Игровой массаж
материал

Игровой массаж.

В настоящее время большое внимание уделяется игровому массажу, который, также как и гимнастика, является прекрасным средством профилактики и лечения различных заболеваний. Так же игровой массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи, глубже лежащих тканей. Укрепляя организм и содействуя общему развитию, массаж помогает предупредить заболевания.

ИГРОВОЙ МАССАЖ ДЛЯ СПИНКИ.

Массаж медвежий.

Ше-е-ел медведь. Большо-о-ой медведь

(Топчемся ладонями по спине)…

Шла медведица….

(Топчемся меньшей площадью, кулачком, например).

Шел ма-а-ленький медвежонок

(Пальцами идем по спине).

Нашли они большо-о-ое поле

(Растираем ладонью спину)

Медведь сказал: «Мое-е-е поле»

(Говорим басом, бегаем кругами ладошками по спине).

Медведица сказала: «Мое-е-е поле»

(Повыше голосом и шаги помельче).

Медвежонок закричал: «Мое»

(Тоненьким голоском, мелкими прыжками).

Подумали они и решили, что поле будет общее всем хватит

И решили они посадить пшеницу.

Вспахали поле

(Производим копательные движения снизу вверх по спине, потом вниз),

Разровняли

(Растираем ладонями).

И посадили зернышки

(Стучим концами пальцев по всей спинке).

Дождик зернышки полил

(Тыльной стороной пальцев водим волнообразно по спине),

Солнышко согрело, и пшеница взошла….

Выросли большие и красивые колоски…

Пришло время и стали они ждать пшеницу

(Левой рукой берем складку кожи как бы щипая, правой ребром ладони подрезаем).

Собрали всю пшеницу в снопы, много снопов получилось

(Низом кулака ставим плотненько отметины по спинке).

«Ура! Ура! Ура! (разными голосами0. Ой, как много у нас пшеницы выросло, вот это урожай!..» обрадовались медведи…

Собрали все снопы на телегу и повезли на мельницу…

Лошадка повезла пшеницу на мельницу

(Скачем по спинке четырьмя пальцами).

Осталось поле чистое-чистое

(Гладим ладонью круговыми движениями по спинке).

А медведи смололи зерна пшеницы – получилось мука. Муку привели домой и испекли вкусный-вкусный хлебушек.

«Рельсы, рельсы»

Этот стих каждому знаком с детства, но не каждый взрослый знает его полностью. Попробуем его вспомнить.

Рельсы, рельсы, (Вдоль позвоночника проводим две параллельные линии)

Шпалы, шпалы. (Вдоль позвоночника «рисуем» поперечные линии)

Ехал поезд запоздалый  (Проводим ребром ладони по спинке)

Из последнего окошка  вдруг посыпался горошек. (Стучим по спине фалангами пальцев).

Пришли куры поклевали, поклева, поклевали. (Слегка постукиваем с помощью указательного пальца)

Пришли гуси пощипали, пощипали, пощипали. (Двумя пальцами пощипываем спину)

Пришел дворник, (Двумя пальцами «идем» по спине)

Все подмел (Легкими касаниями пальцев погладим спинку вдоль и поперек)

Прошел слон («Ставим следы» слона от нижней части спины к затылку, сильно нажимая тыльной стороной кулаков)

Прошла слониха, («Ставим следы» тыльной стороной кулаков, со средней усилием нажатия)

Прошел маленький слоненок. («Идем» двумя пальцами)

Пришел директор зоопарка, («Идем» по спине двумя пальцами).

Все расчистил (Гладим спину ладонями)

Поставил стол (Слегка нажимаем кулаком на спину)

Стул (Стул изображаем тремя пальцами, собранными в щепоть).

Начал писать письмо («Пишем» по спине пальцами)

Посылаю жене, дочке («Рисуем, водя пальцем по спине)

Заграничные чулочки (Продолжаем «писать» указательным пальцем на спине)

Будет дочка их носить, и отца благодарить.

Смял письмо, (Ладонями двух рук помять спинку)

Потом разгладил, (Сильным надавливанием провести ладонями по спине от позвоночника к бокам)

Поставил большую печать (Слегка стукнуть кулаком по спине)

И маленькую подпись (Указательным пальцем «чиркнуть» по спине)

Запечатал письмо в конверт. (Ладонями рук провести по спине с боков к центру)

Опустил в почтовый ящик (Засунуть руку сверху за шиворот майки)

Письмо шло-шло-шло (Легкими круговыми движениями ладони одной руки провести от затылка к нижней части спины)

Белка хвостиком метет.

Белка хвостиком метет

(Легкими движениями пальцев гладим спинку)

Рыбка по морю плывет.

(Ребром ладони проводим вдоль позвоночника)

Как по небу облака, мы погладим бока,

(Слегка проводим ладонями обеих рук по бокам)

Как летят снежинки,

(Едва касаясь рукой, гладим спину)

Так мы гладим спинку!

Мы капусту рубим, рубим.

Мы капусту рубим, рубим.

(Совершаем рубящие движения ребрами ладоней)

Мы морковку трем, трем

(Трем спинку суставами пальцев)

Мы капусту солим, солим,

(Точечное касаемся пальцами)

Мы капусту жмем, жмем

(Тискаем мышцы пальцами)

Сок капустный пьем, пьем

(Нежно гладим спинку ладонями)

Били, лен, били.

Били лен, били…

(Стучим кулачком по спине)

Колотили, колотили…

(Похлопываем)

Топили, топили…

(Растираем ладонями)

Трепали, трепали…

(Трясем за плечи)

Мяли, мяли…

(Разминаем пальцами)

Белы скатерти ткали

(Чертим ребрами ладоней)

Да на столы накрывали

(Гладим ладонями)

На лугу, на лугу.

На лугу, на лугу

(Гладим спинку по часовой стрелке)

Стоит миска творогу

(Кладем руку на спинку)

Прилетели две вороны

(Пощипываем спинку по бокам снизу вверх)

Поклевали,

(Двумя пальцами делаем постукивающие движения)

Улетели!

(Гладим)