Памятка для педагогов: "Профилактика стресса".
материал
Памятка предлагает педагогам спсобы снятия стрессовых состояний.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 111.31 КБ |
Предварительный просмотр:
Памятка для воспитателей
по профилактике стресса.
- Спать не менее 8 часов в сутки! Организм восстанавливается во время сна.
- Встречайте, каждый день с улыбкой!
- Отдыхать, до того как устал! Отдавать предпочтение активному отдыху: прогулкам в парке, катанию на велосипеде, прогулки на лыжах и т.д.
- Уделяйте, внимание своему хобби: вышивайте, вяжите, гуляйте со своими домашними питомцами.
- Важен настрой! Боритесь, с негативными установками. Скажите с утра самой себе: «У меня все получиться, я могу со всем справится». Помните, мысли материальны.
- Перед сном ограничьте свои контакты, уберите гаджеты и ограничьте просмотр телевизора. Дайте, возможность побыть одному, со своими мыслями.
- Поощряйте себя за хорошо выполненную работу: купите платье, о котором давно мечтали, побалуйте себя тортиком или любимым фильмом.
- Помогайте людям, если, это в ваших силах, которые нуждаются в вашей помощи, это даёт ощущение нужности и наполненности жизни.
- Разделяйте не только горести, но и радости, со своими близкими. Получайте, удовольствие от совместного общения.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Памятка педагогам "Профилактика стресса"
Памятка содержит несколько эффективных рекомендаций по преодолению стресса....
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/20/picture-398938-1392905232.jpg)
памятка для педагогов "Профилактика эмоционального выгорания"
способы снятия внутреннего напряжения у педагогов...
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/07/picture-703891-1446919291.jpg)
Памятка для педагогов - Профилактика конфликтов (буклет)
Правила поведения и реагирования на конфликтующего человека:1. Нельзя сразу и полностью отрицать чье-либо мнение, не совпадающее с вашим, принимать заданные провокатором конфликта тон, резкость и...
![](/sites/default/files/pictures/2022/01/05/picture-1375455-1641367876.jpg)
Памятка для педагогов "Профилактика конфликтов"
Памятка для педагогов "Профилактика конфликтов"...
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/17/picture-988419-1534489894.jpg)
Тренинг для педагогов «Профилактика стресса».
Стресс — это ответная реакция организма человека на внешний раздражитель. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольш...
![](/sites/default/files/pictures/2021/05/13/picture-1333382-1620924146.jpg)
Памятка для родителей " Детский стресс и его профилактика "
Стресс – это естественная физиологическая реакция, которая сопровождает нервное напряжение с первых дней жизни человека. Малыши подвержены влиянию негативных эмоций не меньше, чем взрослые....
![](/sites/default/files/pictures/2023/04/03/picture-1467525-1680492816.jpg)
Семинар-практикум для педагогов «Профилактика стресса»
Снятие эмоционального напряжения педагогов, освоение способов управления эмоциональным состоянием, способов улучшения настроения; способов восстановления состояния внутреннего комфорта....