразлучна с щеткой часто

Мятная зубная...

(слайд №10: паста)

 Воспитатель: 

Ребята, а для чего нужна зубная паста? (чтобы чистить зубы)

Ребята, а зачем нам нужно чистить зубы? (чтобы сохранить зубы здоровыми, белыми)

Ребята, а сколько раз в день вы чистите зубы? (2 раза - утром и вечером: утром мы чистим зубы, для того, чтобы убрать неприятный запах, снять налет, а вечером мы чистим зубы для того, чтобы убрать остатки пищи).

Молодцы!

Воспитатель: 

Ребята, улыбнитесь друг другу, посмотрите, какие вы красивые, когда улыбаетесь.

Воспитатель:

Поехали дальше, двери закрываются, наш поезд отправляется.

(слайд №11, музыка автоматически).

(слайд №12, музыка по щелчку).

3 станция: «Лесная»

Воспитатель: 

Куда мы попали? (в лес)

Воспитатель: 

Ребята, а что такое лес? (это наше богатство; в лесу растет много трав, деревьев, цветов, ягод, грибов; это дом для зверей и птиц)

Ребята, а для чего нужен лес? (чтобы ходить за грибами, ягодами, на прогулку, слушать птиц...).

Чем он полезен? (чем больше деревьев, тем выделяется больше кислорода, поэтому лес является наиболее здоровым местом для отдыха людей; деревья очищают воздух, поглощают загрязняющие вещества)

Почему в лесу дышится легче? (потому что здесь чистый воздух)

Воспитатель: 

Как вы думаете, чистый воздух полезен для здоровья? (ответы детей) Поэтому ребята, нужно беречь и охранять лес.

Ребята, а давайте мы с вами немного отдохнем и проведем на свежем воздухе веселую мультзарядку.

(слайд №13, видео по щелчку).

Физкультминутка «Веселая мультзарядка»

Воспитатель: 

Молодцы ребята! Хорошо позанимались и размялись. Ну, а нам надо отправляться дальше. Поехали дальше, двери закрываются, наш поезд отправляется.

(слайд №14, музыка автоматически).

(слайд №15)

4 станция: «Витаминная»

Воспитатель: 

Ребята, посмотрите, что изображено на экране? (ответы детей: овощи, фрукты).

Ребята, а овощи и фрукты, полезные или вредные для нашего здоровья? (ответы детей).

А чем они полезны? (ответы детей: витаминами)

Правильно ребята, молодцы!

Это еще один секрет для нашего здоровья – станция «Витаминная».

Воспитатель:

Ребята, а для чего нужны витамины? (ответы детей: витамины нужны для нашего роста, чтобы у нас были крепкие зубы, хорошо видели глазки,  чтобы у нас были силы бегать, прыгать, играть, учиться).

Воспитатель: 

Ребята, а скажите, где растут овощи? (На грядке в огороде)

 - А где растут фрукты? (На деревьях в саду)
 - Что нужно сделать с овощами и фруктами прежде, чем их использовать? (Помыть)

Правильно ребята, молодцы!

Ребята, а вы хорошо знаете овощи и фрукты? (ответы детей)

Сейчас мы с вами поиграем в игру «Угадай на ощупь фрукт или овощ».

У меня в мешочке лежат муляжи овощей и фруктов и вы должны на ощупь определить что это, назвать его, а потом достать.

Воспитатель: Ребята, вы все молодцы! Справились с заданием, а нам надо отправляться дальше, поехали дальше, двери закрываются, наш поезд отправляется.

(слайд № 16, музыка автоматически).

(слайд №17)

5 станция: «Спортивная»

Воспитатель: 

Ребята, посмотрите, что это за станция, изображено на экране? (ответы детей)

Чем занимаются ребята? (ответы детей)

Чтобы быть здоровыми, что нужно делать? (ответы детей: заниматься физкультурой, делать утреннюю зарядку)

Воспитатель:

Правильно ребята, это станция «Спортивная».

Спорт ребятам - очень нужен!

Мы со спортом крепко дружим!

Спорт – помощник!

Спорт – здоровье!

Спорт – веселая игра!

Ребята, у меня для вас есть небольшой сюрприз. Вы любите сюрпризы? (да)

Хорошо, как вы думаете, что это? (дорожка здоровья)

Правильно, молодцы! И я предлагаю вам пройти по дорожке здоровья.

Вы согласны? (да).

Тогда, давайте все встаем в одну колонну и по одному с соблюдением интервала пройдем по дорожке здоровья.

Воспитатель: Хорошо ребята, молодцы!

Ребята, а для чего нужны эти дорожки здоровья? (закаливание организма, массаж стоп, профилактика плоскостопия, укрепление здоровья организма, формирование привычки к ЗОЖ).

Как, их еще можно назвать? (массажные).

Посмотрите на поверхности дорожек, они все разные или одинаковые? (разные).

Да, ребята, поверхность у всех разная, и поэтому она оказывает разный эффект на наши стопы.

Воспитатель: Хорошо, ребята, молодцы!

На этом наше путешествие подошло к концу и нам надо возвращаться в детский сад.

Двери закрываются, наш поезд отправляется.

(слайд № 18, музыка автоматически).

(слайд № 19)

Воспитатель:

Ребята, вот и закончилось наше путешествие.

Вам оно понравилось? (Ответы детей)

Воспитатель: Посмотрите, пожалуйста, на экран, мальчик Ваня хочет что – то нам сказать.

(слайд № 20)

Мальчик Ваня:

Ребята, так что же, нужно делать, чтобы быть здоровым? (ответы детей)

Воспитатель: Ребята, давайте расскажем мальчику Ване, что нужно делать, чтобы быть здоровым и не болеть (ответы детей).

