Конспект гимнастики пробуждения в средней группе
план-конспект занятия (средняя группа)

Содержание

Дозировка

Методические указания

В кроватях

1. И.П- лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1)поднять руки вверх, за голову

2)потянуться за руками (вдох)

3)опустить руки(выдох)

4)и.п

2. И.П- лежа на спине, ноги вместе, руки ладонями вниз вдоль туловища.

1)подъем правой ноги

2) опустили

3)подъем левой ноги

4)опустили

3. И.П- ноги согнуть, подтянуть к животу, руки вдоль туловища.

1-3) езда на велосипеде

4) и.п

4. И.П- ноги вместе, руки вдоль туловища

1)3) руки вверх, подняться на носки

2)4)руки вниз, опуститься на всю ступню

Перестроение в колонну

5. Ходьба по массажным дорожкам

4 раза

4 раза

3 раза по 6 секунд

5 раз

2 раза

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать,

 спешите на зарядку,

 мы вас не будем ждать.

 Все ребятки проснулись, сладко потянулись. Ноги положили вместе, руки вдоль туловища, поднимаем руки вверх за голову и тянемся за руками делая глубокий вдох, опускаем руки и выдыхаем.

А ножки проснулись?

Покажите правую (левую) ножку

Руки положили ладонями вниз, и поднимаем правую ногу, опустили, левую ногу, опустили.

Поиграем ножками. Согнули ноги в коленях и подтянули к животу, давайте представим, что мы едем на велосипеде, крутим ногами, будто крутим педали.

Спокойно встаем с постели.

Сейчас мы будем с вами великанами, ноги ставим вместе, руки вдоль туловища. Поднимаемся на носки, руки вверх, делаем глубокий вдох. Опускаемся на всю стопу, руки вниз, выдох.

Встали все за Вовой, он ваш направляющий, ставим руки на пояс, подходим к массажной дорожке и идем по ней, спину держим ровно, смотрим на край дорожки. Ждем пока один ребенок закончит и потом начинает другой. Когда прошли возвращаемся в конец колонны.

Закончили! Молодцы! А теперь идите одеваться.