Профилактика плоскостопия
консультация (старшая группа)
Советы родителям и педагогам
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Советы родителям и педагогам по профилактике плоскостопия | 53.7 КБ |
Предварительный просмотр:
Профилактика плоскостопия. Советы родителям и педагогам.
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 1-2 минут
2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 1-2 минут
3. Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 1-2 минут
4. Перекаты с пятки на носок 2- 3 минут
5. Ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая) 2 минут
6. Ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) 1 минут
7. Ходьба на пятках (руки на пояс, спина прямая) 1 минут
ИНТЕНСИВНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ КОМБИНИРОВАННОГО ПЛОСКОСТОПИЯ
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 1-2 минут
2. Потягивания стоя на коврике, вставание на носки 2- 3 минут
3. Полуприседая, ходить «по-утиному» руки на коленях 2- 3 минут
4. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе 1-2 минут
5. Ноги вместе, руки на поясе, прыжки с «пластины» на «пластину» 1- 3 минут
6. Прыжки боком на одной ноге, чередуя ногу через «пластину» 3 минут
7. Бег на коврике 3-4 минут
УКРЕПЛЯЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ КОРРЕКЦИИ КОМБИНИРОВАННОГО ПЛОСКОСТОПИЯ
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 1 минут
2. Подскок на двух ногах с опорой только на носок 2 минут
3. Подскок на одной ноге с опорой только на носок 1-2 минут
4. Ходьба по прямой линии 1-2 минут
5. Ходьба на носках перекрестным шагом на внешней стороне стопы 5 минут
6. Ходьба перекрестным шагом на внешней поверхности стопы 1-2 минут
7. Ходьба перекрестным шагом на внутренней поверхности стопы 1 минут.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Плоскостопие, клиническая картина, лечение и реабилитация. Методы профилактики плоскостопия средствами физической культуры. Подбор обуви для детей в детском саду.
Серия консультаций для родителей по заболеванию: Плоскостопие: клиническая картина, лечение, реабилитация. Профилактика плоскостопия с использованием физических упражнений. Рекомедации по правил...
Плоскостопие. Профилактика плоскостопия.
Плоскостопие, нисколько не преувеличивая, можно назвать всеобщим заболеванием, учитывая его широчайшую распространенность....
Плоскостопие у детей, виды, причины и профилактика плоскостопия
Различают продольное и поперечное плоскостопие.Если в какой-то из «арок» происходит спад, вызванный ослаблением мышц, то нагрузка перемещается на другие точки, которые начинают испытывать избыточное д...
Плоскостопие у ребенка 3-4 лет. Профилактика плоскостопия.
Довольно частый диагноз для детей – это плоскостопие....
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...