(слайд № 20)

Мальчик Ваня:

Спасибо ребята, я обязательно буду заниматься физкультурой, делать утреннюю зарядку, чистить зубы, умываться, кушать овощи и фрукты, гулять на улице и дышать свежим воздухом, ну, и, конечно же, дарить всем хорошее настроение! До свидания, ребята!

(слайд № 21)

Воспитатель:

Ребята, я желаю вам, чтобы вы все росли здоровыми и крепкими и никогда не болели.

И в завершении нашего с вами занятия я хочу вас угостить витаминами (яблоки).

Ответы детей: «Спасибо!».

Воспитатель: Ребята, давайте попрощаемся с нашими гостями, скажем им: «До свидания!» (Дети прощаются с гостями и уходят из зала).

ПРИЛОЖЕНИЕ №10

НОД по формированию ЗОЖ в подготовительной к школе группе

«Здоровая семья – здоровый ребенок» группа общеразвивающей направленности для детей 6 – 7 лет интеграция образовательных областей

(речевое развитие, физическое развитие).

Цель: Создание положительного эмоционального комфорта у детей и взрослых в процессе общения друг с другом. Повышение педагогической культуры родителей по вопросам здорового образа жизни.

Задачи:

1. Организовать совместное занятие для повышения знаний родителей по вопросам здоровьесбережения и формирования у них ответственного отношения к здоровью детей и собственному здоровью.

2. Развивать способность детей творчески использовать знания и умения по вопросам ЗОЖ, их двигательный опыт в практических ситуациях. Способствовать укреплению у детей чувства гордости за свою семью, уважение и любовь к ее членам.

3. Воспитывать участие, сострадание, отзывчивость и сотрудничество. Способствовать стремлению и желанию каждой семьи восстанавливать и поддерживать здоровье с помощью здоровьесберегающих технологий. Закрепить знания о пользе лекарственных растений и их применении.

Вовлечь родителей в подготовку открытого занятия.

Распространить среди родительской общественности наилучший семейный опыт здорового образа жизни.

Подготовительная работа:

1. Оформление педагогом тезисов и высказываний о здоровье человека:

 - «Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто» Сократ.

 - «Если ты думаешь на год вперёд – посади семя. Если ты думаешь на десятилетия вперёд – посади дерево. Если ты думаешь на век вперёд – воспитай человека» восточная мудрость.

  - «Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота о здоровье – это важнейший труд родителей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы» В. Сухомлинский.

 - «Береги глаз – как алмаз», «Если день начать с зарядки – значит, будет всё в порядке»  народные поговорки.

2. Оформление педагогом памятки «Семейный кодекс здоровья» (рациональный режим, систематические физкультурные занятия (занятия спортом, закаливание, правильное питание, благоприятная психологическая обстановка в семье, дружеские отношения, доверие и взаимопонимание, желание поделиться своими проблемами с близкими людьми, возможность найти поддержку и помощь, совместное проведение досугов и др.).

3. Подготовка родителями домашнего задания:

 - Название (это фамилия семьи), девиз (короткий слоган, который отражает стремление семьи, ее смысл жизни и основные семейные цели), эмблема семьи (рисунок, включающий символы и образы, по которым можно понять, что для семьи является основным. Это может быть семейная профессия, семейные ценности, общие хобби).

 - Изготовление каждой семьей для своего ребенка самодельного тренажёра или коврика из различных материалов (пуговицы, крышки от фломастеров и др.);

Словарная работа: лыжи, коньки, утренняя, художественная, спортивная гимнастика; футбол, баскетбол, волейбол, лапта, теннис, лыжные гонки, горнолыжный спорт, прыжки с трамплина, фигурное катание, хоккей, конькобежный спорт; пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика, игровой самомассаж, зверобой, мать - и – мачеха, шиповник, мята.

Предварительная работа: соблюдение режимных моментов, беседа с детьми о лекарственных растениях и их применении; беседа с детьми о различных видах спорта, спортсменах,

Дидактические игры: «Развивающее лото - Спорт», «Пирамида здоровья», «Угадай мое настроение», «Угадай вид спорта», «Одень спортсмена», «Чтобы быть здоровым, я буду..», «Зачем соблюдать режим дня?».

Цели: развивать любознательность, внимание, активность, логическое мышление, эмоциональную отзывчивость, формировать основные культурно – гигиенические навыки.

Методы и приемы: познавательная деятельность с оздоровительной направленностью, музыкальная зарядка, двигательные упражнения, игровой самомассаж, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика, загадки.

Материалы к занятию: спортивные коврики, презентация.

Ход занятия

(слайд № 1 – 2 включить музыку).

Воспитатель: Здравствуйте, дорогие родители и дети! (проходите, присаживайтесь на стульчики), мы с вами сегодня собрались в одну большую добрую компанию, которую мне хотелось бы назвать «большая дружная семья». Вы не против?.

И как водится, в хорошей семье всегда есть о чем поговорить. И я хочу вам рассказать, что человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье. Еще мудрый Сократ говорил «Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто». И вряд ли можно найти родителей, которые бы не хотели, чтобы их дети росли здоровыми.

Родители, а, по вашему мнению, каков он здоровый ребёнок?

Высказывания родителей:

1. «Здоровый ребенок – это ребенок, обладающий хорошим здоровьем, с правильно функционирующими органами» (Лавренова)

2. «Здоровье ребенка – это отсутствие всех болезней» (Броворниченко)

3. «Здоровый ребенок – физически и умственно развитый, получающий полноценное питание» (Коледина)

4. «Здоровый ребенок – счастливая семья» (Горяева).

Итак, мнения родителей по поводу здоровья мы выслушали.

А сейчас ребята нам прочтут стихи о ЗОЖ. Итак, ребята, выходите:

1. Чтоб здоровье сохранить,

 Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня. (Арина Л.)

2. Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну, а утром не лениться -

На зарядку становиться!  (Аня Б.)

3. Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.  (Саша К.)

4. У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня, лень,

С ней борись ты каждый день.  (Алена Г.)

