ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ
консультация

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ

19.12.2022 г.

Закаливание – простейший и доступный способ профилактики и предупреждения заболеваний.

Сущность закаливания заключается в развитии способности организма приспосабливаться к различным условиям окружающей среды, и в первую очередь к ее температурным изменениям. Закаливание способствует и повышению иммунитета к различным заболеваниям, способствует правильному обмену веществ, физическому и психическому развитию.

Детский организм отличается высокой приспособляемостью, поэтому закаливать ребенка лучше с первых же дней жизни, используя свежий воздух, солнечные лучи и воду. Давно известно, что закаленный ребенок крепче, выносливее, чем незакаленный, он лучше переносит холод и жару, ветер и плохую погоду, реже болеет.

Правила закаливания

Благоприятный эффект от закаливания может быть достигнут только при строгом соответствии следующих основных правил:

1.    Индивидуальность

2.    Постепенность

3.    Систематичность вне зависимости от сезона

4.   Закаливание должно проводиться на фоне хорошего настроения малыша

Закаливание воздухом - свежий воздух – один из наиболее доступных и очень ценных природных факторов, используемых для закаливания организма. 

Воздушные ванны - в виде полного или частичного обнажения кожных покровов ребёнка в холодное время года проводят в комнате, а летом – на свежем воздухе.

Закаливание водными процедурами - вода, как и свежий воздух, является одним из важнейших факторов закаливания. Утро – умывание рук и лица холодной водой, день – умывание холодной водой в течение дня, обливание ног после прогулки прохладной водой.
Закаляйтесь и будьте здоровы.