Главные вкладки

    Все о пользе зимних прогулок.
    статья

    Шентерякова Наталья Сергеевна

    Всё о пользе зимних прогулок

    Недостаток солнца и витаминов, холода и стрессы, да еще и предновогодняя суматоха впереди! Всё это приводит к ослаблению иммунитета и неприятным последствиям для здоровья.

    Чтобы исправить ситуацию, достаточно каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы по полчаса. И не бойтесь простудиться — оденьтесь потеплее и вперёд!

    Это не шутка, морозный воздух имеет одну важную особенность — вирусы погибают при низких температурах, из-за чего риск заболеть заметно снижается. Обычно люди простывают в слякотную погоду и межсезонье, когда условия для жизнедеятельности микробов наиболее благоприятны.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл vsyo_o_polze_zimnih_progulok.docx13.78 КБ

    Предварительный просмотр:

    Всё о пользе зимних прогулок

    Недостаток солнца и витаминов, холода и стрессы, да еще и предновогодняя суматоха впереди! Всё это приводит к ослаблению иммунитета и неприятным последствиям для здоровья.

    Чтобы исправить ситуацию, достаточно каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы по полчаса. И не бойтесь простудиться — оденьтесь потеплее и вперёд!

    Это не шутка, морозный воздух имеет одну важную особенность — вирусы погибают при низких температурах, из-за чего риск заболеть заметно снижается. Обычно люди простывают в слякотную погоду и межсезонье, когда условия для жизнедеятельности микробов наиболее благоприятны.

    Чем же полезны прогулки зимой?

    • В свежем холодном воздухе почти отсутствуют частицы пыли, при этом он обогащён кислородом. Этот фактор благоприятно влияет на здоровье — улучшается настроение, работа мозга и внешний вид.
    • Доказанный факт — низкие температуры способствуют улучшению защитных механизмов организма и закаляют человека, а значит, укрепляют иммунитет.
    • Прогулки в морозную погоду помогают бороться с головными болями, уменьшают риск сердечнососудистых заболеваний, а также активизируют кровообращение всего организма.
    • Зимняя прогулка в вечернее время способствует лёгкому засыпанию и крепкому сну.
    • Низкая температура поддерживает тонус вегетативной нервной системы и помогает противостоять ежедневным стрессам.
    •  Морозный воздух активизирует кровоток и стимулирует биологическую активность клеток. От этого кожа становится гладкой и эластичной, а также приобретает здоровый румянец, что делает её особенно привлекательной.

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация "Польза зимних прогулок"

    Зима-прекрасное время для укрепления здоровья не только взрослых, но и детей. Вопреки протестам родителей, обеспокоенных здоровьем своих чад, скажу: «Частые зимние прогулки полезны для здоровья»....

    Консультация для родителей "О пользе зимних прогулок для детей".

    Многие родители недооценивают пользу прогулки для ребенка, но прогулки очень важны для человека, в особенности для детей. Прогулка на воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, повыше...

    «О пользе зимних прогулок с детьми»

    laquo;О пользе зимних прогулок с детьми» Пришла зима веселаяС коньками и салазками,С лыжнею припорошенной,С волшебной старой сказкою.На елке разукрашеннойФонарики качаются.Пусть зимушка ве...

    Консультация для родителей "Польза зимних прогулок для детей и родителей"

    Материал будет интересен педагогам и родителям....

    Консультация для родителей" О пользе зимних прогулок и физическом развитии детей"

    Активный отдых зимой на свежем воздухе оставляет массу впечатлений и помимо этого укрепляет здоровье и дарит отличное самочувствие....

    "О пользе зимних прогулок с детьми"

    Консультация для родителей...

    Консультация для родителей " О пользе зимних прогулок с детьми

    Родители понимают, что ребенку нужно гулять как можно больше. Однако не все знают о значении прогулки для детей. Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непремен...