Воспитатель: Спасибо, ребята! Молодцы! Присаживайтесь! Для того, чтобы вырастить и воспитать здорового ребенка, надо с раннего возраста научить ребенка заботиться о своем здоровье! Для этого нужно формировать навыки и привычки здорового образа жизни в соответствии с возрастом.

Именно о том, как формировать навыки и привычки здорового образа жизни, мы вместе сегодня расскажем и покажем, но перед тем, как начать, я хочу попросить, чтобы каждая семья представила себя: название, эмблема (герб), девиз. Итак, приглашаю первую семью, семья Усова Артема.

Воспитатель: Мы выслушали каждую семью и теперь, начинаем!

Ребята, а скажите нам, как начинается у нас в группе, каждое утро?

Дети: с утренней зарядки (слайд № 3).

Воспитатель:  Правильно ребята, молодцы!

Воспитатель совместно с детьми произносит речевку:

«Чтобы нам не болеть и не простужаться мы зарядкою всегда будем заниматься» Вдох – выдох! Улыбнись! На зарядку становись!»

Воспитатель:  Итак, я всех приглашаю пройти  на палас, встаньте посвободнее, и пожалуйста, дети впереди родителей, чтобы меня все хорошо видели.

Слайд № 3 (включить музыку).

Музыкальная зарядка: «Делайте зарядку» - 3 мин.

Воспитатель: «Если день начать с зарядки – значит, будет всё в порядке!» – так гласит народная поговорка. А ещё говорят: «Движение - жизнь!».

И сейчас я вас познакомлю с некоторыми упражнениями, которые помогают сберечь здоровье! Их называют здоровьесберегающими упражнениями.

1 задание – игра разминка «Четыре стихии»:

(направлена развитие внимания, связанного с координацией слухового и двигательного анализаторов).

Воспитатель:  Итак, первое задание, игра – разминка «Четыре стихии».

    По моей команде выполняем движения руками. Вы должны быть     внимательными и выполнять только то, что я говорю, а не показываю.

Воспитатель: – Молодцы, ребята! Молодцы, родители!

2 задание – загадки про виды спорта и спортивный инвентарь

Воспитатель:  Дорогие родители и дети, а сейчас я вас попрошу пройти на свои места. Мы с вами будем отгадывать загадки про виды спорта и спортивный инвентарь, которые нам приготовил доктор Пилюлькин из славной страны Здоровейки (слайд № 4).

Каждая семья отгадывает по одной загадке.

1. Не обижен, а надут,

Его по полю ведут.

А ударят - нипочём,

Не угнаться за (мячом) (слайд № 5 – 6).

А теперь, я вас попрошу, назвать игры с мячом (футбол, волейбол, баскетбол, бейсбол, лапта, гольф, хоккей с мячом, боулинг) (слайд № 7).

2. На снегу две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то (лыжи) (слайд № 8 - 9).

А теперь, я вас попрошу,  назвать лыжные виды спорта (фристайл, биатлон, лыжные гонки, горнолыжный спорт, прыжки с трамплина)

(слайд № 10).

3. Кто на льду меня догонит?

Мы бежим в перегонки.

И несут меня не кони, а блестящие (коньки) (слайд № 11 – 12).

 А теперь, я вас попрошу,  назвать виды спорта на коньках: фигурное катание, конькобежный спорт, хоккей с шайбой) (слайд № 13).

4. Конь, канат, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам  (гимнастика) (слайд № 14 - 15).

А теперь, я вас попрошу, назвать виды гимнастики: утренняя, художественная, спортивная, ритмическая, гимнастика на снарядах, акробатика) (слайд № 16).

Воспитатель: Молодцы! Всё вы знаете, все умеете. Отгадали все загадки.

А сейчас мы с вами поиграем в игру «Что хорошо, а что плохо», но прежде, чем, мы в нее поиграем, нам надо приготовить ладошки и я предлагаю вам игровой самомассаж «Ладошки».

Для этого, давайте с вами все вместе дружно, пройдем на палас и дети встанут впереди родителей, чтобы все хорошо меня видели.

3 задание – игровой самомассаж «Ладошки»:

(воспитатель вместе с детьми показывает точечные упражнения, а родители повторяют).

Воспитатель: Приготовились? Встали все по свободнее.

 «Ладошки »

Вот у нас игра какая: хлоп, ладошка, Хлопки в ладоши

Хлоп, другая!

Правой, правою ладошкой Шлепки по левой руке от плеча к кисти

Мы пошлепаем немножко.

А потом ладошкой левой Шлепки по правой руке

Ты хлопки погромче делай.

А потом, потом, потом Легкое похлопывание по щекам

Даже щечки мы побьем.

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! Хлопки над головой

По коленкам – шлеп, шлеп! Хлопки по коленям

По плечам теперь похлопай! Шлепки по плечам

По бокам себя пошлепай! Шлепки по бокам

Можем хлопнуть за спиной! Шлепки по спине

Хлопаем перед собой! Шлепки по груди

Справа – можем! Слева – можем! Поколачивание по груди справа, слева

И крест-накрест руки сложим!

И погладим мы себя. Поглаживание по рукам, груди, бокам,

Вот какая красота! спине, ногам.

4 задание – коллективная игра: «Что хорошо, а что плохо»

Воспитатель: Молодцы ребята, молодцы родители! А теперь, я попрошу всех пройти на свои места. Сейчас с вами поиграем в игру «Что хорошо, а что плохо». Приготовили ладошки. Слушайте меня внимательно:

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

(хлопают в ладоши)

На неправильный совет

Говорите: - Нет, нет, нет!

1.Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший –

Вы похлопайте в ладоши!

(хлопают в ладоши)

2.Зубы вы почистили и идёте спать,

Захватите булочку сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет!

3.Не грызите лист капустный,

Он совсем – совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет!

