Конспект утренней гимнастики
материал (старшая группа)

Части утренней гимнастики

Содержание

Дозировка,

темп, дыхание

Организационно – методические указания

1 часть (вводная)

1.Построение в колонну, равнение.

2. Ходьба по залу.

3. Корригирующая ходьба с различным положением рук

4. Ходьба змейкой.

5.Бег в умеренном темпе.

6. Упражнения на восстановления дыхания.

7. Построение в три колонны.

30 сек.

30 сек.

15 сек.

1 минута

3 – 4 раза

Дети входят в спортивный зал. У каждого ребенка эмблема с изображением героя мультфильма «Щенячий патруль».

Воспитатель: В одну шеренгу становись!

Мы получили сообщение:  «Курочку Циполету унесло в море. Надвигается шторм. Её нужно спасти!». Щенячий патруль к делу готов?»

Дети: Да! Готов!

Воспитатель: Ищем удобный путь к морю. В обход по залу шагом марш.

Воспитатель: Ходьба на носках - руки вверх, ходьба на пятках - руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы - руки на поясе.

(Следить за осанкой).

Воспитатель: Ходьба змейкой на носках, руки вверх - проходим колючие заросли.

Молодцы!

Воспитатель: Переходим на бег. Соблюдаем дистанцию, следим за осанкой.

Воспитатель: Переходим на спокойную ходьбу. Руки через стороны вверх, два хлопка над головой - вдох, руки опускаем вниз – выдох. Умнички!

Воспитатель: Для поиска нам нужна тренировка! Готовы? Перестроение в три колонны, через центр зала Начинай!

Воспитатель раздает каждому ребенку, гимнастическую палку.

2 часть (основная)

Упражнение с гимнастической палкой.

1. «Запасаемся энергией солнца».

И.п.: стоя ноги врозь палка внизу. 1 – поднять палку вверх,

2 – наклон вправо, 3 – выпрямиться, 4 – и.п. То же влево.

2. «Собираем инструменты».

И. п.: - стоя ноги врозь, палка внизу. 1 - палка у груди, 2 - палку вперёд, 3 -  наклон вперёд, коснуться пола, 4 - вернуться в и. п. 

3. «Поправляем рюкзаки».

И. п.: стоя ноги врозь, палка за головой на плечах. 1 - руки вверх , 2 – поворот (чередование  вправо, влево)  3 -  вернуться, 4 – палку за голову.

4. «Спускаемся по канату».

И. п.: стоя ноги врозь, хват обеими руками за палку, другой конец палки опирается о пол. 1 - присесть, развести колени врозь, 2 - вернуться в и. п. 

5. «Настраиваем скейтборд».

И. п.: стоя ноги врозь, руки на поясе,  палка на полу горизонтально. 1 - Ступню (чередование правой, левой) ноги поставить на палку,  на 2-3 прокатывать палку вперёд-назад, 4 - шаг назад правой (левой) ногой в и. п

6. «Перепрыгиваем через поваленные деревья».

И. п.: стоя  ноги врозь, руки на поясе палка на полу горизонтально. Прыжки - ноги скрестно, ноги врозь.

7. «Садимся в лодки».

Дети берут палки на правое плечо, ходьба в колонне, убирают палки, встают вокруг платков, лежащих на полу.

8  раз

8 – 10 раз

8 раз

8 раз

8 раз

30 сек.

Воспитатель: Стоим ноги на ширине плеч, на счет раз- поднять палку вверх, два-наклон вправо, три-выпрямились,

четыре- вернулись в и.п.Упражнение начинай!

Воспитатель: Стоим ноги на ширине плеч, на счет раз- поднять палку к груди, два- палку вперед, три- наклон вперед, достать до пола, четыре- вернулись в и.п. Начинай! не сгибать ноги  в коленях.

Молодцы!

закончили!

Воспитатель: Стоим ноги на ширине плеч, палка за головой, на счет раз -руки вверх, два – поворот вправо (влево),  три – вернулись, четыре – опустили палку за голову. Упражнение начинай!

Воспитатель: Стоим ноги на ширине плеч, хват обеими руками за палку, другой конец палки опирается о пол, на счет раз – развести колени врозь, 2 - вернуться в и. п. 

Молодцы! Закончили!

Воспитатель: Стоим ноги на ширине плеч, руки на поясе палка лежит на полу, на счет раз – ставим правую (левую) ногу на палку, на два-три прокатываем палку ногой , на четыре-  шаг назад в и.п. Начали упражнение.

Воспитатель: Стоим ноги на ширине плеч, руки на поясе палка лежит на полу. По моей команде прыжки – ноги скрестно, ноги врозь. Упражнение начинай!

Все молодцы!

Воспитатель: Берем палки на правое плечо, в колоне по одному обход по залу шагом марш! Убираем палки. Встаем вокруг платков, по одному человеку на каждый угол, платка.

3 часть (заключительная)

Подвижная игра «Поставим парус».

Ходьба вокруг платков детей. На сигнал воспитателя «Поставим парус», на 1 - дети поднимают платки вверх - вдох, 2 - опускают вниз - выдох.

Построение в колонну.

Ходьба по залу.

Находят курочку Циполету, забирают с собой. Итог, оценка.

3 - 4 раза

30 сек.

Воспитатель: Ходим вокруг платка, по моему сигналу ,поставим парус, раз - поднимаете платки вверх, делаем вдох, два- опускаем вниз выдох, по сигналу , опустим парус, кладем платок на пол и продолжаем ходьбу.

Вам понравилась игра?

Дети: Да.

Воспитатель: А теперь нам пора продолжать поиски, Циполеты.

Воспитатель: В одну шеренгу становись.

Шагом марш.

Ребята все большие молодцы , вы нашли,  Циполету. Щенячий патруль на базу!

Забирают курочку с собой, уходят в группу.