Дыхательная гимнастика
методическая разработка
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ
ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПО СЮЖЕТУ
НАШИ МЕНЬШИЕ ДРУЗЬЯ
"Котик проснулся и потянулся".
Исходное положение (далее - и. п.) – сидя на пятках, наклон вперед, руками обхватить голову.
Вдох – встать на колени, руки вверх, потянуться. Выдох – вернуться в и. п., "мяу!".
"Собака охраняет дом".
И. п. – опора на колени и кисти рук, голова опущена.
Вдох – голову поднять, встать на колени. Выдох – и. п., "р-р-р".
"Попугайчик".
И. п. – стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.
Вдох - руки поднять в стороны. Выдох – ударять руками по бокам, "чик-чирик!".
"Хомячок умывается".
И. п. – сидя на пятках, руки согнуты в локтях и кистях, как "лапки".
Вдох – руки в стороны. Выдох – небольшой наклон вперед, "умываемся" – вращательные движения руками перед лицом.
ДЕРЕВЬЯ
"Деревья качаются".
И. п. – узкая стойка, руки вверх.
Вдох – и. п. Выдох – наклон вправо-влево.
"Листья опадают".
И. п. – стойка ноги врозь.
Вдох – поднять руки вверх. Выдох – прерывисто опускать руки вперед-вниз.
"Крона дерева".
И. п. – сомкнутая стойка.
Вдох – руки через стороны поднять вверх. Выдох – опустить руки через стороны вниз.
"Дерево растет".
И. п. – сед на корточках.
Вдох – подняться в основную стойку, руки вверх. Выдох – и. п.
"Падает старое дерево".
И. п. – основная стойка.
Вдох – и. п. Выдох – наклон вперед.
ПЕРЕЛЕТ ПТИЦ
"Холодно".
И. п. – основная стойка, руки в обхват правой.
Вдох – руки в стороны. Выдох – руки в обхват левой.
"Перелет".
И. п. – сомкнутая стойка.
Вдох – руки через стороны поднять вверх. Выдох – опустить руки через стороны вниз.
"Привал".
И. п. – сед на корточках.
Вдох – подняться в основную стойку, развести руки в стороны. Выдох – и. п.
"Птицы клюют корм".
И. п. – основная стойка.
Вдох – голову отвести назад. Выдох – опустить голову вниз.
"Птицы летят".
И. п. – основная стойка.
Походить по группе в медленном темпе, махать руками, имитируя полет птиц. Дышать через нос.
Продолжать в течение 30 сек.
ЗИМА ПРИШЛА
"Летят снежинки".
И. п. – узкая стойка, руки вдоль туловища.
Вдох – медленно поднять руки через стороны вверх. Выдох – и. п.
"Воет вьюга".
И. п. – сед на пятках.
Вдох – обе руки отвести вправо. Выдох – руки вперед-влево, "у-у-у".
"Отгребаем снег".
И. п. – сед ноги врозь, руки на полу перед собой.
Вдох – небольшой наклон назад. Выдох – наклон вперед, руки скользят по полу вперед.
"Руки замерзли".
Исходное положение – основная стойка, руки вдоль туловища.
Вдох – поднести руки к губам, ладони "лодочкой". Выдох – рот "трубочкой".
"Катится снежный ком".
И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.
Вдох – наклон вправо, переступить на правую ногу. Выдох – наклон влево, переступить на левую ногу.
НОВЫЙ ГОД
"Бьют часы 12 раз".
И. п. – сомкнутая стойка, руки вверх, сцеплены в замок.
Вдох – и. п. Выдох – наклон в сторону, "бом!".
Повторить 12 раз.
"Хлопушка".
И. п. – сед на корточках.
Вдох – встать, руки вверх. Выдох – и. п., руки опустить через стороны вниз.
"Елочка нарядная".
И. п. – основная стойка, руки внизу, кисти отогнуты в стороны.
Вдох – и. п., приподняться на носки. Выдох – поворот в сторону, полуприсед.
"Дует Дед Мороз".
И. п. – основная стойка.
Вдох – через нос, рот закрыт. Выдох – через рот, губы "трубочкой".
"Погреемся".
И. п. – основная стойка.
Вдох – развести руки в стороны. Выдох руки в обхват туловища.
Каждое упражнение повторить 5-6 раз.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 dyhatelnaya_gimnastika.docx | 16.66 КБ |
| tvorcheskoe_voobrazhenie.docx | 14.34 КБ |
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ
ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПО СЮЖЕТУ
НАШИ МЕНЬШИЕ ДРУЗЬЯ
"Котик проснулся и потянулся".
Исходное положение (далее - и. п.) – сидя на пятках, наклон вперед, руками обхватить голову.
Вдох – встать на колени, руки вверх, потянуться. Выдох – вернуться в и. п., "мяу!".
"Собака охраняет дом".
И. п. – опора на колени и кисти рук, голова опущена.
Вдох – голову поднять, встать на колени. Выдох – и. п., "р-р-р".
"Попугайчик".
И. п. – стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.
Вдох - руки поднять в стороны. Выдох – ударять руками по бокам, "чик-чирик!".
"Хомячок умывается".
И. п. – сидя на пятках, руки согнуты в локтях и кистях, как "лапки".
Вдох – руки в стороны. Выдох – небольшой наклон вперед, "умываемся" – вращательные движения руками перед лицом.
ДЕРЕВЬЯ
"Деревья качаются".
И. п. – узкая стойка, руки вверх.
Вдох – и. п. Выдох – наклон вправо-влево.
"Листья опадают".
И. п. – стойка ноги врозь.
Вдох – поднять руки вверх. Выдох – прерывисто опускать руки вперед-вниз.
