Где живут витамины
материал (старшая группа)
У каждого в семье появляются наши маленькие чада – детки. С самого их рождения они требуют больше внимания и заботы, чем взрослый человек.
И чем старше становится ребенок, тем больше нужно уделять внимание его питанию.
Это важный вопрос, который интересует всех родителей. Всем известный факт, что правильное питание — это залог здоровья вашего малыша.
Ведь недостаток витаминов может привести к проблемам работы желудка, различным аллергиям, высыпанием на коже и многим другим неприятным последствиям.
Витамин А — содержится в рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени. Он обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение,
улучшает сопротивляемость организма в целом.
![](https://ped-kopilka.ru/upload/blogs2/2017/1/40489_343cf473777f276e0563f591391ac777.jpg.jpg)
Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память,
улучшает пищеварение.
![](https://ped-kopilka.ru/upload/blogs2/2017/1/40489_f8d0df0b2edd4cab7147b96c6b1b4099.jpg.jpg)
Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Он укрепляет волосы, ногти, положительно
влияет на состояние нервов.
![](https://ped-kopilka.ru/upload/blogs2/2017/1/40489_ffc0e79fccdd02065b7d588c70d9873e.jpg.jpg)
Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует
кровообращение и уровень холестерина.
Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет
на функции нервной системы, печени, кроветворение.
Пантотеновая кислота — в фасоли, цветном капусте, яичных желтках, мясе, регулирует функции
нервной системы и двигательную функцию кишечника.
Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению, стимулирует рост,
благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы.
![](https://ped-kopilka.ru/upload/blogs2/2017/1/40489_0f6cd962e699de7c4677e062426ced29.jpg.jpg)
Фолиевая кислота — в савойской капусте, шпинате, зеленом горошке, необходима для роста и
нормального кроветворения.
![](https://ped-kopilka.ru/upload/blogs2/2017/1/40489_dcb99511873235ef3f70eb57402c89a4.jpg.jpg)
Биотин — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых бобах, влияет на состояние кожи,
волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови.
![](https://ped-kopilka.ru/upload/blogs2/2017/1/40489_805f523d55cf16dce0d779e1a3046dcd.jpg.jpg)
Витамин С — в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, полезен для иммунной
системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран.
![](https://ped-kopilka.ru/upload/blogs2/2017/1/40489_ba7c565c3931dc8b4488781fd8607d0c.jpg.jpg)
Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, укрепляет кости и зубы.
Витамин Е — в орехах и растительных маслах, защищает клетки от свободных радикалов, влияет на
функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.
Витамин К — в шпинате, салате, кабачках и белокочанной капусте, регулирует свертываемость крови.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2023/10/10/63ecdb31-cd84-4825-bed8-e56f1e3bc377.jpeg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Практико-ориентированный краткосрочный внутренний групповой проект для детей 5-6 лет с ОНР "Где живут витамины"
Проект обеспечивает достижение конкретных результатов за короткий срок: дети получают знания о витаминах, правильном питании и здоровом образе жизни; учатся экспериментировать....
Презентация к групповому проекту для детей 5-6 лет с ОНР "Где живут витамины"
•Цель: познакомить детей с витаминами, которые есть в овощах•Задачи:1.Расширить знания детей о витаминах и их роли в сохранении и укреплении здоровья2.Закрепить знания детей об овощах; умение об...
Памятка для родителей: в каких продуктах «живут» витамины
Памятка для родителей: в каких продуктах «живут» витамины Витамин А — содержится в рыбе, морепродукта...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/08/picture-196102-1360348082.jpg)
Конспект "Что такое витамины? Где живут витамины?
Работа с детьми в группе оздоровительной направленности...
«Что такое витамины? Где живут витамины»
Формировать у детей представление о необходимых телу человекавитаминах,рассказать детям о роли витаминов в жизни человека....