Закаляйся, если хочешь быть здоров!
статья (младшая группа)

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Лето –подходящее время закаливания детей. Природа даёт нам солнечный свет и тёплые деньки, чтобы как следует насладиться ими, а также укрепить здоровье.  

Одним из лучших способов укрепления иммунитета являются солнечные ванны.   Они очень похожи на воздушное закаливание, а вместе солнечные и воздушные ванны оказывают тройной положительный эффект на организм.

Процесс закаливания солнцем представляет собой нахождение в солнечном месте без одежды в течение определенного периода времени. Начинаться все может с 3-5 минут, а максимальная продолжительность порой достигает 2 часов. Самое оптимальное врем для солнечных ванн с 6 до 11 утра, и после 16 часов. Это время самое безопасное и полезное для проведения таких процедур.   И, конечно же, к максимальному времени нахождения на солнце приходят постепенно, увеличивая ежедневную дозу такой солнечной ванны. Правила закаливания нужно соблюдать и не допускать перегревания на солнце.  

Педагогами 2 младшей группы №1 совместно с родителями было принято решение начать укреплять здоровье детей с использованием солнечного света и воздуха. Так, во время прогулки в первой половине дня ребята снимают футболки и майки, и с удовольствием гуляют с голыми животиками. Голова ребенка при этом обязательно покрыта головным убором, а также строго соблюдается питьевой режим.

При закаливании детей мы соблюдаем ряд правил:
1. Воздействие на организм раздражающего фактора должно быть постепенным. Этот принцип очень важен, так как детский организм не обладает большой сопротивляемостью и применение сильных раздражителей, без предварительной, постепенной подготовки, может привести к отрицательным результатам. Закаливание детей даст наилучший результат, если устанавливается строгая дозировка и постепенное усиление раздражения. 2. Последовательность применения закаливающих процедур. Сначала следует проводить воздушные ванны, а затем можно переходить к солнечным.
3. Немало важно при закаливании соблюдать систематичность. При систематическом закаливании ответная реакция организма ускоряется и совершенствуется.
4.  При соблюдении комплексности проводимых закаливающих мероприятий, организм закаливается всесторонне. Следует сочетать закаливающие мероприятия с двигательной активностью детей, гимнастическими упражнениями, пребыванием на свежем воздухе, соблюдением режима дня и т.д.
5. При закаливающих процедурах необходимо соблюдать принцип индивидуальности (возраст ребенка, состояние его здоровья, уровень закаленности, пол).

Мячева Екатерина Алексеевна,

воспитатель 2 младшей группы №1