Игровое занятие с массажным мячом «Поиграем с ёжиком»
материал

Игровое занятие с массажным мячом «Поиграем с ёжиком»

 Полезные упражнения, из которых вы сможете составить комплекс, в зависимости от цели занятия ( например: улучшить мелкую моторику; тренировать владение мячом или снять эмоциональное возбуждение) Упражнения развивают крупную и мелкую моторику, равновесие, укрепляют мышечный корсет, способствуют расслаблению.

1. “Знакомимся с ежиком” (катать мяч в ладошках)

2. “Ежик бегает по телу” (стоя катать мяч по голове, вокруг шеи, по вытянутой руке до пальчиков и обратно, по животику, несколько раз повторить)

3. “Катаем ежика ногами” (стоя катать мяч поочередно каждой ногой с пятки до носка и круговыми движениями)

4. “Ежик катится по дорожке” (и. п :сидя, ноги широко разведены. Катать мячик по каждой ноге до носочка и обратно к бедру, по 2 раза по каждой ноге)

5. “Ежик щекочет ножки ” (массаж для стоп, сидя катать мяч вперед -назад и по кругу)

6. “Ежик катается с горки” (и. п: сидя, ноги вместе вытянуты вперед, мяч посередине между ног. Катить мяч до носочков, после поднять ноги вверх, мяч скатывается как по горке до живота, выполнять 4-5 раз)

7. “ Ежик катается с горки ” второй вариант (и. п: то же, но руки в упоре сзади. Поднять туловище от пола вверх, держась на руках, мяч как по горке скатывается вниз к носочкам, выполнять 4-5 раз)

8. “Ежик заполз на высокую гору” (лежа на полу, поднять ноги вверх под прямым углом к полу, поднимая ноги установить на стопы мяч, стараться удержать его в таком положении 5-10 сек., сделать 2-3 подхода)

9. “ Прячем ежика от лисы - показываем солнышку ” (и. п: сидя, ноги вместе вытянуты вперед, мяч под коленями- “ежика прячем” ,затем “покажем”- сгибая ноги в коленях и разводя в стороны, указываем носочками на мяч, затем снова ” прячем” – и. п, выполнить 4-5 раз)

10. “Попрыгаем с ежиком” (зажав мяч между коленями прыгать, стараясь не уронить 1-2 мин)

11. “Бросаем и ловим” (стоя на месте подбрасывать мяч вверх и ловить, постепенно увеличивая высоту, если хорошо получается, добавляем хлопок,1-2 мин)

12. “Зайчик прыгает через ежика” (мяч на полу, прыгать ногами вперед-назад или только вперед не задевая мяч; прыгать на одной ноге; прыгать боком)

 13. “Массаж” (упражнение на расслабление. Стоя друг за другом или сидя, катать мяч по спине в разных направлениях)

 Примечания: Для детей младшего возраста можно взять 6-8 упражнений, для среднего возраста 9-10 упражнений, для старшего возраста 10-12 упражнений.

Необходимо следить за самочувствием ребенка и при его готовности увеличивать количество упражнений.