Картотека гимнастики после сна для младшей группы
картотека (младшая группа)
Гимнастика после сна позволяет обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 51 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 1
"Мы проснулись"
1. «Веселые ручки»
И. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)
2. «Резвые ножки»
И. п.: то же.
Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)
3. «Жучки»
И. п.: то же.
Перекаты на правый, затем на левый бок. (4-6 раз)
4. «Кошечки»
И. п.: стоя на средних четвереньках.
Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п. (4 раза)
Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 2
"Бабочка"
Спал цветок
И.п.: сидя на корточках, руки вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.
И вдруг проснулся
И. п.: то же.
Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.
Больше спать не захотел
И. п.: стоя.
Повороты головы вправо-влево, показать пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся,
Взвился вверх и полетел
Дети выполняют движения по тексту.
Повторить 2-3 раза
Выходят из спальни по коррегирующим дорожкам босиком.
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 3
«Пробуждение солнышка»
1. «Солнышко просыпается»
И. п.: лежа на спине.
Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза)
2. «Солнышко купается»
И. п.: то же.
Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза)
3. «Солнечная зарядка»
И. п.: то же, руки вытянуты над головой.
Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4 раза)
4. «Солнышко поднимается»
И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях.
Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз)
5. «Солнышко высоко»
И. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги. (4 раза)
6. «Я – большое солнышко»
И. п.: стоя на ногах возле кроватки.
Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки. (4 раза)
Обычная ходьба босиком.
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 4
«Пробуждение солнышка».
1. «Вот как солнышко встает»
И. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз.
Медленно вставать, руки вперед-вверх на каждое слово.
2. «Выше, выше, выше»
И. п.: стоя, руки разведены в стороны.
Наклоны туловища вниз, руки на колени, вернуться в и. п.
3. «К ночи солнышко зайдет»
И. п.: то же.
Присесть на корточки, руки опустить.
4. «Ниже, ниже, ниже»
И. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз.
Наклоны головы вниз- вверх-вниз.
5. «Хорошо, хорошо»
И. п.: стоя.
Хлопки в ладоши.
6. «Солнышко смеется»
И.п.: стоя, руки на поясе.
Повороты туловища вправо-влево.
7. «А под солнышком таким веселей живется»
И. п.: то же.
Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.
Повторить 2 раза.
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 5
«Заинька – зайчишка»
1. «Заинька, подбодрись, серенький, потянись»
И. п.: стоя, руки вдоль туловища.
Приподняться на носки, руки через стороны вверх.
2. «Заинька, повернись, серенький, повернись»
И. п.: стоя, руки на поясе.
Повороты туловища вправо-влево, затем в и. п.
3. «Заинька, попляши, серенький, попляши»
И. п.: то же.
Мягкая пружинка.
4. «Заинька, поклонись, серенький, поклонись»
И. п.: то же.
Наклоны туловища вперед.
5. «Заинька, походи, серенький, походи»
И. п.: то же.
Ходьба на месте.
6. «Пошел зайка по мосточку»
Ходьба по ребристой доске.
7. «Да по кочкам, да по кочкам»
Ходьба по резиновым коврикам. 3 притопа.
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 6
«Ветерок»
1. «Ветерок»
И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища.
Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».
2. «Полет ветерка»
И. п.: то же.
Развести руки в стороны.
3. «Ветерок играет»
И. п.: то же, упор руками на локти.
Покачивание вправо-влево.
4. «Ветерок гонит тучи»
И. п.: стоя на средних четвереньках.
Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки.
5. «Большие серые тучи»
И. п.: то же.
Подняться на высокие четвереньки.
6. «Ветер дует на полями, над лесами и садами»
Ходьба обычная, переходящая в легкий бег.
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 7
«Лесные приключения»
1. «Медведь в берлоге»
И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Перекаты с боку на бок.
2. «Зайчики – побегайчики»
И. п.: то же.
Поочередное поднимание ног в быстром темпе.
3. «Зайчишки – трусишки»
И. п.: то же.
Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и. п., отвести руки назад – «показались».
4. «Любопытные вороны»
И. п.: сидя на коленях.
Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».
5. «Белочки на веточках»
И. п.: стоя возле кровати, руки на поясе.
Повороты с пружинкой.
6. «Благородные олени»
И. п.: то же.
Ходьба на месте высоко поднимая колени.
Ходьба обычная, на носках.
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 8
«Путешествие снежинки»
1. «Снежинки просыпаются»
И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Повороты головы влево-вправо.
2. «Снежинки-пушинки»
И. п.: то же.
Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п.
3. «Снежинки-балеринки»
И. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны.
Повороты туловища с вращением кистей.
4. «Снегопад»
И. п.: то же.
Медленные приседания с опусканием рук вниз.
5. «Танец снежинок»
И. п. то же.
Кружение на месте на носках.
Легкий бег.
Комплекс гимнастики после сна в младшей группе № 9
«Путешествие снежинки»
1. «Снежинки просыпаются»
И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться.
2. «Снежинки-пушинки»
И. п.: то же.
Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и. п.
3. «Клубок снежинок»
И. п.: сидя на кроватке. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх.
4. «Снежинки-самолетики»
И. п.: сидя на коленях, руки опущены.
Приподняться на коленях, руки в стороны.
5. «Метель заметает снежинки»
И. п.: стоя возле кровати.
Наклоны туловища вперед, взмахи руками – «метель».
6. «Снегопад»
И. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны.
Мелкие приседания с опусканием рук вниз.
Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека гимнастики после сна ( 2 младшая группа)
Картотека гимнастики после сна ( 2 младшая группа) ...
Картотека "Гимнастика после сна в младшей группе ДОУ"
Картотека "Гимнастика после сна в младшей группе ДОУ"...
![](/sites/default/files/pictures/2022/11/18/picture-1225626-1668804157.jpg)
Картотека гимнастики после сна в младшей группе
Комплекс гимнастики после сна, младего дошкольного возраста....