4. Говорила маме Люда:

- Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Люды

Дырка в каждом-каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люда?

 - Нет!

5. Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет?

 - Нет!

6.Ох, неловкая Людмила

На пол щётку уронила,

С полу щётку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный ответ?

Молодчина Люда?

- Нет!

7. Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

(хлопают в ладоши)

5 – задание – пальчиковая гимнастика «Семья»

(воспитатель вместе с детьми показывает пальчиковую гимнастику, а родители повторяют).

Воспитатель: Молодцы! Надеюсь, эти советы мы все будем соблюдать, чтобы быть здоровыми, крепкими и красивыми.

Ну, что ж, ладошки мы размяли, а теперь разомнем пальчики. И следующее задание у нас пальчиковая гимнастика, которую мы с ребятами проводим перед каждым занятием.

Ребята, скажите, пожалуйста, а зачем нам нужна пальчиковая гимнастика?

Ответы детей: для развития мелкой моторики рук, пальчики становятся более послушными при выполнении мелких движений, необходимых при рисовании, лепке, аппликации  и при письме.

Воспитатель: Молодцы, ребята! Правильно!

Выполнять будем пальчиковую гимнастику, которая называется «Семья», сначала на правой руке, а затем на левой. Итак, приготовили все правую руку.

 «Семья»

Знаю я, что у меня

Дома дружная семья:

(Поднимают руки ладошкой к себе и прижимают к груди.)

Это – мама,

Это – я,

Это – бабушка моя,

Это – папа,

Это – дед.

(В соответствии с текстом в определенной последовательности загибают пальчики: сначала безымянный, затем мизинец, указательный пальчик, средний и большой.)

И у нас разлада нет (Вытягивают вперед руки ладошками вверх.)

6 задание - дыхательная гимнастика «Дерево на ветру»

(показ детьми, а родители повторяют)

Воспитатель:  Молодцы, очень хорошо. А мы переходим к следующему заданию, дыхательная гимнастика (слайд № 17).

 Для этого, я попрошу всех встать и пройти на спортивные коврики – дорожки, каждая семья занимает один коврик. Но перед тем как начать, я хочу спросить у ребят, скажите, пожалуйста, зачем нам нужна дыхательная гимнастика?

Ответы детей: дыхательная гимнастика нужна, чтобы правильно дышать, что очень важно для развития речи; восстанавливать нарушенное носовое дыхание, чтобы быть здоровым.

Воспитатель:  Правильно ребята, молодцы!

Итак, давайте с вами примем исходное положение, сидя на коленях, ноги вместе, спина прямая.

(слайд № 17 – включить музыку)

Закройте глаза и представьте, что вы находитесь на красивой цветочной поляне, на поляне растут душистые травы. Они колышутся под теплым ветерком и что – то шепчут вам на ушко. Вы выпрямляете спину и протягиваете руки вверх, делаете глубокий вдох (через нос), чтобы почувствовать аромат душистых трав, затем наклоняете и сгибаете туловище немного вперед, плавно опускаете руки вниз и делаете выдох.

Воспитатель: Молодцы! Давайте попробуем, еще раз! Хорошо! Замечательно! А теперь давайте все вместе встанем, встряхнем руки, ноги  и пройдем на свои места.

Воспитатель:  А сейчас пришло время узнать, насколько хорошо вы знаете лекарственные растения.

7 задание – загадки о лекарственных растениях

Воспитатель: Итак, внимание на экран! (слайд № 19 – включить запись Старичка - Лесовичка).

(Старичок Лесовичок: Я серьезный мужичок, Старичок Лесовичок. Я в своем лесу живу, Охраняю здесь траву, Все деревья и кусты, Берегу жучков, цветы, Каждой птичке и зверьку, Помогаю, чем смогу).

Старичок Лесовичок приготовил для вас загадки о лекарственных растениях. Попробуйте их отгадать, но по такому правилу: загадку отгадывают дети, а родители – дополняют, где и для чего используется, то или иное растение. Каждой семье будет загадано по 2 загадки.

1.Слайд № 20 – 21.

Ты растение не тронь –

Жжётся больно, как огонь (крапива): применяют для приготовления щей и салатов; оказывает ранозаживляющее, общеукрепляющее, витаминное действие; останавливает кровь, укрепляет волосы.

2. Слайд № 22 – 23.

   Вдоль дорожек его встретишь,

   Ранки, ссадины излечишь,

   Сорвешь листочек осторожно,

   Кто нас излечит? (подорожник): применяют при ушибах, ранениях, укусах насекомых, ожогах, как средство для остановки крови; обладает противовоспалительным действием; при заболеваниях желудка; при простудах.

3. Слайд № 24 – 25.

Вкусен чай и ароматен,

   С ней он легок и приятен:

   Листочки сорваны, помяты.

    Что ты вдыхаешь? – Запах …(мяты): обладает спазмолитическим, успокаивающим, антисептическим, болеутоляющем действием.

4. Слайд № 26 – 27.

    Он красивой розе брат,

    Если ты не виноват,

    Все равно имей в виду,

    Может уколоть в саду (шиповник): является поливитаминным средством, хорошим бактерицидным средством; укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, ускоряет заживление ран, ожогов, обморожений; является хорошим мочегонным и желчегонным средством.

Воспитатель: Молодцы и взрослые, и дети, отгадали все загадки Cтаричка Лесовичка. Ему очень приятно, что вы знаете много полезного и интересного.

8 задание - домашнее задание

(слайд № 28).

Воспитатель:  А мы переходим к последнему заданию. У каждой семьи было домашнее задание изготовить своими руками оборудование для физических упражнений.

И сейчас мы узнаем, как в наших семьях укрепляют здоровье.

Представление родителями и детьми спортивного оборудования.

Итак, приглашается первая семья, семья Усова.

Воспитатель: Дорогие родители и дети, вы настоящие ценители здоровья! Желаю вам всегда заниматься спортом, кушать только здоровую пищу и укреплять здоровье всей семьи! И на память о нашей встрече, хочу подарить памятку «Семейный кодекс здоровья» (каждой семье вручается памятка) и витамины (аскорбиновая кислота).

(слайд № 29).

Воспитатель: Вот наша встреча и подходит к концу! Очень хочется узнать, что же вы узнали для себя нового, что взяли на заметку для себя? Хотели бы вы ещё раз встретиться и поговорить на тему здоровьесбережения? 

Родители высказывают свое мнение о встрече, ее пользе.

ПРИЛОЖЕНИЕ №11

Беседа «Мое здоровье»

Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным.
- Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять.
Нужно ли соблюдать режим дня? Вот в детском саду соблюдается режим дня, а вы дома соблюдаете его?
А утром, перед приходом в садик вы умываетесь? Чистите зубы? Делаете зарядку? Причесываетесь? 
А зачем мыть руки?
А нужно ли правильно видеть за столом, когда вы рисуете?
А зачем нам нужен носовой платок? 
А что такое микробы?
Какую воду нужно пить?
Дома, вы, соблюдаете режим дня?
Скажите, здоровье нужно человеку?

ПРИЛОЖЕНИЕ №12

Беседа «Зачем нужны витамины?»

-Ребята, вчера мне рассказали, что наши дети в детском саду стали чаще болеть, им не хватает витаминов. Витамины очень нужны детям для укрепления организма. Их дети очень любят. Витамины очень полезные. 
- А вы, ребята, пробовали витамины?
-А для чего нужны витамины?
Конечно, витамины есть не только в таблетках, но и во многих продуктах. 
- А в каких продуктах есть витамины? 
Нужно есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов А, В, С, Д. В каких продуктах они содержатся и для чего нужны. Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения. Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца). Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды). Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек). 
Вы запомнили, а теперь скажите, где еще мы можем встретить витамины?

ПРИЛОЖЕНИЕ №13

Игровая ситуация

«Как защититься от микробов?»

Ребята, а вы знаете, кто такие микробы? Представьте, в нашей группе поселился микроб. Что вы будете делать? (ответы детей).
Микробы они очень маленькие и живые. Они попадают в организм и вызывают болезни. Они живут на грязных руках. Они боятся мыла. 
Микроб - ужасно вредное животное, Коварное и главное щекотное. Такое вот животное и в живот залезет, и спокойно там живет. Залезет шалопай, где захочет. Гуляет по больному и щекочется. Он горд, что столько от него хлопот: И насморк, и чихание. 
- Вы, ребята, моете руки перед едой? Ой, братец микроб хитер, если ты не помыл руки, ты станешь выглядеть через некоторое время больным и простужены. « Постой-ка, у тебя горячий лоб. Наверное, в тебе сидит микроб!»
Вместе с детьми можно рассмотреть ситуации защиты от микробов и сделать вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. 
-Что мы делаем, чтобы защитить себя от микробов? (есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды).

ПРИЛОЖЕНИЕ №14

Дидактическая игра

«Полезные продукты»

Воспитатель: 
- Я зачитаю четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, то вы все вместе говорите: «Правильно, правильно, совершенно верно! ». А если о том, что для здоровья вредно, вы молчите. 
1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, И тогда ты точно будешь очень строен и высок. 
2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить. Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.
3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет: Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград. 
4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов. И Сереже и Ирине всем полезны витамины. 
5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела. Хочет в гости к нам прийти, в дверь не может проползти. 
6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся. 
Ребята, вы молодцы, обязательно скажу вашим родителям, что вы умеете выбирать полезные продукты.

Беседа «Зачем людям спорт?»

Ребята, вы любите заниматься спортом?
Спорт – это что?
Зачем люди занимаются спортом?
Игровая ситуация: «Я плохо бегаю, каким видом спорта, я должна заниматься?... плаваю?...не умею кататься на коньках?....плохо прыгаю?...
Вывод: если заниматься спортом, то ты будешь сильным, ловким, крепким, здоровым.

ПРИЛОЖЕНИЕ №15

БЕСЕДА «Я и мое здоровье»

Цель: Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.

Задачи:

- формировать любовь и осознанное отношение к выполнению упражнений и игр, которые наиболее полезны для укрепления здоровья;

-совершенствовать навыки самостоятельного выполнения общеразвивающих упражнений;

- воспитывать чувство коллективизма, сплочённости на физкультуре, взаимовыручки, умение общаться с коллективом;

- способствовать повышению общего психофизиологического тонуса ребёнка, возникновению положительного настроя, формировать элементарные умения самокоррекции работы функциональных систем организма.

Ход занятия:

Воспитатель: Дети, давайте поговорим о здоровье. Как вы думаете, какого человека можно назвать здоровым? (У здорового человека ничего не болит, он весел, бодр, он сильный и смелый.) А кто из вас знает, что нам надо делать для того, чтобы всегда быть здоровыми? (Надо беречь себя, заниматься спортом, закаляться, правильно питаться, больше гулять на улице). Ребята, вы всё правильно сказали:

«Спорт – помощник, спорт – здоровье, спорт – игра, физкульт-ура!». Раз спорт очень важен для укрепления здоровья то, предлагаю вам немного им позаниматься. Давайте в начале, проверим нашу осанку и подготовимся к занятию.

Ходьба:

 • ходьба на носках, на пятках;

• ходьба: пятки вместе, носки врозь;

• ходьба: носки вместе, пятки врозь;

• «Паучки» - ходьба на ладонях и ступнях;

Бег:

 - бег с высоко поднятыми коленями;

 -  с захлёстыванием голени;

 - с прямыми ногами;

- ходьба, восстановление дыхание.

Воспитатель контролирует качество выполнения упражнений, исходные положения, подсказывает в случае затруднений.

ОРУ с мячом большого диаметра.