"Крона дерева".
И. п. – сомкнутая стойка.
Вдох – руки через стороны поднять вверх. Выдох – опустить руки через стороны вниз.
"Дерево растет".
И. п. – сед на корточках.
Вдох – подняться в основную стойку, руки вверх. Выдох – и. п.
"Падает старое дерево".
И. п. – основная стойка.
Вдох – и. п. Выдох – наклон вперед.
ПЕРЕЛЕТ ПТИЦ
"Холодно".
И. п. – основная стойка, руки в обхват правой.
Вдох – руки в стороны. Выдох – руки в обхват левой.
"Перелет".
И. п. – сомкнутая стойка.
Вдох – руки через стороны поднять вверх. Выдох – опустить руки через стороны вниз.
"Привал".
И. п. – сед на корточках.
Вдох – подняться в основную стойку, развести руки в стороны. Выдох – и. п.
"Птицы клюют корм".
И. п. – основная стойка.
Вдох – голову отвести назад. Выдох – опустить голову вниз.
"Птицы летят".
И. п. – основная стойка.
Походить по группе в медленном темпе, махать руками, имитируя полет птиц. Дышать через нос.
Продолжать в течение 30 сек.
ЗИМА ПРИШЛА
"Летят снежинки".
И. п. – узкая стойка, руки вдоль туловища.
Вдох – медленно поднять руки через стороны вверх. Выдох – и. п.
"Воет вьюга".
И. п. – сед на пятках.
Вдох – обе руки отвести вправо. Выдох – руки вперед-влево, "у-у-у".
"Отгребаем снег".
И. п. – сед ноги врозь, руки на полу перед собой.
Вдох – небольшой наклон назад. Выдох – наклон вперед, руки скользят по полу вперед.
"Руки замерзли".
Исходное положение – основная стойка, руки вдоль туловища.
Вдох – поднести руки к губам, ладони "лодочкой". Выдох – рот "трубочкой".
"Катится снежный ком".
И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.
Вдох – наклон вправо, переступить на правую ногу. Выдох – наклон влево, переступить на левую ногу.
НОВЫЙ ГОД
"Бьют часы 12 раз".
И. п. – сомкнутая стойка, руки вверх, сцеплены в замок.
Вдох – и. п. Выдох – наклон в сторону, "бом!".
Повторить 12 раз.
"Хлопушка".
И. п. – сед на корточках.
Вдох – встать, руки вверх. Выдох – и. п., руки опустить через стороны вниз.
"Елочка нарядная".
И. п. – основная стойка, руки внизу, кисти отогнуты в стороны.
Вдох – и. п., приподняться на носки. Выдох – поворот в сторону, полуприсед.
"Дует Дед Мороз".
И. п. – основная стойка.
Вдох – через нос, рот закрыт. Выдох – через рот, губы "трубочкой".
"Погреемся".
И. п. – основная стойка.
Вдох – развести руки в стороны. Выдох руки в обхват туловища.
Каждое упражнение повторить 5-6 раз.
Предварительный просмотр:
Упражнения для развития
творческого воображения ребенка.
1. Большой палец руки касается середины своей ладони попеременно со средним пальцем.
«Полетели воробьи - клюют, полетели голуби ...»
После упражнения отдых: стряхивают напряжение «кыш - кыш, полетели прочь!»
2. Игра: «Кто ближе?»
Двое ребят ста6новятся соответственно ближе и дальше к другим детям и постоянно меняют свои места. Остальной угадывают, кто из детей стоит к ним ближе.
3. Пластические этюды для рук.
1. «Листья падают» (подул ветер).
2. «Снег кружиться» ( снежинки опускаются не все вместе, а поочередно).
3. «Сосулька плачет» (ритмический рисунок музыкой).
4. «Бегут ручьи» (руки и пальцы).
4. Упражнения для рук и пальцев.
Наши алые цветки распускают лепестки,
Ветерок чуть дышит, лепестки колышет.
Наши алые цветки закрывают лепестки,
Тихо засыпают, головой качают.
5. Дождик капнул на ладошку (правой рукой касаемся левой)
На цветы (круговое движение правой рукой)
И на дорожку (обе руки перед собой).
Льется, льется - ой, ей, ей! (покачивание головы)
Побежали мы домой (бег на месте)
Прибежали мы домой и сели.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста.Техника выполнения дыхательных упражнений. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.
1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхательных уп...
Картотека дыхательной гимнастики. "Дыхательная гимнастика – здоровьесберегающая технология для сохранения и стимулирования здоровья дошкольников"
Картотека дыхательной гимнастики. " Дыхательная гимнастика - здоровьесберегающая технология сохранения и стимулирования здоровья дошкольников"...
Методическая разработка «Дыхательная гимнастика – здоровьесберегающая технология сохранения и стимулирования здоровья детей дошкольного возраста. Картотека дыхательной гимнастики»
Методическая разработка предназначена для всех категорий дошкольных работников, родителей....
Что такое дыхательная гимнастика? Виды дыхательной гимнастики.
Сохранение и укрепление здоровья детей — ведущая задача концепции модернизации российского образования, в том числе его первой ступени — дошкольного. Для достижения этой задачи в ДОУ испол...
Дыхательная гимнастика в детском саду. Картотека дыхательной гимнастики.
Обозначены задачи дыхательной гимнастики, правила ее выполнения. Собрана картотека дыхательных упражнений....
выступление на педсовете " ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ"
Тренажеры для дыхательной гимнастики: «Дышим правильно – болеем мало!» Автор - составитель:АНДРИЯН ОЛЬГА ВАЛЕРЬЕВНА Мастер-класс для воспитателей на тему...