Гимнастика для глаз, для детей дошкольного возраста.
консультация (старшая, подготовительная группа)
Одним из замечательных аспектов улучшения зрения является зрительная гимнастика.
Гимнастика для глаз для дошкольников позволяет дать необходимый отдых глазам, предупредить нарушения, добиться улучшения зрения и даже укрепить здоровье в целом.
Задачи :
-предупреждение утомления,
-укрепление глазных мышц
- снятие напряжения.
- общее оздоровление зрительного аппарата.
Хотите избежать проблем со зрением и необходимостью начать носить очки? Тогда ежедневно делайте гимнастику для глаз, которая улучшит кровоснабжение мышц.
Гимнастика для глаз с учетом лексических тем.
№ | Тема | Текст | Движения |
1 | Фрукты | Вот так яблоко! Оно, соку сладкого полно. Руки протяните, яблоко сорвите. Стал ветер веточки качать Трудно яблоки сорвать. Ты руки к ветке протяни, И быстро яблоки сорви. | Дети смотрят вперед
Смотрят вверх Вращение глазами вправо – влево Зажмурить глаза (на ) Смотрим вверх за движением руки, на ладонь. |
2 | Овощи | Ослик ходит, выбирает Что сначала съесть не знает. Наверху созрела слива, А внизу растет крапива. Слева - свекла, справа – брюква, Слева – тыква, справа – клюква, Снизу – свежая трава, Сверху сочная ботва. Закружилась голова, кружится в глазах листва. Выбрать ничего не смог, И без сил на землю лег.
| Дети совершают движения в соответствии с текстом.
Выполняют круговые движения глазами
Закрывают глаза. |
3 | Грибы | Шляпки опят как монетки горят. Рябит от шляпок в глазах у ребят. | Дети смотрят вдаль. Часто моргают глазами. |
4 | Дождик | Капля первая упала – кап! И вторая прибежала – кап! Мы на небо посмотрели Капельки «кап-кап» запели, Намочили лица, Мы их вытирали. Туфли – посмотрите Мокрыми стали. Плечами дружно поведем И все капельки стряхнем От дождя Убежим, Под кусточком посидим. | Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх. То же самое. Смотрят вверх.
Вытирают» лицо руками. Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз. Движения плечами. Поморгать глазами
Приседают,. |
5 | Осень | Осень осыпается весь наш бедный сад…. Листья пожелтелые по ветру летят.
Лишь в дали красуются там, на дне долин, Кисти ярко – красные вянущих рябин. | Выполняют круговые движения глазами,
Круговые движения глазами влево и вправо Смотрят вдаль.
Закрывают глаза. |
6 | Листики | Ах, как листики летят, Всеми красками горят Лист кленовый, лист резной, Разноцветный, расписной. Шу-шу-шу, шу- шу-шу Как я листиком шуршу Но подул вдруг ветерок, Закружился наш листок, Красный, желтый, золотой. Шу-шу-шу, шу-шу-шу. Как листиком шуршу. Под ногами у ребят Листья весело шуршат, Будем мы сейчас гулять И букеты собирать Шу-шу-шу, шу-шу-шу. Как я листиком шуршу. | Круговые движения глазами:
налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Посмотреть вниз. Посмотреть вверх. Посмотреть влево – вправо.
Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. |
7 | Хлеб | Хлеб ржаной, батоны, булки | Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами. Быстро поморгать. |
8 | Ёлка | Вот стоит большая елка, Вот такой высоты. У нее большие ветки. Вот такой ширины. Есть на елке даже шишки, А внизу – берлога мишки. Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу. | Выполняют движения глазами. Посмотреть снизу вверх. Посмотреть слева направо. Посмотреть справа налево. Посмотреть вверх. Посмотреть вниз. Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза. |
Представленный комплекс гимнастики для глаз "Весёлая неделька" поможет не только запомнить дни недели, но и способствует профилактике глазных заболеваний, что немало важно в наше время.
"Весёлая неделька"
Всю неделю по порядку,
глазки делают зарядку.
-В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту
Поднять глаза вверх, опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение)
-Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна
-В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глазки
-По четвергам мы смотрим в даль,
На это времени не жаль,
Что вблизи, что вдали
глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30см отглаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. укрепляем мышцы глаз.
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
в другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх.
-Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый.
-В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко относа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот.
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 zritelnaya_gimnastika.docx | 20.09 КБ |
Предварительный просмотр:
Одним из замечательных аспектов улучшения зрения является зрительная гимнастика.
Гимнастика для глаз для дошкольников позволяет дать необходимый отдых глазам, предупредить нарушения, добиться улучшения зрения и даже укрепить здоровье в целом.
Задачи :
-предупреждение утомления,
-укрепление глазных мышц
- снятие напряжения.
- общее оздоровление зрительного аппарата.
