проект " Мое здоровье в моих руках"
проект (подготовительная группа)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

центр развития ребенка - детский сад № 33

Красносельского района Санкт-Петербурга

(ГБДОУ ЦРР д/с № 33 Красносельского района СПб)

Улица Добровольцев, д 52, корп. 2, литер А Санкт – Петербург, 198334

Проект «Мое здоровье в моих руках»

                                                                        составитель:                                        

Инструктор по физической культуре

Лысенко Татьяна Владимировна

Категория высшая

Санкт – Петербург

1 блок

« Красивая осанка – здоровая спина»

Цель: программы Формирование правильного мышечного корсета средствами оздоровительной гимнастики.

Задачи программы

-содействовать гармоничному развитию костно-мышечной системы;

- формировать стойкого стереотипа двигательного навыка правильной

осанки;

- формировать силовую выносливость постуральных мышц корсета тела;

- воспитывать психические и моральные качества обучающихся;

- развивать качества, необходимые для успешной адаптации детей в

коллективе сверстников.

- обучить комплексам упражнений для профилактики нарушений осанки.

Блок  содержит тематическое планирование, в котором содержательная

часть вариативна и формируется с учетом типа осанки занимающегося.

Распределение часов по разделам программы представлено в таблице 1

Продолжительность программы

Срок реализации программы – 1 – 2 год.

Форма обучения: групповая.

Режим занятий: 2 занятия в неделю.

Продолжительность зан

Структура проведения занятия определяется в соответствии с возрастом

детей и требованиями СанПиН:

Требования к результатам усвоения программы

После прохождения курса занятий обучающиеся:

- обучить комплексам упражн-содействовать гармоничному развитию костно-мышечной системы;

- формировать стойкого стереотипа двигательного навыка правильной

осанки;

- формировать силовую выносливость постуральных мышц корсета тела;

- воспитывать психические и моральные качества обучающихся;

- развивать качества, необходимые для успешной адаптации детей в

коллективе сверстников.

ений для профилактики нарушений осанки.

.

Система оценки достижения планируемых результатов

Динамика результатов визуальной диагностики ОДА (автор Васильева Л. 

Список литературы:

1 Алексеева Л.М. Комплексы детской общеразвивающей гимнастики. Ростов

на Дону "Феникс" 2005, 204

2 Алиев М.Н. Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем:

учебное пособие. ТГПИ им Л.Н. Толстого. Тула 1993 - 189

3 Н. М. Амосов, Я. А. Бендет. Здоровье человека - М.: 1984..

4 Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина.

Учебник М. Медицина 1999, 304 с.

5.А.А Иванов. Спортивная гимнастика в школе. «Физкультура в

6 А.П Матвеев, Т.В Петрова. Программы для общеобразовательных

учреждений.- М.: Дрофа, 2005

Макарова Г. А., Локтев С. А.. Медицинский справочник тренера / Г. А.

Макарова, С. А. Локев. — 2-е изд., стереот. - М. : Советский спорт2006, 2006

7.Очерет А.А. Как жить с плоскостопием. М. Советский спорт 2000

8 В.Е. Тучин. Спортивные и подвижные игры в школе. Учебное пособие.

9.Хутиев Т.В. Управление физическим состоянием организма (тренирующая

терапия). - М.: Медицина, 1991 - 256 с

10 Чернышевский Н. Г. Врачебно-комнатная гимнастика. Соч. доктора

Шребера. Полное собрание сочинений: в 15 т. — М., 1947—1950. т. 4, с. 509

11 Янкилевич Е.И. Осанка красивая, походка легкая. Профилактика и

коррекция нарушений осанки и плоскостопия у детей. М. ФиС 2001, 96 с.

12.Учебник инструктора по лечебной физической культуре Под общей ред.

проф. В.П.Правосудова. - М.: Физкультура и спорт, 1980 - 415 с.

13.Спортивная медицина и лечебная физическая культура Под общей ред.

проф. А.Г.Дембо. - М.: Физкультура и спорт, 1979 - 260 с

Приложение

    . Красивая осанка – здоровая спина   (формирование правильной осанки    и профилактика ее нарушений)    - 2 раза в неделю

2 блок « Танцевальная аэробика»

Пояснительная записка.

Всестороннее развитие человека имеет своё начало в дошкольном возрасте. Поэтому, одна из главных задач дошкольных учреждений - правильное физическое воспитание детей. Хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека.

 . Актуальность и педагогическая целесообразность разработанной программы связана с тем, что за последнее десятилетие в России отмечается стойкая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей дошкольного возраста. По данным специалистов, каждый второй современный дошкольник имеет отклонения в состоянии здоровья. Одна из основных причин данного показателя - малоподвижный образ жизни. Интернет, компьютерные игры и просиживание у телевизора, а также занятия, - все это приводит к тому, что каждый год уровень общего здоровья дошкольников неуклонно снижается. В то же время, ученые доказали, что физическое развитие ребенка – неотъемлемая составляющая развития его личности, в целом, а физическая активность – один из этапов его адаптации к социуму. 

Одной из форм работы по физическому воспитанию дошкольников является занятие танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика  - это физические упражнения, которые подбираются в соответствии с музыкой и выполняются в различном темпе. Как средство физического воспитания детей ритмическая гимнастика широко доступна, так как строится на знакомых образных упражнениях, сюжетных композициях, которые подбираются с учёта возраста детей и их физической подготовки. Выполнение упражнений ритмической гимнастики под музыку создаёт благоприятныё эмоциональный фон, который способствует повышению работоспособности и позволяет выносить большие физические нагрузки.

