"Роль семьи в формировании здорового образа жизни"
консультация (средняя группа)

МАДОУ «Детский сад №42»

"Роль семьи в формировании здорового образа жизни"

Подготовила: Городнова Е.Ю.

воспитатель высшей кат.

Саранск

2022

В дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять какие -либо требования ЗОЖ. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того, чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Здоровый образ жизни должен стать первейшей потребностью человека будущего.

В настоящее время в нашем современном обществе приоритетным становится интеллектуальное развитие ребенка. Дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течении дня, ниже нормы. Снижается силы и работоспособность мускулатуры, что влечет за собой нарушение функций организма.

Дети, как известно, продукт своей среды - она формирует их сознание,

привычки. Поэтому здоровый образ жизни необходимо формировать именно

начиная с детского возраста: забота о собственном здоровье как основной ценности

станет естественной формой поведения.

Конечно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.

Здоровье -это состояние жизнедеятельности, соответствующее его биологическому возрасту, гармонического единства физических и интеллектуальных характеристик, формирования адаптационных компенсаторных реакций в процессе роста и развития а также наличие комплекса факторов и условий для оптимального последующего развития.

ЗОЖ служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи.

Важной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Ребенку нужно осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, и что каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья.

Домашний режим дошкольника – это одна из важных составляющих семейного воспитания. Родители должны знать, что в детском саду режим дня строится согласно возрасту детей, поэтому дома, в выходные и праздничные дни, важно придерживаться этого же режима дня- ведь это является одним из важных условий сохранения здоровья ребенка. Конечно одна из важных проблем, – это просмотр телевизора, компьютера и телефона. Конечно, с одной стороны полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления ребенка, но при условии определенного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.

Формируя здоровый образ жизни ребенка, старайтесь прививать ребенку следующие ЗУН:

1. Поддерживать интерес ребенка к занятиям физической культурой.

2. Родителям нужно хорошо знать потребности и возможности своего ребенка.

3. Старайтесь поддерживать в своем ребенке высокую самооценку.

4. На занятиях физкультурой старайтесь выдерживать единую линию поведения обоих родителей, что бы не было противоположных распоряжений.

5. Нужно наблюдать за поведением своего ребенка во время занятий физкультурой.

6. Необходимо определить индивидуальные приоритеты ребенка в выборе упражнений.

7. Ни в коем случае не перегружайте ребенка, нужно учитывать его возраст.

Обязательно для ЗОЖ необходимо и закаливание:

-это облегченная одежда для детей которая соответствует сезону;

- это воздушные ванны;

-это обязательная утренняя гимнастика;

- это дыхательная гимнастика;

- это хождение босиком в летний период;

-это обливание прохладной водой ног (рук);

-это солнечные ванны.

Лучший отдых – это двигательная активность на свежем воздухе. Свежий воздух, он просто необходим для растущего организма. В непроветриваемой, душной комнате ребенок не будет активным, бодрым к каким либо упражнениям на умственную деятельность.

Только говорить о значимости здоровья - это мало; надо предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь своё здоровье и заботиться о нём! «Движение - основа здоровья». Насколько важно движение в человеческой жизни известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает очень большим. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью гораздо менее подвержены несчастным случаям и болезням. Статистические данные из практики детских врачей врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей и взрослых.