3 — Молодцы! Хорошо позанимались! А кто мне сейчас ответит, какую песенку поёт сердце? ( Тук-тук-тук) Правильно: тук-тук-тук. - Так бьется сердце у вашей мамы. Такую же песню исполняет и сердце у каждого из вас. Мы с вами побегали, поиграли, и сердце начало биться сильнее. Своему сердцу необходимо помогать. За день вы много двигаетесь, испытываете множество впечатлений, поэтому необходимо, вовремя отдыхать. Именно потому вы ложитесь после обеда в кроватки, а по вечерам ваши мамы и папы укладывают вас спать раньше, чем ложатся они сами, взрослые. Когда вы отдыхаете, сердце тоже отдыхает и бьется медленнее».

Дошкольники выполняют релаксацию в положении лежа на спине и замеряют частоту биения своего сердца.

«Солнечный зайчик» (Релаксационное упражнение)

Воспитатель: Представьте себе, что солнечный зайчик заглянул вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладьте ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот – погладьте его и там. Он не озорник – он ловит и ласкает вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним (повторить 2-3 раза).

Воспитатель и дети разрабатывают правила, соблюдая которые можно сохранить свое здоровье.

Правила:

1. Регулярно занимайтесь физкультурой, бегайте и играйте.

2. Обязательно отдыхайте днем и ночью.

3. Ешьте то, что дает мама или воспитатель, — все эти продукты очень полезны.

4. Если вы больны, то лежите в постели столько времени, сколько назначил врач. Психогимнастика: «Я – доктор».

Каждый ребёнок входит в образ доктора – целителя будущего, которому всё подвластно. Доктор «лечит» поглаживанием, сочувствием.

Он приказывает органам:

• Сердечко, милое, работай хорошо, ритмично, будь добрым.

• Животик, будь мягкий: кишечник мой, работай точно и в нужное время.

• Я здоров, я никогда не буду болеть, я всегда буду весёлым, милым, красивым

ПРИЛОЖЕНИЕ №16

Беседа «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу»

Цель: Научить ребёнка заботиться о своём здоровье.

- Вчера Кукла–мама рассказывала, что ее дети стали чаще болеть, им не хватает витаминов. Витамины очень нужны детям для укрепления организма. Её дети их очень любят. Витамины очень полезные.
- А вы, ребята, пробовали витамины? Конечно, витамины есть не только в таблетках, но и во многих продуктах. А в каких продуктах есть витамины? Нужно есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов А, В, С, Д.

В каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).

(Для лучшего запоминания использовать художественное слово).

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины А, Б, С.

Очень важно спозаранку,
Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.

Помни истину простую
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую,
Или сок морковный пьёт.

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
И неплохо есть лимон
Хоть и очень кислый он.

- Я зачитаю четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, то вы все вместе говорите: «Правильно, правильно, совершенно верно!». А если о том, что для здоровья вредно, вы молчите.

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,
И тогда ты точно будешь очень строен и высок.

2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить
Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.

3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:
Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград.

4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов.
И Сереже и Ирине всем полезны витамины.

5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти, в дверь не может проползти.

6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

- Молодцы, обязательно скажу вашим мамам, что вы умеете выбирать полезные продукты.
- Ребята, я предлагаю вам стать «садовниками здоровья», давайте вырастим чудо-дерево (на столе карточки с продуктами, дети выбирают нужные, вешают их на дерево).
- Почему на дереве выросла морковь?
- Чем полезно молоко?
- Какой витамин в свекле?
- Какие овощи и фрукты защищают от вредных микробов?
- Мы запомним навсегда, для здоровья нам нужна витаминная еда.

7. Ты считаешь нужно заниматься спортом?
8. Быть здоровым – это хорошо? Почему?

ПРИЛОЖЕНИЕ №17

Консультация для родителей

«Здоровый образ жизни формируется в семье»

Цель: формирование здоровья детей дошкольного возраста.

Здоровье детей всегда было одной из главных задач в обществе. Проблема сохранения здоровья детей стала не только медицинской, но и педагогической.
Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка. Результаты последних исследований подтверждают, что в современном высокотехнологичном обществе необходимо будет уделять гораздо больше внимания ЗОЖ, физическому развитию человека, поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Мы живем в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает нас часто пользоваться личным или городским транспортом, получать информацию с помощью радио, телевидения, интернета - все это требует крепкого здоровья. Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации - с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. В связи с этим мы обязаны научить наших детей своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость в противовес « болезням цивилизации». 
Как правило, у взрослых возникает интерес к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.
«Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Что же такое здоровье? Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов. Что же мешает добиться того, чтобы наши дети были действительно ЗДОРОВЫМИ? Одна из проблем - это низкий уровень знаний родителей, а иногда, к сожалению, даже и педагогов о том, как сохранить здоровье свое и здоровье детей. В первую очередь необходимо знать факторы, от которых зависит здоровье:
Наследственность – это совокупность природных свойств организма, передаваемых из поколения к поколению.
Медицина – это сфера жизни общества, работники которой заняты лечением болезней и их предупреждением.
Образ жизни – это совокупность способов и форм жизнедеятельности, присущая той или иной личности, группе, обществу.
Экология – это наука об отношениях растительных и животных организмах друг к другу и к окружающей их среде.
Таким образом, существует фактор, который полностью зависит от самого человека! Учеными доказано, что здоровье на 50% зависит от того, какой образ жизни ведет человек. 
Образ жизни - это совокупность способов форм жизнедеятельности, присущая той или иной личности, группе, обществу.
Здоровый образ жизни - это формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют все возможности организма.
Критерии здоровья:
1. Отсутствие или наличие хронических заболеваний (на определенный момент времени).
2. Функциональное состояние органов и систем организма.
3. Степень сопротивляемости организма инфекциям и неблагоприятным факторам окружающей среды.
4. Развитие физического и нервно-психического организма и их гармоничности.
Составляющие факторы здорового образа жизни:
1. Питание:
Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. В организации питания Вашего ребенка постарайтесь придерживаться простых, но очень важных правил:
- питание по режиму – вырабатывайте у ребенка, привычку есть в строго определенные часы;

- для приготовления пищи используйте только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок;
- включайте в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период;
- важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов;
- ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи;
- аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Малыш будет есть с большим удовольствием, если Вы творчески оформите блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки.
Важно помнить, что иногда дети хотят в рацион ту или иную еду потому, что в этом есть потребность их организма.