Анализ психолого-педагогической литературы и передового педагогического опыта показал, что литературы по данному вопросу недостаточно, материал разрознен, не систематизирован и в небольшом объёме. В этой связи актуальной становится проблема разработки оздоровительной программы по ритмической гимнастике для детей дошкольного возраста.

Цель программы:

• Физическое развитие ребёнка дошкольного возраста средствами ритмической гимнастики.
• Воспитание потребности заниматься систематически и заботиться о красоте своего тела.
• Создание оптимального двигательного режима, положительного психологического настроя.

Задачи:

• Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Развитие мышечной силы, гибкости, выносливости, координации движений, ритма. Формирование навыков пластичности, изящества.
• Воспитание умения эмоционального выражения в движениях комплекса, творчества.

Программа построена на общепринятых педагогических принципах:

• Систематичности и последовательности. Для полноценного физического совершенства необходимо соблюдение системности, непрерывности всего материала и повторение его на последующих занятиях.
• Оздоровительной направленности. При проведении занятий необходимо учитывать возраст детей, их физическую подготовку и обеспечить рациональную двигательную нагрузку .
• Доступности и индивидуализации. Планируя занятия, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребёнка, его интересы и возможности.
•  Все занятия строятся на основе комфортности, доверительного общения с взрослым и сверстниками.
• Творческой направленности, результатом, которого является самостоятельное создание ребёнком новых движений, основанных на использовании его двигательного опыта.
• Наглядности. Принцип тесно связан с осознанностью: то, что осмысливается ребёнком при словесном задании, проверяется практикой, воспроизведением движения, в котором двигательные ощущения играют важную роль.

Оздоровительная программа предназначена для детей 5 - 7 лет, рассчитана на один учебный год.

Занятия проводятся один раз.  Формами проведения занятий являются: учебно-тренирующая, игровая, сюжетная, контрольно-учётная.

Планирование работы по программе представлено в учебно-тематическом плане.

Отличительной особенностью данной программы является тематическое планирование занятий по месяцам.

Формой проведения итогов реализации программы являются:

• Выступление на спортивных праздниках в детском саду.
• Выступление перед родителями на собраниях.
• Участие в городском конкурсе ритмической гимнастики.

Ожидаемые результаты.

Систематические занятия танцевальной аэробики:

• помогут естественному развитию организма ребёнка и привитию потребности заботиться о своём здоровье;
• разовьют опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы детей;
• увеличат жизненную ёмкость лёгких, улучшат физическую, интеллектуальную работоспособность;
• укрепят осанку и свод стопы;
• сформируют у дошкольников навыки самостоятельного выражения движений под музыку, разовьют инициативу, трудолюб

Учебно-тематический план

Структура комплекса танцевальной аэробики для детей дошкольного возраста.

Последовательность разучивания комплекса танцевальной аэробики.

Перед разучиванием комплекса  необходима предварительная работа.

Педагогу необходимо:

• определить задачу комплекса;
• подобрать упражнения, способствующие возрасту детей и их физической подготовке;
• определить количество упражнений в каждой части комплекса, их дозировку;
• распределить количество занятий для составления, разучивания и отработки упражнений комплекса;
• подобрать музыкальное сопровождение к комплексу ритмической гимнастики, соответствующее темпу выполнения упражнений.

Разучивание комплекса танцевальной аэробики условно можно разделить на три этапа.

I этап - подготовительный (4 занятия).

На этом этапе задача педагога состоит в том, чтобы создать общее представление о движениях, дать необходимые сведения о характере музыки, о способах выполнения упражнений. На этом этапе педагог демонстрирует комплекс полностью под музыку перед детьми, обращает внимание детей на связь нового движения с изученными ранее.

II этап - основной (8 занятий).

Этот этап предполагает осмысленное выполнение детьми упражнений и понимание взаимосвязи музыки (темпа, выразительности) и движений. Педагог непрерывно наблюдает за выполнением детьми движений и исправляет индивидуально с каждым ребёнком ошибки в выполнении. На этом этапе дети должны овладеть основными движениями под музыку с учётом темпа.

При разучивании комплекса танцевальной аэробики  необходимо учитывать следующие требования:

• показ педагогом движений должен быть зеркальным, чётким, без искажения ритма;
• наиболее сложные упражнения разучиваются поэтапно, а простые выполняются совместно с педагогом;
• при построении детей необходимо, чтобы все дети видели педагога;
• во избежание неправильного выполнения и запоминания упражнений детьми, педагог должен подсказывать и направлять действия ребёнка, если это необходимо.

III этап - заключительный (4 занятия).

Работа направлена на совершенствование движений с учётом динамических оттенков музыки, отработку выразительности движений. Дети выполняют комплекс самостоятельно.

Литература.

1. Алямовская В.Г. Как воспитывать здорового ребёнка. - М., 1993г.
2. Белостоцкая Е.М., Виноградова Т.Ф., Каневская Л.Я. и другие. Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет - М., 1987г.
3. Иванова О.А., Шарабанова И.Н. Занимайтесь ритмической гимнастикой. - М., "Советский спорт", 1988г.
4. Конорова Е.В. Методическое пособие по ритмике. - М., 1972г.
5. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. Са-Фи-Дансе. Танцевально-игровая гимнастика для детей: учебно-методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. - СПб.: "Детство - пресс", Санкт-Петербург, 2000г.
6. Шарманова С. Морское царство. Применение сюжетных занятий на основе ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: учебное пособие /под ред.
7. А.И. Фёдорова. - Челябинск, 1996г.