Буклет для родителей "Что такое плоскостопие"
материал (младшая, средняя, старшая группа)

                 Что такое плоскостопие ?

Это уплощение свода стопы и полная потеря всех ее рессорных (амортизирующих ) функций.

В норме стопа имеет два свода – продольный по внутреннему краю стопы и поперечный ( между основанием пальцев)

                           Тест

Родители  могут сами проверить своего ребенка. Для этого нужно намазать ножки малыша жирным кремом, ёдом или гуашью, а потом поставить его ровненько на лист бумаги. Внимательно рассмотрите след. В норме по внутреннему краю стопы идет выемка (в этом месте на бумаге отпечатка не будет). Вот эта выемка посередине должна занимать больше половины ширины стопы. Если её нет вовсе или она узкая (половина стопы и меньше) - плоскостопие есть.

Для чего нужна гимнастика для                  ног ?

Она тренирует мышцы, укрепляет связочный аппарат, нормализует кровообращение и тонус мышц, коррегирует порочную установку костей стопы, формирует правильный стереотип ходьбы.

∙ Ходите с поджатыми, а затем с поднятыми пальцами ног.

∙ Ходите на носочках и на пятках.

∙ Ходите на наружных краях стопы.

∙ Собирайте пальцами ног мелкие игрушки.

∙ Ходите по канату или обручу боком.

∙ Катайте мячи разного размера ногами из положения сидя. .

∙ Захватите мяч стопами ног и перекладывайте его то в право, то в лево.

ИГРА: «По-турецки мы сидели...»

ЦЕЛЬ: укрепление связочно—мышечного аппарата

Мама показывает ребенку, как сидеть по –  турецки , ставит под подбородок кисти рук и, покачивая головой из стороны в сторону, напевает:    

По-турецки мы сидели,

Пили чай и сушки ели.

ЭТО ВАЖНО!

                     На обуви не      экономьте!

Даже самые первые башмачки  ребенка, из которых он вырастет  буквально через месяц, должны;

∙ Быть изготовленными  из качественных, дышащих материалов (это касается и верха, и стельки);

∙ Быть удобными , не натирать внутренними швами ножку малыша;

∙ Иметь высокий , жесткий задник;

∙ Плотно  фиксировать ножку с помощью шнуровки или  «липучек» ,но ни в коем случае не сдавливать её и не болтаться;

∙ Иметь устойчивую и нескользкую подошву с маленьким каблучком.