Закаляйся, если хочешь быть здоров!
статья (младшая группа)
Авторская статья об опробированном способе закаливания - использовании солнечных ванн
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.58 КБ |
Предварительный просмотр:
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Лето –подходящее время закаливания детей. Природа даёт нам солнечный свет и тёплые деньки, чтобы как следует насладиться ими, а также укрепить здоровье.
Одним из лучших способов укрепления иммунитета являются солнечные ванны. Они очень похожи на воздушное закаливание, а вместе солнечные и воздушные ванны оказывают тройной положительный эффект на организм.
Процесс закаливания солнцем представляет собой нахождение в солнечном месте без одежды в течение определенного периода времени. Начинаться все может с 3-5 минут, а максимальная продолжительность порой достигает 2 часов. Самое оптимальное врем для солнечных ванн с 6 до 11 утра, и после 16 часов. Это время самое безопасное и полезное для проведения таких процедур. И, конечно же, к максимальному времени нахождения на солнце приходят постепенно, увеличивая ежедневную дозу такой солнечной ванны. Правила закаливания нужно соблюдать и не допускать перегревания на солнце.
Педагогами 2 младшей группы №1 совместно с родителями было принято решение начать укреплять здоровье детей с использованием солнечного света и воздуха. Так, во время прогулки в первой половине дня ребята снимают футболки и майки, и с удовольствием гуляют с голыми животиками. Голова ребенка при этом обязательно покрыта головным убором, а также строго соблюдается питьевой режим.
При закаливании детей мы соблюдаем ряд правил:
1. Воздействие на организм раздражающего фактора должно быть постепенным. Этот принцип очень важен, так как детский организм не обладает большой сопротивляемостью и применение сильных раздражителей, без предварительной, постепенной подготовки, может привести к отрицательным результатам. Закаливание детей даст наилучший результат, если устанавливается строгая дозировка и постепенное усиление раздражения. 2. Последовательность применения закаливающих процедур. Сначала следует проводить воздушные ванны, а затем можно переходить к солнечным.
3. Немало важно при закаливании соблюдать систематичность. При систематическом закаливании ответная реакция организма ускоряется и совершенствуется.
4. При соблюдении комплексности проводимых закаливающих мероприятий, организм закаливается всесторонне. Следует сочетать закаливающие мероприятия с двигательной активностью детей, гимнастическими упражнениями, пребыванием на свежем воздухе, соблюдением режима дня и т.д.
5. При закаливающих процедурах необходимо соблюдать принцип индивидуальности (возраст ребенка, состояние его здоровья, уровень закаленности, пол).
Мячева Екатерина Алексеевна,
воспитатель 2 младшей группы №1
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Закаляйся, если хочешь быть здоров
Рекомендации родителям о закаливании ребёнка на 3-м году жизни....
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/24/picture-221563-1366811323.jpg)
"Закаляйся, если хочешь быть здоров"
Данные рекомендации помогут педагогам и родителям построить систему закаливания детей....
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/21/picture-208309-1363870682.jpg)
Отчет по здоровьесбережению "Закаляйся – если хочешь быть здоров!"
Прошла неделя по здоровьесбережению и мы подготовили отчет "Закаляйся – если хочешь быть здоров!"...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/14/picture-205634-1452797887.jpg)
Буклет "Закаляйся, если хочешь быть здоров"
Солнце, воздух и вода, как известно, — наши лучшие друзья. Эти природные факторы помогают закалить организм и укрепить......
Консультация для родителей «Закаляйся – если хочешь быть здоров….»
Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями....