Здоровый образ жизни ребёнка
презентация к уроку (средняя группа)

Слайд 1

Здоровый образ жизни ребёнка Материал подготовила : Воспитатель Борисенкова Е.В.

Слайд 2

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми. Секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни. Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле - здоровый дух». Каждый человек, особенно с возрастом, начинает осознавать истинную ценность своего здоровья. Поэтому формирование здорового образа жизни должно начинаться с самого детства Здоровье – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни каждого человека.

Слайд 3

Формирование здорового образа жизни Под задачей формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) понимается следование простым правилам и нормам, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Учет факторов, влияющих на состояние здоровья, и есть основная задача формирования здорового образа жизни.

Слайд 4

Рациональное питание. В вопросах питания существует ряд моментов, которые должны учитываться всеми. Во-первых, пища должна быть разнообразной и полноценной. Оптимально питаться 3-4 раза в сутки. Вредно во время еды читать, смотреть телевизор, работать за компьютером и вообще отвлекаться на решение каких-либо задач. Нельзя торопиться, есть слишком горячее или холодное. Тщательное пережевывание в известной мере предохраняет слизистую оболочку пищеварительных органов от механических повреждений, и способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи.

Слайд 5

Сон . Для нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Потребность во сне у разных людей неодинакова и зависит от многих факторов. В среднем эта норма составляет около 8 часов, для детей 9. Спать следует в хорошо проветренном помещении, еще лучше приучить детей спать при открытой форточке, а в теплое время года с открытыми окнами. Желательно ложиться спать в одно и то же время - это способствует быстрому засыпанию . Умеренное рациональное питание, регулярная физическая активность, следование режиму дня и сна, отсутствие вредных привычек позволят вам и вашим детям наслаждаться активной здоровой жизнью до глубокой старости. Ваше здоровье в ваших руках!

Слайд 6

Физкультура и спорт. Любая регулярная физическая активность укрепляет скелет, сердечнососудистую и дыхательную систему, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневная зарядка - обязательный минимум для каждого человека придерживающегося здорового образа жизни. В идеале она должна стать привычкой, как умывание по утрам. Еще лучше регулярные тренировки. Полезно заниматься практически любым видом спорта на любительском уровне. Бег трусцой, фитнес, плавание - отличный выбор для поддержания и укрепления здоровья.

Слайд 7

Формирование здорового образа жизни в группе «Искорки» Самомассаж

Слайд 8

Хождение по массажному коврику

Слайд 9

Пальчиковые игры Цветок Семья

Слайд 10

Дятел Дерево Лягушата

Слайд 11

Дыхательная гимнастика Сердитый ёжик Дровосек Гуси-лебеди

Слайд 12

Умеренное рациональное питание, регулярная физическая активность, следование режиму дня и сна, отсутствие вредных привычек позволят вам и вашим детям наслаждаться активной здоровой жизнью до глубокой старости . Ваше здоровье в ваших руках!

Слайд 13

Спасибо за внимание