Консультация на тему: «Растим детей здоровыми».
консультация

Консультация для родителей

на тему:

«Растим детей здоровыми»

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

           В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.

     Главная цель детского сада – совместно с семьей помочь ребенку вырасти крепким и здоровым, дать ребенку понять, что здоровье – главная ценность жизни человека.

Что же нужно, чтобы ребенок рос здоровым?

Нужны простые, известные всем условия, знакомые нам с детства «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» Но для того, чтобы эти простые условия работали на здоровье ребенка, нужно поддерживать здоровый образ жизни.

    Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Их комплекс получил в настоящее время общее название «здоровье сберегающие технологии». 

Арсенал  «здоровье сберегающие технологии» очень широк.

Ø Утренняя зарядка.

Ø Физкультурные занятия

Ø Физкультминутка.

Ø Дыхательная гимнастика.

Ø Гимнастика для глаз.

Ø Игровой массажа тела.

Ø Подвижные игры.

Ø Пальчиковая гимнастика и др.

Ø Закаливание

Главное, чтобы это нравилось ребенку.

Остановимся на закаливании детского организма.

Если вы хотите видеть своего ребенка здоровым, надо ежедневно уделять время для закаливания. Закаливание укрепляет организм ребенка. Снижает риск простудных заболеваний.

В своей группе мы используем такие виды закаливания как:

1. Хождение босиком по «дорожке здоровья» (по массажным дорожкам)

Хождение босиком - технически самый простой нетрадиционный метод закаливания, одновременно является хорошим средством укрепления свода стопы и связок. Процедура очень физиологична и хорошо переносится детьми любого возраста. Поэтому мы проводим её с раннего возраста.

2.Умывание в течение дня прохладной водой

3. Воздушные ванны. Дети должны гулять не менее двух раз в день при температуре воздуха до -15градусов зимой: до 2 часов в день, а летом – неограниченно так как потребность растущего организма в кислороде более чем в два раза превышает таковую у взрослых. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Одевать детей на прогулку надо соответственно погоде.

· Свежий воздух положительно влияет на нервную, дыхательную и

пищеварительную системы, повышает количество гемоглобина в крови.

· На воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли.

· В коже, при получении УФ лучей, вырабатывается витамин D, при нехватке которого может развиться рахит.

Помните – закаливающие процедуры нужно использовать очень осторожно, лучше проконсультироваться с врачом.

Рассмотрим следующий из способов профилактики и укрепления здоровья детей — игровой самомассаж.

Использование игрового самомассажа помогает: нормализовать мышечный тонус, происходит стимуляция тактильных ощущений, ускоряется кровообращение. Массаж позволяет активизировать работу обоих полушарий мозга. Поскольку у дошкольников преобладает конкретно-образное мышление, ко многим массажам придуманы стихотворные тексты. Их содержание и ритм максимально приближены к характеру самого движения, чтобы у ребёнка возникал конкретный образ.

Самомассаж «Умывай-ка», «На прогулку»

С детьми мы выполняем массажные движения по ладоням, кистям и предплечьям обеих рук: поглаживание, растирание, лёгкое надавливание, пощипывание, похлопывание. Различные упражнения: катание одного шарика, имитация скатывания колобка, палочек, как в лепке, сжимание резиновых игрушек разной плотности.

Вызвать интерес детей к массажным играм могут различные массажеры, сделанные своими руками. Сколько радости и восторга придадут массажеры, которые вы сделаете вместе с малышом.

Очень полезен и эффективен массаж пальцев и ногтевых пластин кистей. Эти участки соответствуют головному мозгу. Кроме того, на них проецируется все тело человека в виде мини-систем соответствия. Поэтому кончики пальцев необходимо массажировать до стойкого ощущения тепла. Это оказывает оздоравливающе воздействие на весь организм. Особенно важно воздействовать на большой палец, отвечающий за голову человека.

«Су-Джок» массажёры идут в комплекте с эластичными металлическими колечками, которые свободно продаются в аптеках, не требуют больших затрат, очень компактны. Вы можете использовать их с детьми дома или в дороге.

   А игры с ними достаточно просты и занимательны. В этом, уважаемые родители, вы сейчас убедитесь. Возьмите, в руки шарик. Наверняка вы знаете много потешек и детских стихов. И сегодня мы будем их использовать. 

Я мячом круги катаю,

Взад - вперед его гоняю.

Им поглажу я ладошку.

Будто я сметаю крошку,

И сожму его немножко,

Как сжимает лапу кошка,

Каждым пальцем мяч прижму,

И другой рукой начну

Можно применять для массажа, как шарик, так и массажные колечки.

Массаж колечками нужно начинать с мизинца правой руки.

- Мальчик-пальчик, Где ты был?

(надеваем кольцо Су Джок на большой палец)

- С этим братцем в лес ходил,

(надеваем кольцо Су Джок на указательный палец)

-С этим братцем щи варил,

(надеваем кольцо Су Джок на средний палец)

-С этим братцем кашу ел,

(надеваем кольцо Су Джок на  безымянный палец)

-С этим братцем песни пел

Массаж волшебных точек ушек

Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.
Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день.

«Ушки на макушке»

Подходи ко мне, дружок,

И садись скорей в кружок.
Ушки ты свои найди

И скорей их покажи.
Ловко с ними мы играем,

Вот так хлопаем ушами.
А сейчас все тянем вниз.
Ушко, ты не отвались!

А потом, а потом

Покрутили козелком.
Ушко, кажется, замерзло,

Отогреть его так можно.
Раз, два! Раз, два!

Вот и кончилась игра.
А раз кончилась игра,

Наступила тишина!

«Ушки на макушке»

Взяли ушки мы за мочки, вниз потянем их,

А теперь потрем немножко раз, два, три.

Взяли ушки за макушки, вверх потянем их.

Вниз по ушкам побежали, хорошенько все размяли.

И в заключении, будьте здоровы сами и растите своих детей здоровыми.