Выступление на родительском собрании с докладом "Правильная осанка у ребёнка - залог здоровья в будущем!"
презентация к уроку (подготовительная группа)

Существует прямая связь между осанкой и   здоровьем. Нарушение осанки нередко сопровождается

   расстройствами  деятельности внутренних органов,

   отрицательно сказывается на  нервной деятельности:

   провоцирует быстрое наступление утомляемости и

   головные боли.

Правильная осанка – положение туловища, когда плечи немного отведены    назад, голова поднята, живот втянут, грудная клетка развёрнута, в поясничной части небольшой изгиб вперёд.

Неправильная осанка – это различные асимметрии  человеческого тела, в частности положения туловища и позвоночника

Существует множество средств и упражнений для  сохранения и укрепления осанки и систематический контроль за позой ребёнка во время ходьбы, сидения, сна, игр.

Физические упражнения – главное средство предупреждения и лечения нарушений осанки в дошкольном возрасте.

Упражнение «Стойкий оловянный солдатик».                                                                         И.п. : стоя на коленях, руки плотно прижаты                                                                                          к туловищу. Наклонится назад как можно ниже, держать спину прямо, затем выпрямиться. Сесть на    пятки, отдохнуть. Повторить 3 раза

Упражнение «Ёжик вытянулся, свернулся»

И.п.: лёжа на ковре, поднять руки за голову и максимально вытянуться. Поднимая верхнюю часть туловища к коленям,                                        наклониться вперёд (сгруппироваться), обхватить                                                                               ноги под коленями («ёжик свернулся»).   Повторить 2-6 раз.                        Между каждым повторением                                                                                 полежать и расслабиться («ёжик вытянулся») 

Упражнения у зеркала.
Перед зеркалом ребёнок несколько раз «нарушает» осанку и снова с помощью взрослого восстанавливает её, развивая и тренируя мышечное чувство.
У вертикальной  плоскости (стена без плинтуса, дверь,                                           фанерный или деревянный щит).
Ребёнок становится к плоскости, прикасаясь к ней пятками,  икрами,

 ягодицами, лопатками и затылком.

 Выполняются    различные динамические упражнения: отведение рук, ног в стороны,
поднимаясь на носки, приседание.
С предметами на голове. 
Упражнения с установленным на темени, ближе                                                                             ко лбу предметом: ходьба обычная; ходьба  на носках; ползание на четвереньках;приседание.

                                       И.п.: лёжа животом на мяче, руки и ноги на полу. Поочерёдно  поднимают прямые ноги вверх.

И.п.: сидя на мяче, руки опущены вниз. Переступая ногами, лечь спиной на мяч, сохраняя прямой угол  между голенью и бедром, развести руки в стороны. Переступая ногами, возвращаются обратно в и.п.

И.п.: лёжа (на животе) на мяче, ноги и руки упереть в пол. Выполнить четыре шага руками вперед и четыре назад (не слезая с мяча). Следить за тем, чтобы спина не «провисала»

И.п.: лёжа на фитболе с опорой на колени и пальцы ног. Мяч располагается под грудной клеткой.

Выпрямить ноги, опираясь на носки, поднять туловище на 10-20 см, сцепить руки за спиной в «замок», прогнуться, вернуться в и.п..

Контроль со стороны родителей.

   Обращаем внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка. Приучаем спать на спине.

  Следим за правильной посадкой за столом. Сидеть так, чтобы край стола находился от груди на расстоянии ладони, опираться ногами о пол, спину держать прямо, вдоль спинки стула.

МБДОУ «Детский сад №1 «Теремок» р.п. Базарный Карабулак  Саратовской области»

Красивая осанка – залог здоровья!

Уважаемые родители!

Здоровье детей в наших руках и в их осанке!

Осанка – положение тела, наиболее привычное, для

человека,  которое он принимает,  сидя, стоя,  и во время

ходьбы.

Дошкольное детство – важный период в формировании правильной осанки, поскольку кости ребёнка мягки, гибки, не обладают достаточной прочностью, легко поддаются искривлению и приобретают неправильную форму под влиянием неблагоприятных факторов.

