конспект Утренней гимнастики
план-конспект занятия (подготовительная группа)

Части занятия

Содержание движений

Дозировка,

темп,

дыхание

Организационно -

Методические указания

Вводная

-Ходьба в колонне по одному

-Ходьба на носках,на пятках

- Бег в колонне по одному

-Бег с подниманием колена

-Построение в одну шеренгу

15”

15”

15”

15”

15”

В обход по залу шагом марш!

Руки за голову идем на пятках , на носках

Бегом марш!

Вдох носом, выдох ртом

В одну шеренгу становись!

Основная

Заключитель-

ная

И. п. – основная стойка,руки вдоль туловища.

На 1–2 , руки вверх, подняться на носки;

На 3–4 , вернуться в исходное положение.

И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 – руки в стороны;

2–наклониться вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног;

3 – выпрямиться, руки в стороны;

4–исходное положение

И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 – поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху;

2–исходное положение;

3–4 – то же, в другую сторону.

И.п ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-согнуть правую(левую) ногу в колене;

2- И.п

И. п. – лежа на спине, руки прямые за головой.

1–2 – поднять правую  ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги; 3–4 – исходное положение

И. п. – сидя на полу, руки в упоре сзади.

1 – поднять прямые ноги вверх-вперед ;

2–исходное положение.

И. п. – сидя ноги врозь, руки согнуты у груди

1–2 – наклониться вперед, коснуться руками носков ног,

3–4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение

И. п. – стойка ноги вместе, руки на поясе. 1–прыжком ноги врозь руки в стороны;

2–исходное положение.

-Бег

-Ходьба в колонне

-Дыхательные упражнения  

6-7 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

5-6 раз

5-6 раз

6-7 раз

8 раз

1-2`

Спина прямая

Ноги прямые, руки прямые

Руки прямые, тянемся к солнцу

Спина прямая

Ноги держим прямо

Плечи не проваливать , ноги  прямо

Ноги не согнуты , прогибаем  спину.

Руки на поясе, спина прямая , следим за дыханием.

Спина прямая,

руки вверх- глубокий вдох

руки опустили- выдох.