система закаливающих мероприятий
учебно-методический материал (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Содержание

Возрастные группы

1 младшая

2 младшая

Средняя

Старшая

Подготовительная

I. Элементы повседневного закаливания

При проветривании допускается кратковременное снижение воздуха в помещении на 2-40

Воздушно-температурный режим

От +220 до +180

От +220 до +180

От +210 до +180

От +210 до +180

От +210 до +180

Обеспечивается рациональное сочетание температуры воздуха и одежды

∙        Сквозное проветривание (в отсутствие детей)

Проводиться не менее 10 минут через каждые 1,5 часа

∙        Утром перед приходом детей

К моменту прихода детей температура восстанавливается до нормальной

∙        Перед возвращением детей с прогулки

+ 190

+ 190

+ 180

+ 180

+ 180

∙        Во время дневного сна

В теплое время года проводится в течении всего дневного сна

∙        Утренний прием детей на улице

В теплый период

∙        Утренняя гимнастика

В теплое время года проводится на улице,

в холодное время года – в зале, в группе

∙        Физкультурные занятия в зале, группе

+ 18

∙        Оздоровительно игровой час на прогулке

 +

+

+

+

∙        Воздушные ванны

В теплое время года проводятся ежедневно при температуре + 200 - +220

∙        Прогулка

Обувь и одежда соответствует метеорологическим условиям

До - 150

До - 150

До - 150

До - 200

До - 200

∙        Дневной сон

В теплое время при открытых окнах, без маек (избегая  сквозняка).

∙        Физические упражнения, п /и  на улице

ежедневно

∙        Упражнения на дыхание, игровой самомассаж, пальчиковые игры, упражнения для профилактики плоскостопия, нарушения осанки.

Ежедневно ( в гимнастиках, физ.паузах,  физ.занятиях, в повседневной деятельности)

В теплое время года проводятся на свежем воздухе.

∙        Упражнения для профилактики переутомления

Релаксация, элементы психогимнастики, физминутки

∙        Гигиенические процедуры

Ежедневно в течение всего режима дня.

II. Специальные закаливающие воздействия

Полоскание рта кипяченой  водой комнатной

температуры.

 Ходьба босиком по  дорожке здоровья

Хождение  босиком  по дорожке здоровья (после сна)

 Обширное умывание водой комнатной температуры.

После дневного сна умывание (лицо, руки) с помощью воспитателей.

После дневного сна умывание (лицо, руки) с помощью воспитателей.

После дневного сна. (лицо,руки,  шея, грудь)

После дневного сна,  занятий  физической культурой.

После дневного сна,  занятия физической культурой.

 Гимнастика после сна

Во всех группах

 Мытье ног, гигиенический душ теплой водой

После прогулки, в теплый период года

После прогулки, в теплый период года

После прогулки, в теплый период года

После прогулки, в теплый период года

После прогулки, в теплый период года

 Дозированные солнечные ванны

                                         Теплый период

В период с 9.00-11.00 (с 3 мин. – 20 мин)