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №1 «Теремок» р.п. Базарный Карабулак Саратовской области »

Выступление на родительском собрании подготовительной к школе группы

на тему:

«Правильная осанка у ребёнка –

залог здоровья в будущем!»

Инструктор по физической культуре

Галактионова Г.Н.

2020г.

№1. Здравствуйте,  уважаемые родители!

        Рады Вас приветствовать!

        И сегодня хотелось бы поговорить о самой важной и главной  

        задаче, как для образования так и для Вас уважаемые родители    

         и – это здоровье Ваших детей.

№2. По статистическим данным   Всероссийской диспансеризации детей    

        2002г. подтвердили тенденции к ухудшению состояния здоровья детей,    

        сформировавшиеся за  прошедший десятилетний период: снижение    

        доли здоровых детей (с 45,5 до 33, 89%) с  одновременным    

        увеличением вдвое  удельного веса детей, имеющих хроническую  

        патологию и инвалидности.

        Среди наиболее высокого уровня выявленных патологий была    

        выявлена и костно-мышечная система – 26,5%.

         Как мы видим, статистика не внушает оптимизма.

№3. Экспертами были определены 4 производных фактора,  влияющих на  

         здоровье современного человека:

         - генетические факторы: 15-20%;

         - состояние окружающей среды: 20-25%;

          - медицинское обеспечение: 10-15%;

          - условия и образ жизни: 50-55%.

         Как видно из представленных цифр, практически наполовину    

         здоровье определяется условиями и образом жизни.

№4.  В связи с этим становятся понятными первоочередные задачи,  

         поставленные   ФГОС ДО:

       - охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в  

        том числе их эмоционального благополучия;

        Самое непосредственное отношение к вопросам охраны  здоровья    

        дошкольника имеет образовательная область  «Физическое развитие».

        Для хорошего физического развития и крепкого здоровья  необходимо  

         формирование правильной осанки

№5. Какое же влияние осанки на здоровье?

        Оказывается, существует прямая связь между осанкой и здоровьем.      

        Нарушение осанки нередко сопровождается расстройствами    

        деятельности внутренних органов, отрицательно сказывается на    

        нервной деятельности: провоцирует быстрое наступление    

        утомляемости и  головные боли.

         Осанка – положение тела, наиболее привычное, для  человека,    

          которое он принимает,  сидя, стоя,  и во время  ходьбы.

          Правильная осанка – положение туловища, когда плечи немного  

          отведены    назад, голова поднята, живот втянут, грудная клетка    

          развёрнута, в поясничной части небольшой изгиб вперёд.

          Неправильная осанка – это различные асимметрии  человеческого      

          тела, в частности положения туловища и позвоночника.

№6. В большинстве случаев нарушения осанки являются приобретёнными.    

        Основные причины таких нарушений:

       - неправильное расположение тела в ходе различной часто  

          повторяющейся деятельности;

       - врождённые заболевания как внутренних органов, так и  

         опорно-двигательного аппарата: рахит, гипотрофия, ожирение,                    

          плоскостопие, инфекционные болезни,  неправильное дыхание;

        - нерациональный режим, неполноценное питание, неправильно

          подобранная мебель;

       - гиподинамия (недостаточная двигательная активность),ведущая к

         снижению уровня физического развития, ухудшению состояния

         внутренних органов и постепенному уменьшению сопротивляемости  

         организма.    

         У малоподвижных детей, как правило, слабый мышечный корсет, т.е.

          плохо  развитые мышцы спины и живота.

         Мышечный корсет  имеет большое значение для  формирования  

         осанки ребёнка. При достаточном его укреплении у ребёнка  

        вырабатывается правильная осанка.

№7. Поэтому для Вас родителей и нас педагогов стоит конкретная задача:

        вести постоянную работу по укреплению силы и выносливости  

        крупных мышечных групп и выработке стойкого  рефлекса  

        правильного положения тела детей.

        Существует множество средств и упражнений для сохранения и

        укрепления осанки, например: контроль.