Прислушивайтесь к потребностям ребенка!
2. Регламентируем нагрузки!
- физические;
- эмоциональные;
- интеллектуальные.
Живем под девизом: «Делу – время, потехе - час».
Внимательно следим за поведением ребенка. При этом необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок.
При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения. При первой возможности дать ребенку возможность отдохнуть. Лучший отдых – двигательная активность на свежем воздухе.

Внимание! Даже превышение эмоционально положительных нагрузок: увлекательные игры, радостное общение может привести к перегрузкам и, как следствие, к неблагополучным результатам. Если мы, взрослые, вовремя не примем меры и не прекратим или не снизим нагрузки на ребенка, за этим состоянием может последовать истощение, недомогание, истерика, а затем и болезнь.
3. Свежий воздух!
Он просто необходим детскому развивающемуся мозгу!
Недостаток кислорода приводит к значительному снижению деятельности. В непроветренном, душном помещении ребенок не может находиться в активном, бодром состоянии, а тем более выполнять какие-либо задания, требующие сосредоточения внимания.

Нехватка кислорода приводит к быстрой утомляемости и истощаемости.
Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе и в проветренном помещении:
- обязательно во время сна;
- обязательна двигательная активность на свежем воздухе – минимум 2 часа в день.
Помните, для нормального функционирования детский мозг нуждается
в большом количестве кислорода.
4. Двигательная активность!
Движение - это естественное состояние ребенка.
Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка. Лучшая среда для этого – детская площадка, парк, т. к. они сочетает два важных условия для двигательной активности – пространство и свежий воздух.

«Интересно во дворе развеселой детворе:
Прокатились детки с горки и берутся за ведерки,
И к песочнице бегут, и куличики пекут.
А куличики поспели, детки сели на качели… »
Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры,
бегает, прыгает, лазает, плавает…. Это очень важно для полноценной
деятельности мозга, а, следовательно, и всего организма ребенка!
5. Физическая культура!
Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер. Они способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности, умения дружить.
Арсенал видов физической культуры очень широк: это
- Утренняя зарядка – желательно с растяжками и прыжками.

Главное, чтобы выбранный вид физической культуры нравился ребенку,
чтоб он занимался этим с удовольствием.

6. Водные процедуры!
О важном значении водных процедур для здоровья человека известно издавна и подтверждено многовековым опытом.
Они очень полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения.
Вы можете выбрать любой, подходящий для вашего ребенка вид водных процедур или же чередовать разные виды:
- обливания утром после сна и вечером перед сном 1-2 небольшими ведрами теплой, прохладной или холодной воды;
- контрастный душ, контрастные ванны для рук и ног (3-7 контрастов, начиная с теплой или горячей и заканчивая холодной, продолжительность теплого или горячего в 2 раза длиннее, чем холодного);
- обтирания мокрым полотенцем.

7. Теплый, доброжелательный психологический климат в семье.
Обстановка, в которой воспитывается ребенок, психологический климат в семье имеет огромное влияние на состояние физического и психического здоровья ребенка. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает. И это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком.

И наоборот, если ребенок растет в неблагоприятной среде, где присутствует агрессия, раздражение, злость, тревожность, страх, он «заражается» этими негативными эмоциями и чувствами, что приводит к различного рода расстройствам его здоровья и, следовательно, к задержке в развитии.
«Прикоснись ко мне добротой,
Как целебной живой водой, -
И болезни смоет волной,
И печаль обойдет стороной,
Озарится душа красотой».
Никогда не отказывайте ребенку в общении!
Установить в семье запрет на:
- бурные негативные (и даже позитивные) эмоции, особенно вечером, перед сном;
- крик,
- злость.
Позитивно общаясь с ребенком, вы заряжаете его энергией.
Наш негатив (крик, раздражение) разрушает неокрепшую психику ребенка, дезориентирует его.
И, следовательно, ослабляет его возможности и конечном счете здоровье.
8. Простые приемы массажа и самомассажа:
Рук, ступней, ушных раковин, лица, биологически активных точек тела.

9. Творчество.
Дети – творцы. Взрослым необходимо только создать условия для их творческой активности.
В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Он может создать свой мир по своим законам, почувствовать радость и удовлетворение. В творчестве ребенок может проявить негативные чувства и переживания и освободиться от них. Через творчество ребенок постигает прекрасное, гармонию мира.
Помогите ребенку увидеть прекрасное в мире, помогите ему «влюбиться в
красоту» и поддержите его желание созидать.
Для этого подходят различные виды деятельности:
- рисование;
- лепка (из пластилина, глины, теста);
- слушание классической и детской музыки и звуков природы;
- занятия музыкой и пением;
- занятия танцами, артистической деятельностью.

Все это и многое другое дает возможность эмоционального выражения,
учит ребенка любить труд, гордиться собой.
10. Соблюдаем режим дня!
Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время.
Уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание – не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна – 8-10 часов) ;
Регламентировать просмотр телепередач как по времени (не более 40 мин. – 1 часа, так и по содержанию – вечером избегать возбуждающей тематики).

Это вселяет чувство безопасности, уверенности и устойчивости.
Это учит ребенка распределять и сохранять физические и психические силы в течение дня.
Это делает его более спокойным и позитивным.
Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем — залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.
Поддержание здорового образа жизни - вещь не такая уж и сложная. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только интеллектуально, духовно, но и физически.
Так будьте здоровы и всегда помните слова Сократа:
«Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто».

