Консультация про профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста
консультация

МАДОУ «Детский сад комбинированного вида №2 «Сказка»

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

(консультация для родителей)

Воспитатель:
Скоробогатова М.А.

        Стопа выполняет опорную и амортизирующую функцию, защищая органы, спинной и головной мозг от ударов во время тренировок.

Защищает органы, спинной и головной мозг от ударов прифизической нагрузке. Плоскостопие может быть врожденным или формироваться в течение всей жизни.

Плоскостопие нарушает нормальное функционирование самой стопы и, соответственно, всех ее функций. Оно нарушает нормальное функционирование самой стопы и, соответственно, всех функций стопы. Когда плоскостопие сопровождается плоским сводом, опорная функция стопы резко снижается, изменяется положение таза и позвоночника, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья ребенка. Во многих случаях плоскостопие является одной из наиболее распространенных причин нарушения осанки.

В возрасте от 3 до 7 лет дети интенсивно растут и развиваются, поэтому движение становится необходимым. Дети, страдающие плоскостопием, быстро устают от ходьбы и бега.

Такие дети не могут полноценно участвовать в подвижных играх и соревнованиях и т.д. Дети, страдающие плоскостопием, часто жалуются на головные боли. Они нервничают, отвлекаются и быстро утомляются. Последствия, негативное влияние на общее физическое развитие.

Профилактика и своевременное выявление плоскостопии имеет решающее значение в процессе роста и развития опорно-двигательного аппарата организма: в возрасте 3-7 лет необходима следующая коррекция плоскостопия и необходимо сформировать правильный свод стопы.

Основная роль профилактики плоскостопия заключается в формировании свода стопы и предотвращении деформаций. В этом могут помочь следующие упражнения

Повысить прочность и эластичность связок голени, стопы и голеностопного сустава.

Для предупреждения плоскостопия надо соблюдать следующие профилактические меры:

1.Рациональное питание, которое является залогом оптимального

формирования опорно-двигательного аппарата. Ежедневный рацион ребенка должен содержать достаточное количество белка, в том числе животного происхождения, углеводов, минеральных солей (кальция, фосфора, магния),витаминов "А", "В", "С", В","С". Давать детям молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, сыр, сметану, масло), овощи (зеленый горошек, лук, морковь, фасоль),крупы, яйца, морепродукты, крупы, яйца, морепродукты, фрукты и ягоды.

2.правильный выбор обуви. Следует выбирать детскую обувь с небольшим каблуком (0,5 см) мягким супинатором и жестким задником. Кроме того, нельзя носить слишком тесную обувь или обувь с плоской подошвой. Дети не должны носить чужую обувь.

3. физические упражнения. Необходимо вести активный образ жизни,

Общие физические упражнения для нижних конечностей (ходьба, бег, приседания, упражнения для укрепления мышц сводов стопы).

4. профилактические упражнения. Регулярно для профилактики плоскостопия необходимо выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц стоп и нижних конечностей, укрепляйте мышцы стоп, ходя босиком по песку, траве или гальке, или по специальным коврикам. Формирование сводов стопы нуждаются в  постоянных тренировках.

Диагностика плоскостопия

Степень плоскостопия можно определить по отпечатку стопы. След ноги должен иметь значительную выемку с внутренней стороны. Чем эта выемка меньше, тем больше уплощение стопы.

При диагностике плоскостопия у детей не обходимо учитывать возраст ребенка. С рождения своды стоп заполнены подкожным жиром; к3-4годам изменяются кости, мышцы и внешний вид стоп, развиваются мышцы, а сама стопа приобретает форму стопы взрослого человека. Чем старше ребенок, тем лучше виден просвет свода стопы.

Для диагностики этого состояния на пол кладется чистый лист бумаги и

На несите крем на стопы ребенка и поставьте его на этот лист. Держите туловище прямо, а ноги вместе, чтобы вес не приходился на пол.

Следите затем, чтобы вес был распределен равномерно. На бумаге четко остаются отпечаток ног. Карандашом проведите линию, соединяющую края подошвенных впадин. Затем, перпендикулярно этой линии проведите прямую, пересекающую углубление стопы в самом глубоком месте.

Для профилактики и коррекции плоскостопия

Необходимо использовать массажные коврики, массажные мячи разных размеров, эспандеры и массажеры для стоп.

Список использованной литературы

1. Александрова В. А. Здоровье вашего ребенка: Новейший справ./ В. А. Александрова Ф. Н. Рябчук, М. А. Красновская. - СПб.: Сова; М.: ЭКСМО, 2003. - 767 с.
2. Коновалова Н. Г.  "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Метод. рекоменд. ФГОС" Издательство: - СПб. Учитель, 2020.