Хотите избежать проблем со зрением и необходимостью начать носить очки? Тогда ежедневно делайте гимнастику для глаз, которая улучшит кровоснабжение мышц.
Гимнастика для глаз с учетом лексических тем.
№ | Тема | Текст | Движения |
1 | Фрукты | Вот так яблоко! Оно, соку сладкого полно. Руки протяните, яблоко сорвите. Стал ветер веточки качать Трудно яблоки сорвать. Ты руки к ветке протяни, И быстро яблоки сорви. | Дети смотрят вперед Смотрят вверх Вращение глазами вправо – влево Зажмурить глаза (на ) Смотрим вверх за движением руки, на ладонь. |
2 | Овощи | Ослик ходит, выбирает Что сначала съесть не знает. Наверху созрела слива, А внизу растет крапива. Слева - свекла, справа – брюква, Слева – тыква, справа – клюква, Снизу – свежая трава, Сверху сочная ботва. Закружилась голова, кружится в глазах листва. Выбрать ничего не смог, И без сил на землю лег. | Дети совершают движения в соответствии с текстом. Выполняют круговые движения глазами Закрывают глаза. |
3 | Грибы | Шляпки опят как монетки горят. Рябит от шляпок в глазах у ребят. | Дети смотрят вдаль. Часто моргают глазами. |
4 | Дождик | Капля первая упала – кап! И вторая прибежала – кап! Мы на небо посмотрели Капельки «кап-кап» запели, Намочили лица, Мы их вытирали. Туфли – посмотрите Мокрыми стали. Плечами дружно поведем И все капельки стряхнем От дождя Убежим, Под кусточком посидим. | Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх. То же самое. Смотрят вверх.
Вытирают» лицо руками. Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз. Движения плечами. Поморгать глазами Приседают,. |
5 | Осень | Осень осыпается весь наш бедный сад…. Листья пожелтелые по ветру летят. Лишь в дали красуются там, на дне долин, Кисти ярко – красные вянущих рябин. | Выполняют круговые движения глазами, Круговые движения глазами влево и вправо Смотрят вдаль. Закрывают глаза. |
6 | Листики | Ах, как листики летят, Всеми красками горят Лист кленовый, лист резной, Разноцветный, расписной. Шу-шу-шу, шу- шу-шу Как я листиком шуршу Но подул вдруг ветерок, Закружился наш листок, Красный, желтый, золотой. Шу-шу-шу, шу-шу-шу. Как листиком шуршу. Под ногами у ребят Листья весело шуршат, Будем мы сейчас гулять И букеты собирать Шу-шу-шу, шу-шу-шу. Как я листиком шуршу. | Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Посмотреть вниз. Посмотреть вверх. Посмотреть влево – вправо. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. |
7 | Хлеб | Хлеб ржаной, батоны, булки | Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами. Быстро поморгать. |
8 | Ёлка | Вот стоит большая елка, Вот такой высоты. У нее большие ветки. Вот такой ширины. Есть на елке даже шишки, А внизу – берлога мишки. Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу. | Выполняют движения глазами. Посмотреть снизу вверх. Посмотреть слева направо. Посмотреть справа налево. Посмотреть вверх. Посмотреть вниз. Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза. |
Представленный комплекс гимнастики для глаз "Весёлая неделька" поможет не только запомнить дни недели, но и способствует профилактике глазных заболеваний, что немало важно в наше время.
"Весёлая неделька"
Всю неделю по порядку,
глазки делают зарядку.
-В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту
Поднять глаза вверх, опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение)
-Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна
-В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глазки
-По четвергам мы смотрим в даль,
На это времени не жаль,
Что вблизи, что вдали
глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30см отглаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. укрепляем мышцы глаз.
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
в другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх.
-Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый.
-В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко относа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот.
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека гимнастики для глаз для детей дошкольного возраста 3 - 7 лет
Профилактика нарушений зрения, нормализация тонуса глазных мышц...
Комплекс оздоровительной гимнастики для глаз для детей дошкольного возраста
Данные комплексы разработаны с учётом возможностей детей дошкольников. Всё конечно зависит от контингента детей, от их группы здоровья . Постепенный ввод таких упражнений очень помогает развивать зрит...
Картотека гимнастик для глаз для детей дошкольного возраста
Глаза считаются из всех органов чувств самым драгоценным даром природы....
Зрительная гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД «СКАЗКА»(МАДОУ «Сказка») Зрительная ...
Картотека «Гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста»
Гимнастика для глаз – это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровью сберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами....
Картотека гимнастики для глаз для детей дошкольного возраста
Картотека гимнастики для глаз для детей дошкольного возраста...
Гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста
Гимнастику для глаз с детьми нужно делать регулярно, только в этом случае она будет по-настоящему эффективной. Если малыш на протяжении нескольких лет занимается такой гимнастикой, ему проще будет про...