массаж по Картушиной. Готовая консультация
консультация (старшая группа)

Игровой массаж

в течение дня

(технология здоровьесбережения по М.Ю.Картушиной)

Здоровье складывается из мелочей.

Из здоровых привычек: с удовольствием ложиться спать и бодро просыпаться, зарядки , готовности мыть руки и умываться с удовольствием , тщательного пережёвывания пищи и полоскания рта после еды.

Из ритуалов здоровья : режима дня, завтраков и обедов, уборки помещения.

Ребёнку интересно быть здоровым. Но для этого должен существовать принцип – всё здоровое делается с удовольствием. А что может вызвать этот эффект? Приятные ощущения, красота, азарт, а вместе с тем, чувство того, что становишься сильнее, умнее, вызываешь уважение у близких, чувство собственной значимости – «Я уже большой».

А ещё интересно - когда незнакомо, таинственно, загадочно. Сюрприз, игра!!!

Интересно, когда о здоровых привычках говорят не пафосно, когда слышишь не нотации, а всевозможные прибаутки.

Здоровье складывается из умения оценить своё самочувствие , из особых форм внушения («Я могу! Я хочу стать сильнее!») , из внимания к образу здорового человека и стремления быть таким.

Есть одно золотое правило организации жизнедеятельности в детском сообществе: «можно делать всё, если это не мешает окружающим и не опасно для здоровья».

Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми в старшей группе и основываясь на медицинских показаниях и диагностике по физическому развитию детей, мы пришли к выводу, что игровой массаж более подходит для наших детей.

Тысячи лет назад тибетские врачеватели установили, что на ладони рук и подошвы ног выходят своеобразные сигнальные точки почти всех органов.

Именно поэтому нам приятно хлопать в ладоши, ходить босиком – бессознательно посылать положительные сигналы сердцу, легким, печени, почкам, желудку, другим органам.

Приемы массажа, разработанные врачами древности, полезны не только больному, но и здоровому человеку. И если взрослый человек сам понимает, что массаж и самомассаж необходимы для здоровья, то ребенок может этому научиться благодаря опытному воспитателю, педагогу.

Обучение простейшим массажным приемам происходит в игре. Дети выполняют массаж, сами одновременно являются персонажа сказки, развлечения, путешествия. Они могут быть  и Лисонькой, и снеговиком, Петушком или веселым лягушонком. Малыши закрепляют в игре навыки правильного выполнения элементарного самомассажа, развивают  мелкую мускулатуру пальцев рук.

При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на указанные точки, а  массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. Массирующие движения следует выполнять в направлении от периферии к центру (от кистей рук к плечу и т. д.). При массаже пальцев рук следует использовать следующие приемы:

1. вытягивание каждого пальца и надавливание на него;
2. растирание пальцев одной руки пальцами другой, как бы надевая на каждый пальчик колечко.

       При массаже других частей тела используем приемы:

• поглаживание,
• растирание,
• разминание,
• поколачивание.

Ожидаемые результаты применения массажа:

в образовательном направлении:

• усвоение правил (знание того, что движения необходимо производить по ходу тока крови, не массировать лимфатические узлы)
• умение овладеть простейшими приемами;

в оздоровительном направлении:

• расширение капилляров кожи;
• ускорение циркуляции крови и лимфы;
• усиление функций потовых и сальных желез;
• влияние на обменные процессы;
• улучшение подвижности связочного аппарата;
• побуждение к активности;

в воспитательном направлении:

• тонизирующее влияние на центральную нервную систему;
• развитие положительных эмоций.

Начиная со второй младшей группы, мы используем следующие виды массажа:

• массаж стоп:

• ходьба по массажным коврикам, по камешкам, по ребристым дорожкам;
• самомассаж стоп (после сна в игровой форме «Поиграем с ножками», «Пальчики на ножках как на ладошках», см. Приложение);
• катание стопами различных предметов (гимнастическая палка, массажный мяч, орехи, специальные тренажеры, самодельные тренажеры).

К сведению! Для снятия усталости ног нужно сто    раз ударить кулаком по подошвам ног – японское упражнение «Стократное ударение по подошвам ног».

• массаж рук и пальцев рук:

• самомассаж в игровой форме «Строим дом», «Прогулка», «Рукавицы», «Мышка»;
• многочисленные пальчиковые гимнастики;
• массаж рук и пальцев рук с помощью специальных тренажеров, с помощью одного и двух грецких орехов;
• ходьба по массажным коврикам и дорожкам (упор на руки).

             К сведению! Связь пальцев с органами:

•  большой палец – легкие и печень;
• указательный – пищеварительный тракт, печень,    толстая кишка;
•  средний – сердце, кровообращение, секс;
• безымянный – нервная система, здоровье в целом;
• мизинец – сердце, секс, тонкий кишечник;
• ладонь – в центре точка повышения активности.

Скорая помощь:

• при сердечном приступе рекомендуется надавить большим пальцем в центр ладони;
• утоление нервной усталости – массаж мизинцев до полного расслабления;
• сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем – улучшает запоминание важных вещей;
• устранение психической напряженности – круговые движения орехами в каждой ладони; сцепить руки над головой, наклонять тело в обе стороны попеременно;
• проверка функции печени – при напряженных разогнутых пальцах руки согнуть указательный в виде крючка;
• активизация функции печени – растягивать зацепленные друг с другом указательные пальцы в противоположные стороны перед грудью;
• простуда, зубная боль, переутомление глаз, желудок, кишечник, красивая кожа – точка между большим и указательным пальцем, нажимать большим пальцем другой руки или орехом делать круговые движения (30 раз для точки каждой руки).

• массаж спины:

• игровой взаимомассаж «Дождь», «Поезд», «Барабан»;
• массаж специальными и самодельными массажерами;
• массаж гимнастическими палками;
• массаж при выполнении перекатов на спине «Качалочка» вперед – назад, в стороны;
• упражнения на мяче (большом)

• массаж лица и биологически активных точек (профилактика простуды):

• игровой самомассаж «Бурундук», «Наступили холода», «Пчела», «Нарисуем лицо», «Снеговик» и др.;

• массаж тела и ног:

• игровой самомассаж «Лисонька», «Лягушата», «Мочалочка»;
• массаж специальными и самодельными массажерами;
• растирание массажными рукавичками;
• выполнение упражнений «Бревнышко», «Змея».

К сведению! Упражнения для красивых глаз.

1. Массируют все пальцы рук до расслабления (мизинцы и указательные – 3минуты, остальные – по одной минуте).
2. Массируют все пальцы ног до расслабления (указательные – 2 минуты, остальные – по одной минуте).
3. Точка в центре ладони – сильное нажатие 50 секунд 3 раза (точка жизненной энергии).
4. Внутренние уголки глаз нажать большим и указательным пальцами 2-3 раза, одноминутное нажатие.
5. Наружные уголки глаз нажать большими пальцами 2-3 раза, одноминутное нажатие.

Примерная схема проведения массажа в группе ДОУ

 в течение дня