Консультации для родителей
консультация

Правила зимней безопасности

Активный зимний отдых – польза для здоровья: способствует укреплению иммунитета. На морозе при физических нагрузках ускоряется обмен веществ, выделяется больше энергии, что укрепляет мышцы.

Отдыхайте всей семьей с удовольствием и пользой.

Катание на санках, лыжах, гонки на сноуборде и коньках, веселые зимние игры в снежки и строительство снежной крепости – все это приносит большую радость. Но чтобы зимнее веселье не омрачилось травмой, помните, о правилах безопасности!

Безопасная горка

Склон, который вы выбираете для спуска на санках или лыжах, должен быть вдали от проезжей части, свободен от палок и деревьев.

На санках, снегокатах лучше кататься п снежным горкам, а на ледяных гораздо безопаснее использовать специальные ледянки. Объясните ребенку, что нельзя кататься с горки с закрытыми глазами: можно столкнуться с деревом или с другим катающим. Также ребенок должен понять, что не надо кататься спиной вперед – это снижает возможность управлять санками или лыжами и адекватно реагировать на опасность. Не стоит «обострять» ощущения, катаясь с горки лежа вперед головой – в случае наезда на препятствие можно получить травму головы и шеи. Опасно спускаться с горы, сцепив несколько саней «паровозиком»: встретив какое-нибудь препятствие, звенья этой конструкции начнут врезаться друг в друга, и детишки рискуют травмироваться.

С маленькими детьми лучше кататься и играть в немноголюдных местах – старшие дети и другие взрослые могут случайно толкнуть ребенка, сбить с ног. Малыши всегда должны быть на виду – если что- то случится, взрослые тут же придут на помощь.

Снежный бой

При игре в снежки нужно прежде всего беречь от «снарядов» лицо и глаза. Нельзя кидаться снежками с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега – затвердевшие «боеприпасы» могут ударить, и забава закончиться травмой.

Как правильно падать?

Взрослых людей гололед, конечно же огорчает. А вот детвора ему очень даже рада, ведь скользить по прозрачной глади, стараться удержаться на ногах, так весело! Главное, чтобы падать было не больно. Конечно, лучше совсем не падать. Но зимние игры без падений, увы, не обходиться, а значит, правильно падать следует просто научиться. Ребенок должен не бояться падений, он должен уметь правильно группироваться и избегать травм.

Объясните ребенку, что падать лучше на бок, аккуратно смягчая падение руками и подгибая колени. Лучше не приземляться на спину или вперед на руки.

Главное умение, которое поможет падать безболезненно и без травм – чувство баланса, развить которое можно тренировками.

Вот несколько упражнений:

• Малышу можно предложить пройти по ледяной дорожке, передвигая по льду ноги и стараясь не упасть. Если малыш все-таки упал, взрослые должны подбодрить его и помочь подняться.
• Взрослые или старшие берут малыша с двух сторон за руки и прокатывают по ледяной дорожке или плотно укатанному снегу.
• Пусть ребенок пробует разбежаться (2-3 шага) и проехаться немного по ледяной дорожке самостоятельно. Если несколько детей, можно устроить соревнования, кто про скользить дальше.

Освоив таким образом горизонтальную поверхность, ребенок сможет самостоятельно кататься на ногах и по небольшой наклонной ледяной горке.

Для детей постарше задания могут быть такими:

• Проехать вперед на прямых и сомкнутых ногах.
• Проехать боком на прямых и сомкнутых ногах.
• Проехать спиной вперед на прямых и слегка расставленных ногах.
• Проехать, присев на корточки.
• Проехать, держа руки за головой.

Огромную опасность в гололед представляют ступеньки. Не забывайте об этом и, по возможности, избегайте их. Если это возможно, то ногу при спуске по лестнице необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция смягчает падение.

Помните: внимание и осторожность – это главные принципы падения, которых следует неукоснительно придерживаться во время зимних прогулок и активных игр на свежем воздухе. Соблюдайте эти правила сами и научите им своих детей.