Памятка для педагогов "Профилактика эмоционального выгорания. как быть?"
консультация по психологии

Выгорание – это синдром эмоционального истощения и снижения уровня личных достижений. Чаще всего он возникает у людей, чья работа связана с общением непосредственно. Самое трудное – осознать наличие у себя данной проблемы. Обычно, первыми замечают изменения коллеги. Человек же, в свою очередь, склонен приписывать изменения кому и чему угодно, только не себе: ухудшились условия на работе, люди стали к нему более агрессивны, усложнились требования со стороны работодателя и др. Необходимо взять ответственность за решение проблемы на себя. На данном этапе полезна помощь друзей и коллег по работе, когда «проговаривание» болезненных чувств и переживаний ведет снятию напряжения. Важно выделить негативные моменты, которые приводят к появлению симптомов «сгорания». Часто в основе лежат личностные, семейные проблемы, напряжённость и нерешенность которых в течение длительного времени приводят к появлению проблем в работе. Синдром эмоционального сгорания – лишь реакция на определенный образ жизни, стиль поведения. Значит, важно проанализировать, какие причины его вызвали. Как правило, благоприятное условие для развития синдрома – напряженная трудовая деятельность в сочетании с невозможностью полноценного отдыха. В памятке приведены способы КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ.