НАХОЖДЕНИЕ ДЕТЕЙ НА СОЛНЦЕ.
план-конспект занятия (младшая группа)

НАХОЖДЕНИЕ ДЕТЕЙ НА СОЛНЦЕ,

С наступлением лета родители стараются больше времени проводить со своими детьми на улице, на свежем воздухе. Это объясняется очень просто, ведь солнце благотворно влияет на детский организм. Многие учёные говорят, что проведение времени на солнце помогает организму вырабатывать витамин D, укреплять иммунная и нервная система, нормализуется обмен веществ, вырабатывается «гормоном радости», который в науке говорят серотонин.

Но солнце может стать не только другом вашего ребёнка, но и злейшим врагом. Чтобы такого не происходило родителям нужно следить, чтобы их чадо следовало некоторым правилам.

1) Выбор одежды

Одежда, которую вы одеваете ребёнку, должна быть лёгкой, не стесняющей движений, из натуральных тканей. При долгих прогулках, не забудьте взять с собой одежду с длинным рукавом, чтобы предотвратить попадание прямых солнечных лучей.

Желательно одевать светлую одежду, так как именно светлая одежда не притягивает на себя солнечное тепло. При темной одежде солнце начинает сильнее припекать. Также рекомендуем обратить внимание на такой материал одежды как лен и хлопок. Если у вас одежда из такого материала, то одежда поможет дышать вашей коже и будет продувать воздухом.

 2) Головной убор

Летом в солнечные дни обязательно одевайте ребёнку головной убор! Это может быть лёгкая панамка или косынка из хлопка, подойдёт и соломенная шляпка. солнечного удара. Если вашему ребенку по тем или иным причинам летом некоторое время придется находиться под прямыми солнечными лучами – обязательно надевайте головной убор. Головной убор летом защищает от палящих солнечных лучей, которые

могут привести к проблемам со здоровьем. В жару под воздействием прямых солнечных лучей усиливается приток крови к мозгу, увеличивается нагрузка на сосуды головного мозга, повышается внутричерепное давление. В результате могут возникнуть неприятные ощущения: слабость, головокружение. Именно поэтому в целях безопасности здоровья необходимо выходить на улицу только при покрытой голове: надеть кепку, шляпу, панамку и другие головные уборы. В наше время каждый ребенок и взрослый найдёт убор на свой вкус и цвет и различный фасон.

3) Следите за временем пребывания на солнце

Лучшее время для игр на участках, освещенных солнцем – утренние часы с 9.30 – 11.30, а во второй половине дня — с 16.00 – 17.00, когда солнце находится достаточно низко над горизонтом.

Не следует ребенку под прямыми солнечными лучами первый раз находиться более 5 – 6 минут. Постепенно это время увеличивается до 10-15 минут, а позднее до 40 – 50 минут (за весь день). Однако при этих условиях не теряйте бдительности, постоянно наблюдайте за самочувствием ребенка, его настроением. Противопоказанием к принятию солнечных ванн врачи считают температуру воздуха выше 30 градусов.

4) Питьевой режим

Очень важно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведь вода является важнейшая составляющая организма. Чаще предлагайте попить ребенку. Лучше всего кипячёную или бутилированную воду без газа.

5) Солнцезащитные средства

Используйте специальную детскую косметику для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Это могут крема против загара с SPF эффектом, так как именно они способствуют защиты от солнца как у детей, так и у взрослых. Чтобы солнцезащитные средства действительно работали, внимательно изучите инструкцию по применению.