Консультация на тему «Растим детей здоровыми»
консультация

Ребенок - это радость, надежда и счастье родителей. Как хочется

видеть своего малыша здоровым, крепким, сильным. В настоящее время

одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние

здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самая главная, задача

родителей и сотрудников детского сада. Полноценное физическое развитие и

здоровье ребенка – это основа формирования личности.

Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных

задач дошкольного учреждения. Актуальной задачей является привитие

детям стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями, обучение

их доступным двигательным умениям. Родители - лучший пример для детей.

В силу большой подражательности детей дошкольного возраста велика роль

постоянного примера окружающих его взрослых -родителей, воспитателей,

старших братьев и сестер — для поддержания стремления заниматься

ежедневно физическими упражнениями, зарядкой, закаливанием. Родители

должны стремиться к тому, чтобы создать наиболее благоприятные

гигиенические условия, использовать естественные факторы природы

(солнце, воздух, вода), следить, чтобы дети выполняли разнообразные

физические упражнения.

Несколько советов родителям:

• Учите бережному отношению к своему организму, представлению о

том, что полезно и что вредно для здоровья, овладению необходимыми

гигиеническими навыками.

• Создавайте возможность для активного участия детей в

оздоровительных мероприятиях, закаливающих процедурах, утренней

гимнастике и др.

• Приучайте осознанно относится к здоровому и полезному питанию.

• Создайте условия для двигательной активности в домашних условиях.

• Поддерживайте интерес ребенка к подвижным играм, занятиям на

спортивных снарядах, упражнениям в беге, прыжкам, лазании и другом и др.

• Выполняйте вместе с детьми физические упражнения, которые

помогут развить координацию движений, ловкости, гибкости и быстроты.

• Формируйте у ребенка представление о своем теле, своих физических

возможностях.

• Развивайте у ребенка интерес к различным видам спорта: катанию на

коньках, лыжах, езде на велосипеде, плаванию и др.

Плавание – прекрасное средство оздоровления и закаливания детского

организма. Учите детей плавать, если есть возможность – посещайте с

детьми бассейн, это только поможет окрепнуть организму ребёнка.

Солнечные ванны благотворно влияют на организм ребёнка, укрепляя

его общее состояние, улучшая обменные процессы и повышая

жизнедеятельность. Наиболее полезны ультрафиолетовые лучи (солнце),

обладающие бактерицидным действием. Поэтому, сейчас, когда

приближается весна, лето чаще гуляйте с детьми, а летом загорайте, но

помните, всё должно быть в меру. Вся детская жизнь проходит в игре,

поэтому и физическое воспитание строится на подвижных играх, на играх с

элементами спорта, на играх с элементами соревнования и т. д.

Большое значение для здорового образа жизни имеют прогулки. Они

способствуют повышению выносливости организма ребёнка, устойчивости к

неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным

заболеваниям, учат детей преодолевать различные препятствия, становиться

подвижными, ловкими, сильными, укрепляют мышечную систему,

повышают мышечный тонус.

Также желательно для укрепления здоровья детей утром проводить с

детьми зарядки. Чтобы правильно организовать физическое воспитание

ребёнка в семье, надо учитывать возраст, возможности своего ребёнка,

заранее определить план и конкретные задачи, приготовить физкультурный

инвентарь (велосипед, коньки, лыжи, санки и т. д.), одежду, обувь, придумать

и подобрать физические упражнения. Хорошо, когда родители не только

организуют занятия физическими упражнениями и оказывают детям помощь,

но вместе с ними ходят на лыжах, катаются на санках, коньках, играют в

теннис, бадминтон, городки, плавают.

Питание также является средством физического воспитания детей

дошкольного возраста, оно обеспечивает нормальное течение процессов

роста и развития ребёнка. Рациональное питание – это питание детей,

полностью отвечающее возрастным физическим потребностям организма в

основных веществах и энергии. В зависимости от возраста дети должны

ежедневно получать определённое количество питательных и минеральных

веществ и витаминов.

Только при совместной работе семьи и детского сада, и используя

разнообразные средства физического воспитания, мы сумеем сохранить,

укрепить и вырастить детей физически и психически здоровыми личностями.