Памятка "ЧЕМ ЖЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЕН ЛЫЖНЫЙ СПОРТ?"
консультация

Подготовила:

Галкина Светлана Петровна, воспитатель по физической культуре

ЧЕМ ЖЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЕН ЛЫЖНЫЙ СПОРТ?

1.Во-первых, это доступность.

Жители многих стран, увы, лишены подобных развлечений ввиду географического расположения и климата. И правда, где-нибудь в Египте такой вид спорта будет совершенно непопулярен. Благо наш климат зачастую предоставляет до пяти подходящих для занятий месяцев в году. А понадобится для этого лишь амуниция и инвентарь.

2.Чем же полезны лыжи для здоровья? Они помогают закалить организм, приучить его нормально реагировать на колебания погодных условий. Катание на лыжах полезно для всего организма. При лыжных прогулках задействуется около 90% мышц тела, что намного больше, чем при занятиях другими видами спорта. Это помогает гармоничному развитию мускулатуры всего тела, а не отдельных групп мышц. Также этот вид спорта можно отнести к закаливающим. Лыжные прогулки укрепляют работу сердца, мышечную ткань, стимулируют обмен веществ, развивают координацию движений, ходьба на лыжах хорошо действует на нервную и дыхательную системы. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

3. Все эти процессы оказывают благоприятное воздействие на иммунную систему, существенно ее укрепляя. Люди, которые занимаются лыжным спортом, редко подхватывают инфекции, а если и заболевают, то болезнь проходит без серьезных осложнений.

4. Движения на лыжах полезны еще и потому, что их основу составляют скользящие лыжные шаги с мягкими, эластичными, затяжными действиями. Это весьма полезно для укрепления костно-суставного аппарата юных лыжников, а в преклонном возрасте позволяет избежать хрупкости костей, сохранить подвижность всей опорно-двигательной системы.

5. Поэтому, заниматься лыжами можно без ограничений. Начинать приучать детей к занятиям беговыми лыжами, в принципе, можно с того времени, когда ребенок твердо стоит на ногах (примерно с 2-3-х лет). В возрасте 6-7 лет можно начинать организованные занятия лыжами – посещение спортивной секции. Под руководством тренера Ваш ребенок будет добиваться своих первых достижений. Я встречала людей, которым более 70-ти лет! И они в прекрасной форме, с удовольствием катаются на лыжах.

Итак, перефразируя классика, можно сказать, что «Лыжам все возрасты покорны».