Дневной сон
статья (младшая группа)

Чтобы у ребенка присутствовал дневной сон, необходимо соблюдать

определенный режим. Подъем малыша должен быть не позднее 8 часов

утра, тогда к обеду ребенок успеет устать и с удовольствием заснет. Но в

этом случае кроха должен ложиться спать вечером в 9 часов. Как правило,

дети быстро привыкают к режиму, и уже через несколько дней у родите-

лей не возникает трудностей с дневным засыпанием.

Кроме того, очень важно обеспечить малышу спокойный сон, поэтому в

это время в доме не должны работать бытовые приборы и присутствовать

посторонний шум.

Несомненно, полноценный дневной сон – это важный элемент развития

малыша, поэтому родители должны создать благоприятные условия для

правильного отдыха своего крохи.

Парадоксальным образом дневной сон влияет на качество ночного сна. В

отсутствии отдыха днём, к вечеру малыш оказывается крайне перевозбуж-

дённым. Это часто может мешать засыпанию, приводить к регулярным исте-

рикам перед сном, которые помогают ребёнку выплеснуть скопившееся за

день нервное напряжение. Выспавшийся днём малыш, как правило, намного

легче засыпает вечером, его сон глубже и спокойнее.

Вывод прост: даже короткий дневной сон лучше, чем полное его отсут-

ствие. Ведь нервная система ребёнка ещё очень хрупка и не может выдер-

жать активность малыша на протяжении целого дня. Ребёнку необходимо

время на отдых и восстановление, только в этом случае он будет бодр, весел

и всегда готов к новым открытиям