Нейрогимнастика для дошкольников, школьников. всех, всех. всех!
консультация (средняя, старшая, подготовительная группа)

    Гимнастика по утрам – это обязательный атрибут хорошего самочувствия на весь день и здоровья человека. Мало кто будет спорить с тем, что регулярное проведение гимнастических упражнений благоприятно сказывается на общем состоянии человеческого организма.

   Но важно понимать, что в таком разогреве нуждается не только наше тело, но и мозг, которому тоже необходима тренировка. Именно с этой целью проводится нейрогимнастика.

   Нейрогимнастика – это определенный комплекс упражнений, направленный на активацию полноценной работы левого и правого полушария.

Цели нейрогимнастики:

1. Развитие межполушарной специализации.
2. Развитие межполушарного взаимодействия.
3. Развитие комиссур (межполушарных связей).
4. Синхронизация работы полушарий.
5. Координация работы мозга и тела.
6. Развитие нейродинамических процессов головного мозга, отвечающих за речь ребенка.
7. Развитие крупной и мелкой моторики.
8. Развитие оптико- и квазипространственных представлений.
9. Развитие когнитивных способностей (внимания, памяти, мышления).
10. Развитие сенсорных каналов органов чувств.
11. Развитие произвольного контроля.
12. Стабилизация общего тонуса организма (снятие синкинезий и мышечных зажимов).
13. Укрепление психосоматического и эмоционального статуса.
14. Коррекция поведенческих проблем.
15. Развитие межличностного взаимодействия и коммуникативных умений.

   Проведение упражнений благоприятно сказывается на эмоциональной сфере ребенка: он становится более общительным, не так подвержен стрессу, он учится проявлять свои творческие способности в игре, а затем и в процессе обучения в школе.

   Развивается и физическая активность ребенка. Регулярные упражнения позволяют четко выполнять симметричные и ассиметричные движения, сохранять равновесие, улучшать подвижность конечностей и плечевого пояса. Дети дошкольного возраста учатся сидеть ровно, при этом не испытывая дискомфортных ощущений.

    Использование нейрогимнастики в дошкольном возрасте очень актуально, так как увеличивается количество детей с различными нарушениями в развитии:

• задержка речевого развития
• нарушение координации движений
• гиподинамия
• дефицит внимания
• гиперактивность
• агрессия
• общее снижение иммунитета

    Причина этих расстройств – нарушение в работе головного мозга, поэтому в период от 3до 7 лет, когда кора больших полушарий головного мозга ещё окончательно не сформирована, важно уделить внимание развитию познавательных процессов и двигательной деятельности.

    Нейрогимнастикой полезно заниматься и взрослым для улучшения работоспособности, профилактике болезни Альцгеймера.

Становление межполушарных связей происходит у девочек до 7 лет, у мальчиков – до 8-8,5 лет.

    В чём польза упражнений? Межполушарные связи определяют качество обработки информации: чем лучше развиты межполушарные связи, тем выше развиты интеллектуальные способности ребёнка.

Упражнения для повышения тонуса коры головного мозга

I группа упражнений.    Самомассаж ушей.

Этот масаж активизирует работу мозга. Благодаря этому улучшается внимание, память, скорость реакции, снимается напряжённость. При проведении самомассажа руки должны быть чистыми, сухими, ногти – подстриженными. Движения крепки, но неболезненны!  Самомассаж ушей улучшает кровообращение головного мозга. Ребёнок должен быть здоров (не кашлять, не чихать, без насморка)!

• Растереть руки – руки должны быть тёплыми.
• Подушечками пальцев «простукивать» уши и область ушей.
• Сделать «вилки» указательным и средним пальцами и растирать ими область ушей вверх и вниз (ухо внутри «вилки»).
• Пальцами руки сделать «когти тигра», «окружить» когтями уши, большой палец поставить во впадину основания черепа – под ухом. Массируем вокруг уха по часовой стрелке, затем обратно - против.
• Накрыть уши раскрытыми ладонями и «стирать» ушные раковины (далее –УР ) вверх – вниз.
• «Растираем» УР пальцами сверху , опускаемся к мочкам и двигаемся вверх.
• Двумя пальцами тянуть уши вверх – вниз, вперёд – назад.
• Большим, указательным и средним пальцами обхватить УР и аккуратно поворачивать по кругу, затем свернуть уши в трубочку, потом – «пельмешки» (верхнюю часть ушной раковины соединить с мочкой) – всё это проделать несколько раз.
• Указательным пальцем найти верхний «завиток» УР и массировать все выпуклости по всей УР – «чистим ушки».
• Массируем козелок и противокозелок (хрящевой выступ напротив козелка, над мочкой уха), мочку оттягивать вперёд - назад, сворачивать в трубочку, массировать плавными круговыми движениями, надавливаем на неё (мочка – проекция головы).  Под противокозелком – точка мозга, надавливаем на неё и массируем, растираем её.
• Растираем волосистую часть головы, идём от лба назад.
• Указательными (средними) пальцами обеих рук массируем круговыми движениями щёки – «рисуем» круги, овалы, «змеек».
• Рисуем вокруг глаз «очки», глаза открыты.
• Голову чуть наклонить, описывать полукруги вперёд.
• Покрутить плечами вперёд-назад, вверх-вниз и за спиной соединить руки.

II группа упражнений.    Массаж рук.

• Потереть ладони до появления тепла, затем также тыльные стороны.
• Положить ладони на стол и «простукивать» кулачком руки поочерёдно по тыльной стороне ладони.
• Интенсивные хлопки в ладоши (кожа порозовеет).
• Сжимать и разжимать пальцы рук в кулачки (пальцы напряжены).
• Массаж пальцев – «надеваем колечки», разминаем каждый палец спиралевидными движениями, растираем кончики пальцев и т.д.
• На ладошке «нарисовать» пальцем другой руки «лучики солнца», солнышко, завитки, круги и т.д.
• Движения «втирания крема» для рук (движения всегда крепкие).
• «Простукивать» ребром ладони руку от кисти до плеча с обеих сторон, «пропилить», «надеть тугой браслет» - разгоняем застоявшуюся  лимфу.

III группа упражнений для развития крупной моторики.

• Правую руку поставить на стол вертикально, левую положить, пальцы левой руки касаются локтя правой руки (как за партой в школе). Менять положение рук .
• Вытянуть руки вперёд, вращать кулачками влево-вправо.
• Руки вытянуть вперёд ладонями вверх, менять (поворачивать) стороны ладоней по команде взрослого.
• Руки вперёд, сжаты в  кулаки. При повороте вправо выставить большой палец, влево – вернуть палец на место.
• Указательным пальцем одной руки, потом обеих рук  (усложнение) «чертить» цифры (если ребёнок их знает), геометрические фигуры т.д., затем подключать ноги для «рисования».
• Упражнение «паровоз»: ладонь правой руки кладём на левой плечо (ключицу) и описываем локтем круги вперёд, потом назад, затем меняем руку.
• Кулак – ребро – ладонь – руки работают синхронно.
• Цифры  1 – стукнуть правым кулачком по столу

               2 - стукнуть левым кулачком по столу

               3 – хлопнуть ладошками обеих рук

Цифры можно показать, назвать.

IV группа упражнений для развития мелкой моторики.

• Сжимать пальцы рук поочерёдно и разжимать.
• За столом положить указательный и средний пальцы, по команде – указательный и мизинчик, далее свои варианты.
• «Зайчик» - указательный и средний пальцы поднять
• «Коза» - указательный и мизинец вверх, остальные пальцы придерживать большим.
• «Зайка» - OK (указательный и большой пальцы соединить в колечко, остальные пальцы «веером», свободно.
• Игра «супер - кукиш».  У тебя всё хорошо получается – OK (супер), а у меня – плохо, ребёнок показывает «кукиш» взрослому одной рукой, другой – OK –себе, он молодец, руки меняем.

Выполнять все упражнения сразу не нужно, выберите несколько, потом меняйте. Важно, чтобы детям было интересно и неутомительно!

Для нейрогимнастики достаточно5-10 минут, важно, чтобы она проводилась регулярно.