Рекомендации по двигательной активности детей, имеющих ограниченные возможности здоровья
методическая разработка

Диагноз

Рекомендации

Заболевания

сердечно-сосудистой

системы

(кардиомиопатии,

пороки сердца в

стадии компенсации)

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) для рук, ног, туловища на гимнастической стенке. В чередовании с дыхательными упражнениями. Упражнения с предметами, бег на короткие дистанции. Упражнения на диафрагмальное дыхание. Обязательно следить за ритмом дыхания, контролировать ЧСС.

Противопоказаны: упражнения с задержкой дыхания, натуживания, резкие подъёмы, интенсивный бег и др. нагрузки.

Заболевания органов дыхания (БРА, хронический бронхит)

ОРУ циклического характера с интенсивностью 60-75% от аэробной нагрузки. Упражнения, способствующие усилению выдоха (наклоны, повороты), вдоха (поднимание и опускание рук). Упражнения для мышц шеи, рук, груди, укрепления брюшного пресса. Тренировать диафрагмальное дыхание. Дренажные упражнения для лучшего отхождения мокроты.  Практиковать частую смену исходных позиций.  Способствовать увеличению глубины и уменьшению частоты дыхания.

Противопоказаны: интенсивный бег, задержка дыхания, натуживаня.

Заболевания органов пищеварения  (хронический гастрит, холецистит)

ОРУ общеукрепляющего характера для мышц брюшного пресса, спины, дыхательные упражнения. Исходное положение – сидя, стоя, лежа (наклоны, повороты, сгибания).Тренировать грудное и диафрагмальное дыхание. Упражнения для повышения внутрибрюшного давления (т.к. в результате улучшается кровообращение в брюшной полости)

Противопоказаны: сильные нагрузки на мышцы брюшного пресса, ограничить прыжки.

Заболевания почек (острый гломерулонефрит)

Значительно снизить интенсивность нагрузок.  Общеукрепляющие упражнения для мышц шеи, рук, спины.

Противопоказаны: прыжки, кувырки, резкие изменения положения тела, интенсивный бег и пр. нагрузки.

Заболевания глаз (астигматизм, миопия)

Физические упражнения с учетом сниженных функций системы организма. Корригирующие упражнения, дыхательная гимнастика, упражнения для мышц шеи и спины. Специальные упражнения для наружных мышц глаз.

Противопоказаны: прыжки, резкие наклоны, резкие изменения положения тела, натуживания, стойки на руках.

Сколиоз

Дыхательная  упражнения статического характера (с дозированным сопротивлением в области груди, надувание резиновых шаров). Динамические дыхательные упражнения. Активные упражнения в положении лежа на спине и на животе, в висе на гимнастической стенке.  Симметричная тренировка мышц спины. Растягивание позвоночника.  Показано плаванье, кроме кроля.

Противопоказаны: сотрясения  (прыжки, подскоки), кувырки,  резкие  изменения положения тела.

Плоскостопие, косолапость

Упражнения для стопы, сгибание-разгибание, сведение-разведение, ходьба по гимнастической палке, по песку.

Противопоказаны: ходьба на пятках. Ограничить прыжки.

Грыжы (передней брюшной стенки, пупочная)

Ограничить упражнения на мышцы брюшного пресса.

Противопоказаны: натуживания, резкие изменения положения тела, подъем двух ног вместе.