Статья: «Правильная осанка у детей дошкольного возраста».
статья (младшая группа)

Статья: «Правильная осанка у детей дошкольного возраста».

В настоящее время наблюдается увеличение детей с неправильной осанкой, что приводит к искривлению позвоночника. Форма позвоночника — основа осанки — у детей изменяется с возрастом. Формирование правильной осанки у детей в значительной степени зависит от окружающей среды. К концу первого года жизни у ребенка формируются физиологические изгибы позвоночника, характерные для взрослого человека. Эти изгибы изменчивы и нестойки. От характера и степени проявления физиологических изгибов позвоночника и зависит осанка человека. У маленьких детей осанка еще нестабильная, а нагрузки часто бывают неравномерными. Обязанность родителей - следить за правильным положением детей при стоянии, сидении и ходьбе, а также использовать упражнения, развивающие, главным образом, мышцы спины, ног и живота. Это нужно для того, чтобы у ребёнка развивался естественный мышечный корсет. Правильной осанкой считается- если непринуждённо стоящий человек, находясь в привычной для него позе, не делает лишних активных напряжений и держит голову и корпус прямо. Кроме этого, он имеет лёгкую походку, слегка опущенные и отведённые назад плечи, направленную вперёд грудь, подтянутый живот и ноги, разогнутые в коленях.

Нарушение осанки в раннем возрасте — это негармоничное развитие мышечной системы, неумение правильно держать тело в вертикальном положении. Неправильное положение тела становится привычным, а навык правильной осанки утрачивается. Особенно подвержены этой неприятности дети астенического телосложения. За их осанкой нужно бдительно следить до полного окостенения скелета. В разные периоды роста и развития фигура ребенка меняет свои общие контуры. Для того чтобы избежать неправильной осанки необходимо следовать рекомендациям:

1. Важно обеспечить полноценное питание. Это оказывает значительное воздействие на физическое здоровье ребенка.
2. Требуется тренировка осанки с помощью специальных упражнений. Особенно полезно плавание, активные игры и гимнастика.
3. Нужна организация правильного режима.
4. Важно постоянное наблюдение за положением спины, например во время занятий.
5. В комнате должно быть качественное освещение, высота стола должна соответствовать росту ребенка. Кровать следует укомплектовать твердым и ровным матрацем.

Будьте здоровы!