Конспект физкультурного занятия "В здоровом теле здоровый дух"
план-конспект занятия (старшая группа)

Часть занятия

Двигательное содержание физ. занятия

Дозировка

Методика проведения

1.Вводная

4 мин.

Ходьба обычная;

на носках, руки вверх;

 на внутренней стороне    стопы,  руки на поясе;

 на пятках, руки за голову;

Обычный бег в чередовании с ходьбой

Ходьба, дыхательные упр.

2-3 круга.

В шеренгу – становись!

Поздороваюсь с детьми и спрошу, чем мы занимались на прошлом занятии? «Правильно, а сегодня мы с вами будем бегать между кеглями и отталкиваясь прыгать из обруча в обруч.

 «Подравняли ножки, выпрямили спинки и налево! Раз, два, в обход по залу  шагом марш!

На носках – руки вверх.

На внутренней стороне стопы – шагом марш, руки на поясе!

Голову держим прямо, спина прямая.

На пятках,  руки за голову!

Бегом.

Идём обычным шагом, руки через стороны вверх,  опустили.

Восстанавливаем дыхание, руки вверх – вдох, вниз – выдох!

Голову держим прямо.

В колону по трое становись.

2.Основная часть (ОРУ)

8 мин.

1) «Наклоны головой»

И.п.: руки на пояс, ноги на ширине плеч.

Воспитатель:

Наклоны

1 - вперёд,

2 - назад,

3 - влево,

4 - вправо.

2) «Круговые вращения руками, согнутыми в локтях»

И.п.: ноги на ширине плеч руки согнуты в локтях и приставлены к плечам.

1,2 - круговые вращения вперёд.

3,4 - круговые вращения назад.

3) «Ножницы»

И.п. ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд.

1, 2 - делаем рывки руками и скрещиваем руки левая рука сверху.

3, 4 - правая рука сверху.

4) «Наклоны»

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 - наклон   вперёд.

 2 - наклон назад,

 3 - наклон влево

 4 - наклон вправо.

5) «Приседания с хлопком»

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- присесть, 2- вытянуть руки и хлопнуть, 3- вернуть руки на пояс, 4- вернуться в и.п.

6) «Прыжки»

-на левой ноге.

-ходьба на месте.

- на правой ноге.

-ходьба на месте.

-прыжки на двух ногах.

6 раз.

6-7 раз.

6-7 раз.

6 раз.

6 раз.

По 10 раз.

10 раз

10 раз

10 раз

Руки ставим на пояс, ноги на ширине плеч, спину держим ровно. Делаем наклоны головой, упражнение начинай!

Закончили!

Принимаем И.п., ноги на ширине плеч, руки согнули в локтях и приставили к плечам. Начали. Молодцы.

Следующее упражнение ножницы, принимаем И.п.

Руки держим ровно, спинки прямо!

Упражнение начинай.

Молодцы, закончили.

Переходим к следующему упражнению – наклоны. Начали. Раз-два, три-четыре.

Далее делаем приседания с хлопком. Руки полностью выпрямляем, сильно не хлопаем!

Упражнение начинай!. Молодцы.

(В процессе проведения следить за правильностью, оказывать индивидуальную помощь в случае необходимости)

Идём обычной ходьбой на месте.

Выполняем прыжки на левой ноге и раз, два, …, десять, молодцы, Шагаем на месте.

Теперь 10 раз на другой ноге.

Обычная ходьба.

Прыжки на двух ногах.

В обход по залу за направляющим шагом марш.

На месте,  стой, раз, два!

Нале-во!

ОВД (поточно)

6 мин.

1.Бег змейкой между кеглями

2. Прыжки с отталкиванием из обруча в обруч.

Перестроение в 1 шеренгу.

3 раза.

3 раза.

Сейчас мы с вами будем бегать змейкой между кеглями. Обегаем кегли на носочках, бежим легко, чтобы не сбить не одной кегли! После того, как пробежали между кеглями, подходим к обручам. Руки сгибаем в локтях и  с силой отталкиваемся ногами, прыгаем из одного обруча в другой. После выполнения всех упражнений нужно встать в конец строя.

Друг за другом упражнение начинаем.

Следить за правильностью, аккуратностью и соблюдением порядка действий.

За направляющим в обход по залу шагом марш.

Колонна на месте стой, раз-два.

Игра малой подвижности

6 мин

«Золотые ворота»

2 раза.

А сейчас мы с вами поиграем в игру. Для этого мне нужно выбрать двух ребят, а сделаю я это с помощью считалочки. Игра называется «Золотые ворота». Давайте вспомним правила. Назначаются двое ведущих, у нас это Оля и Артём. Они встают, взявшись за руки, и поднимают их вверх, показывая ворота. Все остальные участники проходят через ворота, проговаривая:

Золотые ворота

Пропускают не всегда.

Первый раз прощается,

Второй раз — запрещается,

А на третий раз

Не пропустим вас.

Ведущие опускают руки по окончании стиха. Перед кем закрылись ворота, тот участник встает вместе с ведущими, поднимают руки. Всё понятно? Начинаем игру.

Повторю 2 раза.

Закончили и за направляющим в обход по залу шагом марш.

3.Заключительная

2 мин.

Дыхательное упражнение «Гуси»

2-3 круга

Идём, вдыхаем воздух (вдох через нос, выдох через рот). Развели руки через стороны, сделали руками плавные движения вверх. Спинку держим прямо.

Вот и подошло к концу наше занятие, ну что, вам понравилось? Вы все были молодцы, старались, а если у кого-то что-то не получалось , то в следующий раз обязательно получится.