ПРИЛОЖЕНИЕ №18

Консультация для родителей

«Здоровье ребенка в наших руках»

В современном обществе, в 21 веке, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребёнку, к его знаниям и способностям. Забота о здоровье ребёнка стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. По данным обследований, только 5-7% детей рождаются здоровыми, 2-3% имеют I группу здоровья. На первый взгляд наши дети здоровы и нет причин волноваться. Но что такое здоровье? По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Факторы, влияющие на состояние здоровья:

20%-наследственность;

20%-экология;

10%-развитие здравоохранения;

50%-образ жизни.

Что такое ЗОЖ? (здоровый образ жизни)

1. Рациональное питание.
2. Соблюдение режима.
3. Оптимальный двигательный режим.
4. Полноценный сон.
5. Здоровая гигиеническая среда.
6. Благоприятная психологическая атмосфера.
7. Закаливание.

Факторы городской окружающей среды отрицательно сказываются на развитии и здоровье ребёнка. Но рост количества детских заболеваний связан не только с плохой экологической обстановкой, но и с самим образом жизни семьи ребёнка, во многом зависящим от семейных традиций, характера двигательного режима. В нашем детском саду проводилось анкетирование родителей на тему « Существуют ли традиции физического воспитания в вашей семье». Положительный ответ дали лишь 32% опрошенных. А ведь при недостаточной двигательной активности ребёнка неизбежно происходит ухудшение здоровья, снижение физической работоспособности. Так давайте же будем бороться за эти 50%, чтобы они были процентами здорового образа жизни.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ!

1. Прежде всего, необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух, фитонцидные свойства растений, так как естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.
2. Ребёнку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Перебранка в присутствии ребёнка способствует возникновению у него невроза или усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Всё это снижает защитные возможности детского организма. Учитывая это , мы всегда должны стараться быть в хорошем настроении. Вспомните, стоит нам улыбнуться сразу становится легче, нахмуриться - подкрадывается грусть. Эмоциональная устойчивость и связанное с ней поведение воспитываются. Здесь важно умение правильно и рационально относиться к тому, что мы видим и слышим. Так давайте же больше улыбаться и дарить радость друг другу!
3. Правильно организованный режим дня: оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию полезных привычек, приучает их к определённому ритму. Прогулка - один из существенных компонентов режима дня. Этот наиболее эффективный вид отдыха, повышает сопротивляемость организма, закаляет его. Хорошо сочетать прогулку со спортивными и подвижными играми. Важная составляющая часть режима – Сон. Важно, чтобы малыш засыпал в одно и то же время (и днём и ночью). Домашний режим ребёнка должен быть продолжением режима дня детского сада, и особенно в выходные дни.
4. Полноценное питание: включение в рацион продуктов, богатых витаминами А,В,С и Д, минеральными солями и белком. Все блюда желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную кашу. Важен режим питания – соблюдение определённых интервалов между приёмами пищи.
5. Формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. Если же ребёнка насильно принуждают заниматься физкультурой и соблюдать правила гигиены, то ребёнок быстро теряет интерес к этому. При поступлении ребёнка в школу важным является уровень его физического развития. Принцип «не навреди» должен быть заложен в основу воспитания и развития ребёнка.

6. Для укрепления здоровья эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. Что такое закаливание? Повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путём систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малых дозах. В результате закаливания организм приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды. Закаливание имеет большее значение для ослабленного ребенка, чем для здорового. Наряду с традиционными методами закаливания (воздушные ванны, водные ножные процедуры, полоскание горла), широко используются и нетрадиционные:

• Контрастное воздушное закаливание (из теплого в холодное помещение);
• Хождение босиком, при этом укрепляются своды и связки стопы, идёт профилактика плоскостопия. В летний период дайте детям возможность детям ходить босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и шишкам, которые действуют как сильные раздражители. Тёплый песок, мягкий ковёр, трава действуют успокаивающе. При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всём организме, улучшается умственная деятельность.
• Контрастный душ – наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях.
• Полоскание горла прохладной водой со снижением её температуры – метод профилактики заболевания носоглотки.

 Если вы хотите видеть своего ребёнка здоровым – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. Минимальное закаливание – воздушные и водные процедуры, правильно подобранная одежда.

7. Чтобы повысить защитные силы организма ребёнка, рекомендуется приём витаминов. Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы.

8. Удар по здоровью ребёнка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронха лёгочными заболеваниями чаще, чем дети некурящих.

ПОМНИТЕ - ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА В ВАШИХ РУКАХ!!!

КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ

Помни – здоровье не всё, но все без здоровья – ничто!

Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которых ты обязан защищать и помогать.

Здоровье не только физическая сила, но и душевное равновесие.

Здоровье  - это твоя способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности.

Здоровье – это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ничего красивее человеческого тела.

Здоровье – это стиль и образ твоей жизни.

Ходи периодически по земле босиком – земля даёт нам силу, отводит из тела лишнее электричество.

Учись правильно дышать – глубоко, ровно, спокойно.

Семья – наша опора и наше счастье, делай в семье так, чтобы каждый член семьи чувствовал свою нужность и зависимость друг от друга.

Здоровье – это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, а отец и мать человечества.

Хочешь быть здоровым, подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей.

Помни – солнце наш друг, и все мы дети солнца, но с его лучами не шути: загорание не должно стать сгоранием на солнце.

Здоровье – социальная культура человека, культура человеческих отношений.

Люби нашу землю – мать и кормилицу, бережно относись к ней и ко всему живому, чему она дала жизнь. Хочешь жить, люби жизнь.

Здоровье – наш капитал. Его можно увеличить, его можно и прокутить. Хочешь быть здоровым – будь им!