        Впоследствии постоянно напоминать о правильной  посадке;

      - поскольку дети в играх иногда находятся в одной позе, не прерывая

        хода игры, предложить выполнить дополнительные действия,

        требующие изменения позы;

      - объяснить детям, как правильно стоять равномерно распределять

        тяжесть туловища на обе ноги или чередовать опорную ногу;

№8.   - приучать спать на спине. Обратить внимание на то,  чтобы дети не

        спали «калачиком» на боку, так как  позвоночник прогибается и  

     формируется неправильная осанка;

     - следить за походкой ребёнка. Не следует широко   шагать и сильно  

     размахивать руками, разводить носки в  стороны, «шаркать» пятками,  

    горбиться и раскачиваться.

    Физические упражнения – главное средство предупреждения и лечения  

    нарушений осанки в дошкольном возрасте. Нужно вводить эти  

    упражнения в утреннюю гимнастику, физкультурные занятия,  

     физкультминутки..

№9. Целесообразно применять ряд специальных упражнений  

        корригирующего характера, которые  восстанавливают гибкость

        позвоночника и укрепляют мышцы спины.

 №10.Очень полезны упражнения на растяжение. Когда мы    растягиваем    

         позвоночник, увеличивается межпозвонковые промежутки,  

         уменьшаются сдавливание нервных  окончаний, давление на заднюю  

         продольную связку, восстанавливается циркуляция крови и лимфы в  

        поражённой зоне позвоночника.

        Также полезны для осанки систематические занятия плаванием.      

        Они  уменьшают статическое напряжение тела, снижают
        нагрузку на ещё не  окрепший позвоночник.

№11. Фитбол – одно из новых направлений оздоровительных видов

          гимнастики, направленных на  формирование правильной  

         осанки, снимая стресс с позвоночника, восстанавливая его

          правильное положение.

          Занятия с использованием фитболов доставляет детям большое

           удовольствие.

  №12. Нестабильная опора постоянно  вынуждает ребёнка в целях    

           сохранения равновесия включать в работу те или иные группы

           мышц, чего невозможно добиться в условиях жёсткой опоры.

№13.  Упражнения на фитболе  могут выполняться в разных  исходных

           положениях. Так, упражнения в исходном положении

          «сидя на мяче» тренируют мышцы таза.

№14. Выполнение заданий «лёжа на мяче» проходят в постоянной  

          балансировке, и при этом работают самые мелкие и глубокие мышцы.

№15. Как проверить свою осанку?

         Прислонитесь к стене спиной, слегка расставив ноги и свободно  

        опустив руки.

        Затылок, плечи, ягодицы, икры и пятки должны касаться стены.

         Подберите живот, вытяните немного шею и расправьте плечи.

        Теперь нужно отойти от стены и постараться как можно дольше    

         удерживать себя в этом состоянии.

        Если у вас неправильная осанка, то это положение покажется вам  

        неудобным. Чем тяжелее удерживать спину прямой, тем сильнее            

        нарушение осанки.

№16. Здоровье детей в наших руках. Уважаемые родители!

         Дошкольное детство – важный период в формировании    

         правильной осанки, поскольку кости ребёнка мягки, гибки, не  

        обладают достаточной прочностью, легко поддаются искривлению  

        и приобретают неправильную форму под влиянием  

        неблагоприятных факторов.

        Чтобы видеть своего ребёнка здоровым, весёлым, хорошо физически  

        развитым, помните, что на ряду  с заботой о чистоте тела ,  

        удовлетворением потребности в пище, крайне необходимо        

        обеспечивать и его потребность в двигательной активности. А если эта    

        активность будет совместно с Вами, это обязательно даст только                                                                                                                            

        положительные результаты! Упражнения, которые мы Вам    

        рекомендуем в буклете для занятий дома, помогут их сделать  

        систематическими и интересными.

            Помните!

       Исправление нарушений осанки – процесс длительный.

       Выработанный навык правильной осанки не остаётся на всю        

       жизнь, его необходимо постоянно  подкреплять.

      №17.Здоровья Вам и Вашим детям!

               Спасибо за внимание!