Значение утренней гимнастики в дошкольном возрасте
статья

Значение утренней гимнастики в дошкольном возрасте

Цель физического воспитания в детском саду – вырастить здоровых, физически развитых детей. Одной из основных форм организации физического воспитания является утренняя гимнастика, которая проводится ежедневно. Специально подобранные физические упражнения благотворно влияют на  все физиологические процессы организма , дыхание, кровообращение, нервную систему и т. д., способствуют  формированию правильной осанки и профилактике плоскостопия. Ежедневное выполнение утренней гимнастики мобилизует и организовывает  ребенка, приводит его организм в рабочее состояние, содействует привитию гигиенических навыков, приучает детей к регулярным занятиям физкультурой. Подбор гимнастических упражнений.

Принципы:

1. Упражнения должны быть доступны детям.

2. Упражнения должны быть разнообразны по видам движений и охватывать преимущественно разные группы крупных мышц (плечевого пояса, спины, живота и ног).

3. Упражнения могут быть имитационные (образные) и не имитационные. В образных упражнениях дети имитируют движения животных, птиц, машин и т. д. Имитационные упражнения более интересны детям, особенно младших групп, и вызывают у них эмоциональный подъем.

Утренняя гимнастика во всех возрастных группах проводится по определённой схеме. Начинается она с построения детей в колонну по одному. Вначале во всех возрастных группах дается ходьба, непродолжительный бег и опять ходьба. Интереснее проводится зарядка с предметами (мячи, гимнастические палки, погремушки, флажки, обручи скакалки, на гимнастической скамье, с длинной веревкой и т. д.). Комплексы утренней гимнастики состоят из 3-4 упражнений для детей младшей и средней групп и 5-6 – упражнений для детей старшей и подготовительной группе. В младшей и средней группах каждое упражнение повторяется 4-6 раз, в остальных группах 8-10 раз. Количество повторений зависит от характера упражнения.

Длительность утренней гимнастики в первой младшей группе 4-5 минут, в средней – 6-8 минут, в старшей – 8-10 минут, в подготовительной группе – 10-12 минут.

УТРЕННЕЙ  ГИМНАСТИКИ   ДЛЯ ДЕТЕЙ  РАННЕГО ВОЗРАСТА

 Птички

Ходьба  стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.

Общеразвивающие упражнения.

1. “Птички машут крыльями” и.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
2. “Птички клюют зерна”. И.п.: то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.

    Ходьба стайкой.

Пузырь

Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой стайкой.

Общеразвивающие упражнения.

1. “Надуем пузырь”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

3. “Пузырь лопнул”. И. n. То же. Присесть, погладить колени, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой.