Картотека дыхательной гимнастики для дошкольников
материал
Картотека дыхательной гимнастики для дошкольников
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kartoteka_dyhatelnoy_gimnastiki_dlya_doshkolnikov.docx | 24.47 КБ |
Предварительный просмотр:
Картотека дыхательной гимнастики
для дошкольников
2 – 3 года
1«Греем руки»
И. П. – стоя или сидя, руки согнуты в локтях, ладошками к лицу.
Вдох. Длительный выдох на руки (4 – 5 раз).
2 «Каша кипит»
И. П. – сидя, одна рука лежит на животе, другая – на груди.
Втягивая живот и набирая воздух в лёгкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот – выдох. При выдохе громко произносить: «Ф – ф – ф – ф». (3 – 4 раза)
3 «Раздуваем костёр»
И. П. – стоя или сидя, руки опущены.
Набрать воздух через нос - вдох. Медленно выдыхать через нос – выдох.(3 – 4 раза)
4 «Часики идут»
И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить: «Тик – так» (8 – 10 раз).
5. «Трубач играет на трубе»
И. П. – сидя или стоя, кисти рук сжаты в трубочку, руки подняты.
Вдох. Медленный выдох, громко произнося: «П – ф–ф–ф» (4 – 5 раз).
6. «Звонкий петушок»
И. П. – встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки через стороны – вдох; выдыхая хлопать руками по бёдрам, произнося: «Ку – ка – ре – ку».
7. «Весёлый паровозик в пути»
Ходьба по комнате, выполняя попеременные движения руками (руки согнуты в локтях) и приговаривая: «Чух – чух – чух». (20 – 30 сек).
8. «Вырасти большой»
И. П. – стоя прямо, ноги вместе.
Поднять руки, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох. Опустить руки, опуститься на всю ступню – выдох. Произнести: «У – х – х – х» (4 – 5 раз).
9. «Рубим дрова»
И. П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Руки поднять вверх – вдох. Наклониться вперёд (имитация рубки дров) – выдох (3 раза).
10. «Гуси летят»
Медленная ходьба по залу. На вдох – руки поднять в стороны; на выдох – опустить, произнося длительное: «Г- у – у – у» (60 сек.)
11. «Бросим мячик»
И. П. – стоя, мяч в опущенных руках.
Поднять руки вверх – вдох. Бросить мяч от груди вперёд. При выдохе произносить длительное: «У – х – х» (5 – 6 раз).
3 – 4 года
2. «Ах!»
Вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «А – а – а – х!».
3. «Дуем на крылышки», «Дуем на солнышко».
Вдох – на 1,2 счёта. Выдох – на 1, 2, 3, 4 счёта.
4. «Ветер»
Вдох, вытянуть губы трубочкой, длительный выдох.
5. «Бабочки дышат»
И. П. – ноги слегка расставлены, руки опущены. На счёт 1, 2 – вдох. На счёт 1, 2, 3, 4 – выдох.
4 – 5 лет
1. «Стрекозы дышат»
И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Вдох – на счёт 1, 2. Выдох – на счёт 1, 2, 3, 4.
2. «Подуй на руки»
Поднести кисти рук ко рту и, сделав энергичный вдох носом, подуть на кисти рук короткими активными выдохами, энергично работая мышцами живота.
3. «Молодцы»
Вдох. На счёт 2, 3, 4 – выдох. На выдохе произносить слово: «Мо – лод – цы».
4. «Шагом марш»
Ходьба с высоким подниманием колен. На 2 шага – вдох. На 6 – 8 шагов – выдох.
5. «Вырастем большие»
Подняться на носки, руки поднять вверх. Вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю стопу. Выдох. Выдыхая, произносить: «У – х – х –х!»
- – 6 лет
1.«Ах!»
Вдох, задержать дыхание, выдыхая произнести: «А – а –х.
Вдох – на 1,2 счёта. Выдох – на 1, 2, 3, 4.
2.Упражнение на развитие речевого дыхания.
Вдох. Продолжительный выдох. На длительном выдохе произнести звук «У – у – у».
3.Упражнение на развитие речевого дыхания.
Вдох. Продолжительный выдох. На длительном выдохе произнести звук «А – а – ах».
4. «Дуем на мыльные пузыри»
Вдох. Продолжительный выдох.
5. «Молодцы»
Вдох, задержать дыхание. На выдохе произносить «Мо – лод – цы».
6. «Дуем на снежинки»
На счёт 1,2 – вдох. На счёт 1, 2, 3, 4 – выдох.
- – 7 лет
1.Упражнение на развитие речевого дыхания.
Вдох. Продолжительный выдох. На длительном выдохе произнести звук «А – а – а –х».
2. «Вырастем большие»
Подняться на носки, руки поднять вверх. Вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю стопу. Выдох. Выдыхая, произносить: «У – х – х –х!»
3. «Осы»
Дети вращают перед грудью указательными пальцами и на выдохе продолжительно произносят «З – з – з».
4. «Весёлая ходьба с друзьями»
Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6 – 8 шагов – выдох.
Литература
- Т. Е. Харченко. Утренняя гимнастика в детском саду: для занятий с детьми 2 – 3 лет. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2016. - 104 с.
- Т. Е. Харченко. Утренняя гимнастика в детском саду: для занятий с детьми 3 – 5 лет. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2016. - 128 с.
- Т. Е. Харченко. Утренняя гимнастика в детском саду: для занятий с детьми 5 – 7 лет. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2016. - 160 с.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека дыхательной гимнастики для дошкольников
Упражнения на развитие дыхания подходят детям от 2 лет, часто болеющими вирусными или простудными заболеваниями, болезнями легких, бронхиальной астмой или имеющих проблемы с дыхательной системой....
Картотека дыхательной гимнастики для дошкольников
Дыхательная гимнастика является хорошей профилактикой заболеваний органов дыхания, развивает несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма....
Картотека "Дыхательная гимнастика для дошкольников"
Дыхательная гимнастика - это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка. Она служит для развития у ребенка органов дыхания, постан...
Картотека дыхательной гимнастики для дошкольников
Картотека дыхательной гимнастики для дошкольников...
Картотека дыхательной гимнастики для дошкольников
ФутболИз кусочка ваты скатайте шарик. Это мяч. Ворота — два кубика или карандаша. Ребенок дует на «мяч», пытаясь «забить гол». Вата должна оказаться между куби...